Naturlig energi: Upptäck växterna som hjälper till att öka kroppens disposition!

Det är inte varje dag vi vaknar och slösar bort vårt sinne, eller hur? Lata, dåsighet, trötthet och stress är ibland så svårt att kontrollera att man bara letar efter extra hjälp för att återuppta normal gädda. För detta är våra viktigaste energikällor i naturen. Vissa växter, i sina mest olika konsumtionsformer, lyckas ta med det extra bränslet för vår organism att återvända till jobbet med mod och villighet.

Växter är redan kända för sina olika medicinska fördelar, förhindrar och till och med botar sjukdomar, ger välbefinnande och kan också vara bra energikällor för kroppen. Oavsett om det är i form av te eller genom oljor, verkar vissa växter på våra kroppar som svar på stress och stimulerar kroppens immunförsvar. De kan fortfarande arbeta med att förbättra minne och resonemang. I kombination med hälsosam kost och fysisk träning tenderar de att ge kroppen ett bättre resultat.

Vet vilka som är de bästa växterna för att höja din energi

Rosmarin: Det används ofta som te och i form av eteriska oljor, det har flera bioaktiva egenskaper, det vill säga de främjar en rad fördelar för kroppen. Den har en diuretisk verkan, som hjälper till att eliminera överflödigt vatten som orsakar svullnad, förutom att underlätta matsmältningen, vilket är bra för blodcirkulationen och för att förbättra tarmtransitering.

Guarana: Med välkända egenskaper hjälper det till att minska feber och, som ett diuretikum, hjälper till med viktminskning. Det är ett alternativ för att förhindra migränvärk och hjälper till att kontrollera aptiten. "Just på grund av den stora mängden koffein som det har, främjar guarana bättre cirkulation, vilket orsakar utvidgning i vissa artärer och sammandragning i andra, varför det är utmärkt vid behandling av migrän, vilket också förhindrar kramper", betonar nutritionist Daniella Chein.

Citronmeliss: Det är mycket vanligt i vårt land och med oändliga fördelaktiga egenskaper, till exempel smärtstillande, ångestdämpande, antiartritisk, antiastmatisk, antidiarré, antiseptisk och lugnande. "Särskilt i form av te, det hjälper till att avgifta organismen och underlättar matsmältningen, bland många andra fördelar. Den har flavonoider som hjälper till att bekämpa degenerativa celler", kommenterar den professionella

Ginseng: Även känd som ett "långlivat elixir", används ginseng i stor utsträckning i kapsel- och pulverform, främst på grund av dess energiska och anti-stressegenskaper. "Flavonoider som finns i dess sammansättning, förutom att öka blodflödet i hjärnan, förhindrar mikrodermabrasion och blodproppar, som är ansvariga för minnesfel. Det är en uppfriskande organism, bekämpar trötthet, stress och till och med ökar förmågan att koncentrera sig och arbeta ", belyser Dr. Daniella.

Garcinia Cambogia: Studier av denna växt har visat att dess näringskomposition kan måta, mätta, aptit. Det bör dock endast användas som ett komplement till maten. "Växten har en komponent i sin formel, som verkar direkt på kroppen, vilket minskar absorptionen av fetter. Dessutom främjar den känslan av mättnad, funktionen hos garcinia cambogia kan delas in i tre faser: blockering av fett, riktning av kalorier till delar av kroppen. kropp som verkligen behöver dem och minskar aptiten. Men det behövs ansträngning från dem som konsumerar det, det gör inte bara mirakel ", avslutar nutritionisten.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak