Rekommenderad produkt
Quinua i korn Taeq 300g
Oavsett om du ska gå ner i vikt eller, främst, för att organisera och balansera din mat, är en nutritionspersonal ansvarig för att din kropp blir friskare, ger en bättre livskvalitet och välbefinnande. Men trots allt, finns det en viss tid att söka hjälp från nutritionisten? Förstå den vikt som yrkesutövaren har i ditt liv och kontrollera orsakerna till att söka specialvägledning!
Näring är ett hälsoområde som är helt fokuserat på människors näringsbehov. I det här fallet är nutritionisten ansvarig för att ta informationen till sina patienter om vikten av rätt intag av näringsämnen och organisera vardagen för människor med livsmedel som passar var och en för sig, så att de gör hälsosamma val, förbättrar flera aspekter av livet. Enligt nutritionisten Érica Moreira är det alltid dags att söka vägledning:
"Nutritionisten tjänar som vägledning för din diet, för att veta om du konsumerar alla näringsämnen som är nödvändiga för en bra utveckling. Du kan söka efter yrkesutövaren i alla stadier av livet, om du har svårt att äta kommer nutritionisten att ange vad du kan gör för att variera konsumtionen av näringsämnen med hänsyn till smaken hos varje patient. Om du har svårt med barns tillväxt, börjar gå upp i vikt, om du har problem som högt kolesterol, leverproblem, i händelse av binge-äta ... oräkneliga situationer som du bör söka efter nutritionisten, från hälsoproblemet till en bättre livskvalitet ", förklarar proffsen.
7 skäl att söka nutritionisten
1 - Goda matvanor: Ernäringspersonalen kommer att instruera dig att förbättra dina vanor och göra kroppen frisk och näring. Enligt Érica Moreira är en färgstark, rik och mångsidig kost viktig för att hålla jämna steg med vår hälsa och undvika sjukdom.
2 - Förbättring av sömnkvaliteten: När vi äter ordentligt, med de nödvändiga näringsämnena, börjar vår organism att fungera ordentligt, vilket gynnar vårt ögonblick och gör det trevligare och hälsosammare, eftersom kroppens funktioner de är alla balanserade.
3 - Hälsosam barndom: För mammor och pappor, genom att ta de små till nutritionisten, kommer du att förbättra deras livskvalitet så att de växer upp friska och välnärda. Bra matvanor börjar i barndomen och dessa måste komma från föräldrarna, som är de viktigaste påverkarna.
4 - Fördel med graviditet: När vi har ett liv som växer inuti oss behöver vi fler ämnen och lite professionell vägledning för att behålla vår hälsa och barnets. Därför är det viktigt att leta efter en nutritionist under graviditeten för att få de nödvändiga näringsämnena och för att förhindra flera vanliga komplikationer under graviditeten, såsom överdriven viktökning och graviditetsdiabetes.
5 - Villighet och välbefinnande: Att bibehålla en adekvat och balanserad kost är det bästa sättet att förbättra din energi för att utföra aktiviteter, få mer disposition och ta bort vår tids stress och trötthet. Dessutom kan bristen på energi helt kopplas till frånvaron av något ämne i vår kropp.
6 - Idealvikt: En av de största kraven på näringsstöd, enligt Érica Moreira, är utan tvekan önskan att gå ner i vikt, på ett hälsosamt sätt och utan radikalism. Nutritionisten kommer att vägleda din kost, välja nödvändiga livsmedel och organisera din dagliga kost så att du når din idealvikt. Detsamma fungerar för dem som inte kan gå upp i vikt, en dietutbildning är utgångspunkten.
7 - Fri från sjukdomar: vare sig det är diabetes, högt kolesterol ... När vi har professionell hjälp har vi ett tillräckligt näringsintag för vår organism, vilket gör att den inte har näringsbrist och kan fungera ordentligt och lämnar oss sjukdomsfria och göra våra liv friska.
Hur ofta ska vi gå till nutritionisten?
Tidigare sökte de flesta bara professionell hjälp när de redan hade en sjukdom och den ansvariga läkaren angav. Numera, enligt Dr. Érica, är näring mycket mer tillgänglig och människor är mer anpassade till den, vill mer och mer för att förebygga sjukdomar och veta om maten är tillräcklig:
"Frekvensen på kontoret är väldigt individuell. Det finns patienter som behöver veckomöten, vilket gör konsultationen ett sätt att stanna" på linjen. "Andra människor går en gång i månaden för att justera menyn som de inte har anpassat eller varannan månad. för att kontrollera om allt är bra. Frekvensen varierar per person ", avslutar proffsen.
* Dessa och andra matfrågor, svarar nutritionisten Érica Moreira på sin webbplats och på sin Facebook-sida.
