Vatten representerar 70% av vår kropp och är viktigt för vår kropp. Även dricksvatten är ofta ett recept i olika situationer. Dess brist kan leda till allvarliga sjukdomar och det är vetenskapligt bevisat att vi kan gå mycket längre utan mat än utan vatten. Trots det, även med bara fördelar, glömmer många fortfarande, är lat eller tycker inte om att dricka vatten under dagen - vilket självklart innebär att det utgör en allvarlig hälsorisk.
Med den nya tekniken blev det mycket lättare att skapa denna vana, eftersom det finns flera applikationer tillgängliga som uppmuntrar och påminner dig om att dricka vatten ofta. Vet du inte något? Vi har några förslag för dig att ladda ner på din Android eller iOS och leva ett hälsosammare liv.
1. Drick vatten - Påminnelse om vattendryck: enkelt och praktiskt
Om ditt mål helt enkelt är att ha påminnelser om hur mycket vatten du ska dricka varje dag, är Drickvatten - Vattendrinkpåminnelse för dig. Lägg bara på dig och räkna glaset vatten som tas under dagen. Enkelt, snabbt och praktiskt! En annan fördel med appen är att ha andra tips för att skapa mer hälsosamma vanor för ett bättre liv.
2. Dricksvatten: appen beräknar vattenmängden utifrån din vikt
Dricksvatten är en av de många appar som du kan komma ihåg att dricka vatten. Det har inte bara påminnelser utan också en uppskattning av hur mycket vätska du ska dricka dagligen, allt baserat på din vikt. Appen kan vara en allierad för medicinska möten, om du har strikta rekommendationer för dricksvatten för att förhindra sjukdom. Nackdelen med appen är att den på iOS blir betald.
3. Hydro-dricksvatten: andra vätskor kommer också in i beräkningen
Hydro har i sina särdrag att ta hänsyn till vad du gör under dagen (arbete, studier etc.) när du beräknar och kommer ihåg att dricka vatten. Det tar också hänsyn till allt du drack under dagen - som inte bara innehåller vatten utan också juice, te och till och med kaffe. Det fungerar med mål och hjälper dig även att förstå varför du inte uppnådde dem.
4. Aqualert: fysiska aktiviteter beaktas
Appens skillnad är att den tar hänsyn till dina nivåer av fysisk aktivitet och fysisk inaktivitet när du beräknar dina dagliga hydratiseringsmål. De kan sålunda ha låg, medium eller hög nivå. Applikationen kan synkroniseras med Google Fit, vilket ger information om vikt, längd och träning.
5. Vattendryckningstid: vibrationer och olika detaljer är olika
En annan mycket funktionell app när man kommer ihåg att hydrera är Time to Drink Water, som också tar hänsyn till kaffe och te när man räknar vätskor som intas (tyvärr räknas juicer inte). Du kan också aktivera andra funktioner, till exempel vibrera och ange andra toner för att varna dig när det är dags att dricka vatten.
