Förutom att hjälpa dem som har en viktminskningsdiet, ger detoxjuicer också hälsofördelar genom att eliminera gifter som är skadliga för kroppen. På grund av detta är det värt att lägga till denna dryck i menyn, särskilt om du följer en reglerad och hälsosam kost, oavsett vikt.
Så, för att göra det lättare att göra detta tillskott i ditt matschema, har vi utarbetat en lista med 5 detoxjuicer - som, förutom att vara en glädje, kommer att göra dig bra. Kom och kolla och lär dig hur du gör:
1. Juice efter fest
Även de som brukar följa en hälsosam kost troget hamnar ur spel vid speciella tillfällen - till exempel helgdagar, födelsedagar och bröllop. Av denna anledning är det värt att ha ett juice-alternativ för att eliminera alla dessa överdrivna som är gemensamma för "efterfesten".
Ingredienserna är som följer: kokosnötvatten för att återställa hydrering; grönt äpple, som är rikt på antioxidanter och klorofyll; persika, vilket är bra för hjärtat; ingefära för att påskynda ämnesomsättningen; och körsbär eller jordgubbe för att sänka kolhydraten i måltiderna. För att förbereda, slå bara allt i en mixer och servera med is efter smak.
2. Grön juice med ananas och kokosnötvatten
Ett annat alternativ för att eliminera skadliga eller inflammatoriska ämnen är grön juice, som får sitt namn genom att sammanfoga blad eller frukter som har denna färg. En bra version av receptet är den som fortfarande innehåller ananas - som är lågkolhydrat - och kokosnötvatten - som fungerar som en naturlig isoton - så att drycken blir mycket mer näringsrik och läcker.
När det gäller gröna ingredienser kan du till exempel använda citronsaft och gurka, tillsätt lite honung för att bryta den sura utan att ge upp det friska. Förberedelserna är som vanligt: slå allt i en mixer och servera!
3. Grön ananas, apelsin och gurkajuice
Vill du ha mer grönt juice alternativ? Vi har! I den här versionen, förutom ananas och gurka, kan du lägga till apelsin för att göra allt ännu mer uppfriskande, välsmakande och särskilt näringsrikt. Det beror på att rik på vitamin C hjälper det att öka immuniteten. Dessutom har det också antioxidanter för att förhindra cancer och problem relaterade till hjärt-kärlsystemet.
För att förbereda är det bara att slå alla ingredienser i mixern, sila och servera sedan med den mängd is du tycker är nödvändig.
4. Kål, betor och ingefärajuice
Den toxineliminerande saften kan också göras med grönkål, rödbetor och ingefära - tre ingredienser som ger många hälsofördelar. Kål undviker kardiovaskulära problem och är rik på fiber; betor hjälper till att hålla blodsockernivåerna balanserade; och ingefära, förutom dess karakteristiska smak, har fördelen att de har en avgiftning. Beredningen är enkel: blanda allt i en mixer och sila sedan för att servera.
5. Tomat- och citronsaft
För att stänga listan finns det ett tips tomatsaft med citron. Det beror på att tomater hjälper till att bekämpa inflammation i kroppen, medan citron har egenskaper som hjälper till att rengöra kroppen, vilket gynnar matsmältningsprocessen och absorptionen av andra näringsämnen.
För att förbereda, gör bara en citronsaft, en annan tomatjuice, blanda allt med mousserande vatten och det är det!
