Har du hört talas om klimatfrukter? I motsats till vad namnet kan indikera, nej, de har inget att göra med säsongsbetonade, det vill säga de som är säsongsbetonade. Faktum är att de är de som mognar från foten så att de kan skördas medan de fortfarande är gröna. Vill du förstå mer om dem och deras skillnader för icke-klimatförhållanden? Ta sedan en titt på det material vi har förberett åt dig:
Klimatfrukter mognar från foten
Som vi redan har förklarat är klimatfrukter de som mognar av trädet. Det betyder att även om du köper en på marknaden som fortfarande är grön, kommer den att mogna under dagarna. Denna detalj kan verka liten, men det kan faktiskt göra hela skillnaden. När allt kommer omkring, har du någonsin funderat på att lämna det för att förbereda något med frukten senare och det kommer att förstöra? Under de hetaste perioderna av året bör denna faktor beaktas ännu mer, eftersom de höga temperaturerna gör att maten mognar snabbare. Därför är det nödvändigt att vara uppmärksam på att undvika matsvinn. Lär känna några klimatfrukter och deras främsta fördelar:
Banan är rik på kalium
Kanske kan bananen anses vara en av de viktigaste klimatfrukterna, eftersom den mognar väldigt snabbt. En av dess största fördelar är att vara rik på kalium, vilket förutom att balansera vattennivån i kroppen fortfarande förhindrar kramper.
Avokado sänker dåligt kolesterol
Avokado är den frukten som du måste vara noga med innan du köper. När allt kommer omkring, beroende på när du ska använda den, måste du köpa den grön några dagar i förväg. Tipsen är att kontrollera om din skal är mjuk, för om så är fallet betyder det att avokadoen är mogen. Bland de många fördelarna med avokado kan vi nämna att hjälpa till att minska nivåerna av dåligt kolesterol (LDL), samtidigt som de ökar de goda. Detta undviker problem relaterade till hjärt-kärlsystemet. Dessutom är frukten rik på flera vitaminer och mineraler, vilket hjälper till att kroppen fungerar som en helhet.
Melon har avgiftning
Tja, melonen finns också på listan över frukter som mognar av trädet! Förutom att det har avgiftningskraft - det vill säga det hjälper till att befria kroppen från skadliga gifter till kroppen - det är också rikt på fiber och reglerar därför tarmen, vilket förhindrar problem som förstoppning, förutom att öka känslan av mättnad .
Mango hjälper till att kontrollera det glykemiska indexet
Förutom att vara rik på flera vitaminer och mineraler, är en av dess skillnader att hjälpa till att kontrollera kroppens glykemiska index, vilket är bra för diabetiker som behöver kontrollera blodsockernivån. Dessutom sänker frukten HDL och är rik på fiber.
Päron är antioxidant
Förutom att mogna av foten har päronskalet - som blir gult med tiden - fördelen att det är rikt på antioxidanter. Detta innebär att det bekämpar verkan av fria radikaler och förhindrar celloxidation. Detta förhindrar för tidig åldrande och stärker immunförsvaret. Dessutom är frukten rik på fiber och olika mineraler.
Icke-klimatiska frukter måste konsumeras snart
Icke-klimatiska frukter å andra sidan mognar, som namnet antyder, inte utanför trädet. Det betyder att om du köper dem på marknaden och de är gröna finns det inte mycket som kan göras. Det finns ingen nytta att vänta på att de mognar, för de kommer bara att ruttna. Därför är det mycket viktigt att veta om de redan är mogna eller inte, för på detta sätt undviker du att köpa fel och genererar ett eventuellt matavfall. Vet vilka du bör hålla koll på och vet varför du ska konsumera dem:
Jordgubbar är en källa till vitamin C
Den som gillar jordgubbar vet att denna frukt förstörs mycket snabbt, även när den placeras i kylskåpet. Samtidigt tar de som konsumerar det i tid en god mängd C-vitamin, vilket förutom att vara en antioxidant hjälper till att absorbera järn i kroppen.
Druva är bra för minnet
I allmänhet är druvorna rika på B-vitaminer, vilket innebär att de hjälper nervsystemet att fungera bättre, vilket inte bara förbättrar minnet utan också förhindrar problem relaterade till hjärnan, såsom Alzheimers sjukdom.
Orange hjälper till att återfukta kroppen
Förutom att vara en bra källa till C-vitamin, hjälper apelsin också till att reglera pH i urinen, vilket förhindrar njurproblem. För att inte tala om att massan har mycket vatten, varför frukten anses vara en av de som hjälper till att återfukta kroppen.
Vattenmelon är rik på vitamin A och C
Och om vi talar om hydrering, har vi vattenmelon, som har en hög vattenhalt. Men dessutom är den rik på vitaminerna A och C. Det är värt att nämna att den första hjälper till i hudens och hårets vitalitet, förutom att det är bra för synen.
Citron hjälper till att avgifta kroppen
Slutligen har vi citronen! Denna detoxfrukt är, precis som de andra som också är citrus, rik på vitamin C. En annan fördel är att den är en järnkälla och därför förhindrar kroppen att drabbas av anemi.
