Många tror att kräfta sår orsakas endast av oavsiktliga blåmärken eller bett på läpparna. Men mat har mycket att göra med detta problem, vet du? Det finns några livsmedel som gynnar utseendet på dessa små sår. Men så att du inte riskerar att få tröst för ofta har vi listat de största orsakerna till detta problem - och det är därför de inte ska konsumeras i överskott. Kolla upp!
Peppar och mycket kryddig mat kan gynna utseendet på trast
Mycket kryddig mat kan i allmänhet irritera munhålan och gynna utseendet på trast. Speciellt hos de som har en tendens att skaffa sig trast kan peppar fungera som en kraftfull motivator för detta problem. Därför är ett bra tips att alltid konsumera paprika (särskilt de heta, som chili) med måtta. Det är värt att nämna att paprika i överskott kan förgifta organismen, eftersom de innehåller ämnet capsaicin, vilket i överdrift kan vara giftigt för organismen.
För mycket saltmat (jordnötter och chips) kan irritera munslemhinnan
Du borde redan veta att när det konsumeras i överskott blir natrium en stor skurk för kroppen - det kan öka blodtrycket, ge problem i hjärtat och till och med "stjäla" kalcium från benen. Men förutom dessa problem är salt också fienden till de som lider av trast. Detta beror på att det gör att den orala miljön främjar bildandet av sår. Idealet är alltid att undvika överdrift av natrium - mycket närvarande i industrialiserade snacks (chips och kakor), jordnötter och chips, till exempel.
Läskedrycker har syror i sin sammansättning
Vet du den läsk som du gillar att äta med popcorn, hamburgare, pizza och andra livsmedel (vanligtvis fetare)? Det kan också gynna utseendet på trast, eftersom det gör munslemhinnan surare.
Många vet inte, men förutom att vara rik på natrium och socker (två föreningar som i överskott är mycket dåliga för kroppen), har läsk också syror i sin formel - askorbinsyra, bensoesyra (finns i drycker med natrium), vinsyra (används i druvsmakade läskedrycker), citrus (finns i citrondrycker) och fosforsyra (finns i läskedrycker med colasmak). Alla dessa föreningar kan göra munnen surare och följaktligen mer gynnsam för utseendet på trast.
Överdriven citrusfrukter kan göra din mun mycket sur
Citrusfrukter som ananas, citron, jordgubbar, acerola och apelsin kan också bidra till uppkomsten av munsår. De gör munslemhinnan surare och underlättar därmed inflammation. Även om dessa frukter är mycket fördelaktiga för hälsan (de är viktiga källor till antioxidanter och vitaminer), kan de inte heller konsumeras på ett överdrivet sätt.
Choklad och godis med mycket socker kan också tända munslemhinnan
Visste du att överflödig choklad också kan orsaka inflammation i munnen? Många har sår (på tungan, tandköttet, kinderna, läpparna och så vidare) på grund av överdrift av godis. Choklad - som vitt socker - kan orsaka en liten allergisk reaktion i munslemhinnan, vilket leder till bildandet av trast. Det är värt att komma ihåg att vitt socker finns i läskedrycker, vilket, som vi redan har nämnt, också bör undvikas.
