Rekommenderad produkt
Ekologisk morot Taeq 600g
Höga temperaturer, sol, stranddagar och värme ... Det är sommar i Brasilien! Vid den här tiden, så förväntat av året, måste vi hydrera och hålla vår kropp frisk på många olika sätt! Förutom vatten kan vissa hela fruktjuicer vara otroliga alternativ för att göra din dag mer uppfriskande och välsmakande, med flera fördelar som ger energi och disposition! Kolla in 10 juice rik på vitamin C för att öka din kropp!
Oavsett om det är en, två eller tre frukter tillsammans, är hela juicer kraftfulla näringskällor för vår rätta hydrering. Bland dem lyfter vi fram C-vitamin, ett viktigt element som främst måste vara närvarande under höga temperaturer, eftersom de skyddar vårt immunförsvar och genererar energi till kroppen. Enligt nutritionisten Paola Lisboa är detta vitaminkomplex ansvarigt för att göra våra kroppar friska, bekämpa för tidigt åldrande och minska stress:
"C-vitamin är en bra antioxidant som hjälper till att förhindra bildandet av fria radikaler, särskilt på sommaren, där det finns mycket sol exponering, dessutom förbättrar det absorptionen av järn i kroppen, vilket genererar mer energi för våra dagar", förklarar den professionella som anger de juicer som är rikast på ämnet. Kolla upp!
10 juicer rik på vitamin C för sommaren
1 - Cashewjuice: Det finns ingen som kan motstå en utsökt dumfryst cashewjuice! Förutom att ge bra nivåer av C-vitamin i vår kropp, hjälper drycken också till att utveckla cancer, skyddar hjärtat, ger mer disposition och lämnar vår hud och hår vackrare och friskare.
2 - Guava juice: Visste du att guava har högre nivåer av C-vitamin än apelsin? Den tropiska frukten ger tre gånger mer än det dagliga behovet av ämnet, vilket gör den extremt näringsrik. Frukten hjälper också till att hålla blodtrycksnivåerna uppdaterade, förhindrar åldrande och eftersom den är rik på kostfiber måste den finnas i diabeters diet.
3 - Acerola juice: Fruktens storlek motsvarar inte de olika fördelar som den kan ge vår kropp. Acerola juice är ett utmärkt val för höga temperaturdagar, eftersom drycken, förutom att den är rik på vitamin C, också innehåller vitamin A och B-komplex och mineralerna järn, kalcium och fosfor som hjälper till att bibehålla vår kropps välbefinnande och ger energi under de hetaste dagarna.
4 - Morotsjuice med rödbetor: Välsmakande och uppfriskande, kombinationen av dessa grönsaker är viktig för att stärka vårt immunförsvar och dra nytta av garvning i sommar. Morötter, rika på betakaroten, hjälper till att hålla färgen längre och rödbetor är ansvariga för att hålla kroppen skyddad mot sjukdomar och sjukdomar. Du kan till och med lägga till apelsinen för att komponera saften och göra den ännu mer smakrik och näringsrik.
5 - Morot med apelsin: Juice är sommaren! Källa till vitamin C och mineraler som kalcium, järn, magnesium och kalium, moroten är inte bara ansvarig för att hjälpa till att hålla vår solbränna, tack vare närvaron av betakaroten, det tonar också huden, saktar ner för tidigt åldrande och hjälper till att minska kolesterolnivåer. Redan orange, förutom uppfriskande, gör juicen ännu mer smakrik, näringsrik och hjälper till att stärka immuniteten, bekämpar cancer och är bra för hjärtat.
6 - Apelsinjuice: Den traditionella naturliga apelsinjuicen förtjänar en mycket speciell plats på vår sommarsaftlista. Frukt blir viktigt för att inkludera C-vitamin i vår diet, men dessutom är apelsin rik på vitamin A, B och E, och mineraler som zink, kalium, järn och kalcium som hjälper till att minska kolesterol, vilket förhindrar hjärt-kärlsjukdomar, hjälper till att minska stress i vardagen och ger ett "upp" i vårt humör.
7 - Citronsaft: Du kan inte motstå färsk limonad i värmen, eller hur? Drycken, förutom att den är utsökt, uppfriskande och extremt mångsidig, är en källa till kraftfulla näringsämnen som hjälper till att hålla våra kroppar friska. Konsumtionen av citronsaft är direkt kopplad till avgiftning av kroppen, förebyggande av degenerativa sjukdomar och blodtryckssänkning.
8 - Granatäpplejuice: Om du inte har lagt till den här drycken på din dag, dra nytta av närheten av sommaren för att inkludera den. Frukten är extremt rik på ämnen som är gynnsamma för vår organism, vilket hjälper till att ge välbefinnande och göra den frisk. Källa till antioxidanter, granatäpplejuice är associerad med cancerförebyggande, ett friskt hjärta, förhindrar hjärt-kärlsjukdomar, minskar riskerna för diabetes och minskar symtomen på PMS och klimakteriet.
9 - Tranbärsjuice: Har du någonsin funderat på att vakna upp till en utsökt energigivande och näringsrik juice? Tranbärsjuice är alltid förknippad med fördelarna mot urinvägsinfektion och har mycket mer att erbjuda våra kroppar. Rik på antioxidanter, vitamin A, C och K, är drycken ansvarig för att påskynda vår ämnesomsättning, minska blodkolesterolnivåerna, förebygga magsjukdomar som gastrit och sår, förutom att ge ett friskt hjärta, genom att bekämpa högt blodtryck.
10 - Morot, betor och acerolajuice: Den berömda 3 i 1 kunde inte uteslutas från vår lista över drycker som är bäst lämpade för att ge oss energi och hydratisera under sommaren. Föreningen av morötter, rödbetor och acerola är ett "skott och fall" för att stärka vårt immunsystem, förhindra influensa och förkylning, förutom de bakterier som vi ackumulerar i kroppen. Drycken innehåller förutom vitamin C även vitamin A- och B-komplex som hjälper till att hålla vår kropp frisk och fri från sjukdomar.
"Det är värt att nämna att juicer som är rika på C-vitamin måste tillverkas och tas på plats, eftersom det här ämnets livslängd är extremt kort, det vill säga när de tas till kylskåpet i bara 50 minuter förlorar de redan några av dess egenskaper", avslutar nutritionisten Paola Lisboa.
