Vem gillar inte en bra väska på sommaren? Vanligtvis brasiliansk produkt, den här blandningen av popsicles och frusen fruktjuice inuti plastpåsen är en tradition i de hetaste tiderna på året eller i festligheter som karneval. Och för att göra din önskan att uppdatera dig ännu bättre och hälsosammare är avgiftningspåsar lätta och näringsrika alternativ för din hydrering. Upptäck fördelarna med denna delikatess och kolla in några receptförslag!
Med olika färger och smaker är detox-juicepåsar mångsidiga och kan konsumeras när som helst på dygnet. Extremt praktiskt, de är också rika på viktiga näringsämnen som hjälper till att hålla våra kroppar friska, reglerade och fulla av energi för att njuta av dagarna av fest. Enligt nutritionisten Paola Lisboa är sakoléerna enkla och läckra:
"Enkelt, utsökt och uppfriskande recept utan glass eller industrialiserade popsicles i maten. Detoxjuicepåsen är ett utmärkt alternativ, förutom att det är friskt, hjälper det till att alkalisera blodet, hjälper till med tarmmotilitet, bland andra fördelar. Det första steget är alltid att desinficera ingredienserna väl, liksom påsen som kommer att lägga saften i. Sakolen kan konsumeras när som helst på dagen, men det bästa sättet att få fördelarna är att äta den på morgonen, på fastande mage, eftersom kroppen absorberar bättre näringsämnen ", förklarar den professionella.
4 recept på detoxjuicer som kan bli heliga
1 - Grön detoxjuice: Separera 3 grönkålblad, 2 apelsiner, små skivor ingefära och 200 ml vatten. Vispa alla ingredienser i en mixer och lägg dem i påsepåsarna. Frys i ca 4 timmar.
Detta recept är viktigt för att öka vår immunitet, förbättra matsmältningsproblemen, lindra andningsbesvär och ge energi till våra dagliga liv. Kål, ett grundläggande element för juicens färg, är en grönsak rik på vitamin A, C, K och B-komplexet, ämnen som hjälper till att göra våra hjärtan friskare och avgifta våra kroppar.
2 - Röd detoxjuice: 1/2 skivad rödbeta, 1 skivad morot och 200 ml apelsin- eller citronsaft. Slå allt i en mixer och separera i påsar för att ta med till frysen.
Den röda sacoléen kommer att baseras på betor, en grönsak rik på järn, kalium, magnesium och vitamin A, av B- och C.-konsumtionen är indikerad för att göra hjärtat friskt, sänka blodtrycksnivån och stärka immunförsvaret. Liksom grön juice ger den energi och eliminerar gifter från kroppen.
3 - Gul detoxjuice: 1 päron, ananasskivor, 200 ml vatten och små skivor ingefära. Slå allt i en mixer och lägg i desinficerade påsar. I detta recept kan du lägga till mynta som förutom näringsämnen gör påsen ännu mer uppfriskande.
Den gula sakolen är bestående av mycket diuretiska frukter och är indicerad för dem som lider av svullnad och vätskeretention. I kombination med ingefära hjälper receptet till att påskynda ämnesomsättningen, vilket gör att hela kroppen fungerar ordentligt.
4 - Enkel detoxjuice: 2 medelstora äpplen, 2 grönkålblad, 1 apelsin och 200 ml vatten. Lägg alla ingredienser i mixerglaset och slå till en homogen blandning. Häll i påsepåsarna och frys.
Källan till kostfibrer och kraftfulla antioxidanter, detta recept är idealiskt för att tillhandahålla en korrekt funktion av tarmtransit, förhindra förstoppning, främja mättnad och minska riskerna för hjärt-kärlsjukdomar.
Förslag CSV - Alla recept kan ha kokosnötvatten som ingrediens, vilket förutom att tillsätta fler näringsämnen gör delikatessen mer välsmakande och uppfriskande. Dessutom kan andra grönsaker, frön och till och med korn läggas till som bara tenderar att ge fördelar för vårt välbefinnande.
Även om det är vanligt att sila saften vid drickningen, säger nutritionisten: "För att förbereda, gör bara saften normalt och lägg den i påsarna, du behöver inte sila den, resterna som finns kvar är rika på fibrer som hjälper till att förbättra tarmen och förhindra hjärt-kärlsjukdomar ", avslutar doktor Paola Lisboa.
