Rekommenderad produkt
Kokosvatten Taeq 1L
Fram till nyligen hade nutritionister, nutrologer och andra yrkesverksamma som är involverade i livsmedelssektorn vissa förbehåll för konsumtionen av kokosnötvatten för en regelbunden och balanserad kost, alltid med tanke på mängden fruktos och de naturliga fetterna i fruktens "skurkar" av hälsan. Men de senaste erfarenheterna och näringsforskningen runt om i världen bevisar varje dag det otroliga näringsvärdet av maten och höjer den till nivån av "den bästa orala rehydratiseringen i världen".
Anses som det enda riktigt naturliga isotoniska, har kokosnötvatten elektrolyter (joniska mineraler, såsom natrium och kalium), som liknar människans plasma, vilket möjliggör snabbare absorption, och är också perfekt för att ersätta den förlorade vätskan efter fysiska aktiviteter och för återhämtning vid uttorkning. Specialist inom idrottsnäring, nutritionist Duane Amorim lyfter fram drycken som idealisk för idrottare och utövare av fysiska aktiviteter, före och efter träning.
"Jag rekommenderar vanligtvis kokosnötvatten som en naturlig isoton efter fysisk aktivitet, eftersom det är maten som närmast matchar blodvolymen. Den har den idealiska mängden elektrolyter och mineralsalter som vi tappar i svett, så det fungerar perfekt som rehydrering ", sade yrkesutövaren, som kommenterade anledningen till proffsens omsorg när det gäller att sätta in mat i näringsdiet.
"Kokosnötvatten är väldigt kaloriskt, så det kan inte konsumeras efter behag, till exempel för att ersätta mineralvatten. Jag har sett mödrar som gav kokosnötvatten till barnet, och barnet var redan överaktivt utan att veta varför. Så kokosnötvatten måste konsumeras måttligt och korrekt så att vi kan dra nytta av vad det har att erbjuda, säger Duane.
Fler fördelar - Så mycket som den hydrerande egenskapen hos denna dryck är den mest kända, slutar inte fördelarna som frukten ger hälsan. Kokosnötvatten är rikt på näringsämnen och främjar balansen i kroppskemi, vilket gynnar hälsan som helhet. Det sänker risken för blodtryck och hjärtsjukdomar, förhindrar åderförkalkning, underlättar njurfunktioner, skyddar mot olika typer av cancer, underlättar matsmältningen, kontrollerar blodsockernivån, gör immunsystemet mer aktivt, har anti-aging egenskaper och det hjälper också till att bevara hälsovänliga bakterier.
Att dricka ett glas kokosnötvatten motsvarar att äta en hel apelsin eller ett halvt äpple. Idealet är att dricka ett till tre glas om dagen. Människor som lider av diabetes, njurproblem och högt blodtryck bör inte dricka för mycket kokosnötvatten på grund av natrium som kan förvärra dessa sjukdomar.
Visste du? Kokosnötvatten är ett botemedel mot "baksmälla"
Kokosnötvatten används också som en "baksmälla" eftersom dess kolhydrater fyller på den energi som går förlorad med överflödig alkohol. Det används som konserveringsmedel för humana hornhinnor avsedda för transplantation. Och under andra världskriget användes den som en saltlösning och injicerades i venerna hos sårade soldater för att balansera kroppens vätskor i akuta operationer.
