För att lindra influensa och förkylningssymptom - som hosta, rinnande näsa, ont i halsen, trötthet och muskelsvaghet - är det mycket viktigt att dricka mycket vätska, investera i en diet rik på frukt och grönsaker (rik på vitaminer och antioxidanter) och helst , tänk på sätt att göra naturläkemedel som hjälper till i återhämtningsprocessen. För att hjälpa dig har vi separerat tips om hur du förbereder recept på kallt och influensat te med frukt, ingefära och medicinska örter. Ta en titt!
Hur förbereder man te för influensa och förkylning?
Om tanken är att förbereda ett bra te för influensa finns det några ingredienser som sticker ut, till exempel: citron, vitlök, ingefära, honung, apelsin, echinacea och andra frukter och örter som har antioxidant, antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som hjälper mycket för att lindra symtomen på sjukdomen. Vårt tips är därför att kombinera dessa ingredienser för att göra ett ofelbart te som är ofelbart.
1. Vitlök och citronte
När det gäller att stärka kroppen för att bekämpa influensa är ett av de bästa tipsen att satsa på vitlök och citronte. Denna kombination av ingredienser har ett högt innehåll av antioxidanter, antiinflammatoriska och antibakteriella ämnen - vilket är perfekt för att bekämpa huvudvärk, halsont och öka ditt humör.
Ingredienser
- 2 koppar vatten
- 4 vitlöksklyftor
- 1 citron skuren i fyra bitar
- Honung som ska sötas (valfritt)
Krossa vitlöksklyftorna i en mjölkkanna och tillsätt sedan vattnet. Koka upp i cirka 5 minuter, tillsätt citronen och använd en träsked för att pressa lite, så att den släpper ut saften. Släck elden, låt den branta i ytterligare 3 minuter och tillsätt lite honung om du vill sötas. Redo!
2. Citronte med honung
Förutom att vara välsmakande är citronte med honung också ett bra alternativ att återhämta sig från influensan snabbare. Medan citron är rik på vitamin C (en viktig antioxidant), har honung antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Denna kombination är utmärkt för att lindra halsont och lindra näsan.
Ingredienser
- 2 koppar vatten
- 2 stora citroner
- 4 matskedar honung
För att förbereda, koka vattnet i en kastrull. När du bubblar, tillsätt de pressade citronerna, honungen, stäng av värmen och vänta 5 minuter. Lägg sedan drycken i koppen och det är det!
3. Vitlökste
Vad sägs om att förbereda ett vitlökste för influensa som skjuts och tappas? Denna ingrediens ensam hjälper till att förbättra immuniteten, eftersom den har antiinflammatoriska, antiseptiska och slemlösande egenskaper - det vill säga den är utmärkt för att lossa slemmen och avblockera näsan.
Ingredienser
- 2 koppar vatten
- 2 vitlöksklyftor
- 1 kanelstång (valfritt)
Låt vattnet och kanelen koka i en kastrull. När det börjar bubbla, tillsätt de krossade vitlöksklyftorna, stäng av värmen, täck pannan och låt den dra i minuter. Ta det bara!
4. Ingefära te med citron
För att lugna ont i halsen och förbättra immuniteten är ett annat intressant tips att använda ingefära te med citron. Ingefära, för dem som inte vet, har ett högt innehåll av antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Därför anses denna blandning vara en av de mest kraftfulla att bota influensa.
Ingredienser
- 2 koppar vatten
- 1 skivad citron
- 2 msk riven ingefära
För att förbereda, koka vattnet i en kastrull. När det börjar bubbla, lägg till ingefära och vänta 2 minuter. Släck elden, tillsätt pressad citron och låt den branta i 5 minuter. Redo!
5. Orange te med ingefära
Vad sägs om att använda en annan citrusfrukt (rik på C-vitamin) för att förbereda ett hemmedel mot influensa? Orange te med ingefära hjälper också till att lindra symtom på hosta, ont i halsen och är utmärkt för att avsvälja och öka immuniteten.
Ingredienser
- 2 koppar vatten
- 1 apelsin
- 1 liten bit ingefära
För att börja, koka vattnet med ingefära. När det börjar bubbla, pressa apelsinen och kasta sedan skalen. Täck pannan, vänta i 10 minuter och sila bara innan du dricker.
6. Echinacea te med ingefära
Tillhör gruppen läkemedelsväxter används echinacea i stor utsträckning vid beredning av hemmetoder mot influensa, eftersom det är bra att bekämpa rinnande näsa, hosta och lugna inflammation. Om du till exempel har mycket ont i halsen, är det bästa tipset att förbereda ett te av echinacea med ingefära, vilket hjälper till att kraftigt lindra rodnad och överdriven hosta.
Ingredienser
- 2 koppar vatten
- 2 teskedar echinacea löv
- 1 liten bit ingefära
För att förbereda, lägg vattnet och ingefära i en kastrull på elden och vänta tills det kokar. När det börjar bubbla stänger du av kaminen, tillsätter echinacea-bladen, täcker pannan och väntar 10 till 15 minuter. Sila sedan drycken så är du klar!
Obs! Förutom att förbereda olika typer av te för att bota influensa, kan du också satsa på vatten med recept på citron och ingefära och influensajuice (med citron, apelsin, ananas och andra citrusfrukter, till exempel) som är rika på vitaminer och stärker immuniteten.
