Rekommenderad produkt
Ris sju spannmål Taeq 500g
Tänk brunt ris, quinoa, linfrö, havre, triticale, korn och vete, allt tillsammans i en mat. Detta är det 7 spannmålsriset! En av de produkter som mest rekommenderas av nutrologer och nutritionister för funktionella dagliga dieter, versionen, som består av dessa kraftfulla frön, är indikerad för att reglera organismens funktioner, vilket ger mer energi, energi och disposition till kroppen.
Som namnet säger består det 7 spannmålsriset av denna blandning av korn och frön, extremt fördelaktigt och näringsrikt för vår hälsa. Enligt nutritionisten Daniella Chein kan denna mat lugnt vara en del av en balanserad matmeny:
"Näringsrikt och mångsidigt, 7-kornigt ris är en naturlig källa till fiber och magnesium för kroppen. Dessutom innehåller det lite fett och har utvalda ingredienser som ytterligare ökar dess komponenter. Därför kan de konsumeras dagligen. utan problem ", förklarar proffsen.
Upptäck fördelarna med varje risflingor 7 spannmål
1 - Brunt ris: Den här maten är basen. Brunt ris är rikt på antioxidanter, vilket hjälper till att förhindra för tidig cellåldring och fria radikaler, det är också en källa till kostfibrer, som bidrar till mättnad, förhindrar förstoppning och förbättrar hjärt-kärlhälsan. Det är fortfarande möjligt att hitta mineraler som kalium, magnesium, fosfor och mangan i deras sammansättning som ger välbefinnande och reglerar organismen.
2 - Korn: För de som tror att korn bara finns i öl, tar de fel. Korn är en mycket näringsrik spannmål som kan ingå i flera beredningar. En källa till B-komplexa vitaminer, korn hjälper till med att producera energi för vår kropp, fungerar för att gynna hjärnan, förbättra koncentrationen och minnet, förutom att ha antioxidativa egenskaper och reglera kolesterolnivåerna i blodet.
3 - Vete: En av de vanligaste spannmålen runt om i världen, vete i sin integrerade version, bevarar vitaminer, mineraler och proteiner som finns i kompositionen, vilket är fördelaktigt för att bidra till hälsosam viktminskning, eftersom det också är en källa till kostfiber. Dess konsumtion är också relaterad till förebyggande av diabetes, eftersom den är rik på magnesium, ett mineral som ansvarar för att kontrollera blodsockernivån.
4 - Triticale: Triticale har skapats från råg och vete och har ett högt innehåll av fibrer, vitaminer och mineraler, såsom: järn, zink, kalcium, kalium och mangan. Dessa näringsämnen påverkar hälsan och utvecklingen av våra ben och muskler, hjälper till att förbättra hjärthälsan, förutom att förhindra anemi. Triticale är också en stor proteinkälla som bidrar till bildandet av kroppens celler och produktionen av kollagen.
5 - Havre: Havre är en spannmål rik på kostfibrer som underlättar tarmtransit, förbättrar kardiovaskulär hälsa och ger mättnad. Konsumtionen av havre är också direkt associerad med cancerförebyggande, särskilt bröst- och tjocktarmscancer, förutom att den verkar i produktionen av energi för vår kropp.
6 - Linfrö: En av de frön som är rikast på fiber för vår hälsosamma kost, finns också i ris 7 spannmål. Linfrö är känt för att reglera våra tarmar, vilket får dem att fungera korrekt, förutom att förbättra hjärthälsan, vilket förhindrar utveckling av hjärt-kärlsjukdomar som stroke och infarkt, till exempel. Fröet ger också energi till kroppen, vilket förbättrar prestanda i dagliga aktiviteter.
7 - Quinoa: Känd som ett "superkraftigt" korn, är quinoa en mat rik på järn, kalcium, kalium, magnesium, förutom B- och E.-vitaminerna. Quinoa är naturligt glutenfri och är också en proteinkälla för vår kropp. Dess näringsämnen hjälper till att kontrollera kolesterol i blodet, främjar hälsosam viktminskning och ger mättnad.
