För att stärka immuniteten och återfukta dig själv dagligen är ett bra tips att satsa på recept på ananasjuice. Denna frukt har ett högt innehåll av C-vitamin, betakaroten (en viktig antioxidant), fungerar som ett naturligt antiinflammatoriskt och kombinerar med olika frukter och kryddor. För att hjälpa dig att tillaga läckra och näringsrika ananasjuicer har vi separerat 6 kombinationsidéer att göra hemma. Kolla upp!
1. Ananasjuice med mynta
Vem har aldrig hört talas om den klassiska kombinationen av ananas och mynta? Denna dryck är rik på antioxidanter - den är bra för hudens, hårets och immunsystemets hälsa - den hjälper mycket i matsmältningen och är mycket god. Mynta är en del av gruppen av medicinska växter (hjälper till att lindra smärta och förbättrar andningen) och harmoniserar utmärkt med den surare smaken av ananas. Värt ett försök!
Ingredienser
- 1 stor ananas, skalad och skivad
- 1 liter vatten
- 2 dessertskedar demerara socker
- Mynta blad och is efter smak
Börja med att placera skivad ananas, mynta och vatten i en mixer och blanda väl. Om du vill ha en starkare smak av mynta är vårt tips att lägga 15 blad av växten. Tillsätt sedan isen, skedarna med demerara socker och slå igen i ytterligare 2 minuter. Om det behövs, tillsätt mer socker och mynta och vispa igen - det smakar gott! Servera saften i glas med is.
2. Ananasjuice med grönkål
Om tanken är att göra en avgiftning i kroppen, inget bättre än att satsa på kombinationen av ananas och kål. Denna blandning hjälper till att eliminera gifter från kroppen och gör att tarmarna fungerar mycket bra. Vad sägs om att äta en av dessa till frukost?
Ingredienser
- 1 stor ananas, skalad och skivad
- 5 grönkålblad
- 400 ml vatten och is efter smak.
Att förbereda denna dryck är också superenkelt: lägg de skurna ananas- och kålbladen i en mixer och blanda väl. Tillsätt sedan vattnet, några isbitar och slå igen. Eftersom det är en detoxjuice är idealet att inte använda något socker. Om du vill sötta drycken, lägg till lite honung och slå igen. Det är gott!
3. Ananasjuice med ingefära
Kombinationen av ananas och ingefära är perfekt för att påskynda ämnesomsättningen, rengöra kroppen och stärka immuniteten. Det är värt att nämna att ingefära är en krydda rik på medicinska egenskaper - den fungerar som en antiinflammatorisk (lindrar ont i halsen, till exempel) och fungerar som en termogen. Detta juice recept är mycket lämpligt för dem som behöver gå ner i vikt och vill förbättra immunförsvaret.
Ingredienser
- ½ skalad och skivad ananas
- 500 ml vatten
- 1 3 cm ingefära
- Is och socker demerara efter smak.
Börja med att slå den skivade ananas och ingefära i en mixer. Tillsätt sedan vatten, isbitar och demerara socker. Slå i ytterligare 2 minuter och servera i glas med is.
4. Ananasjuice med citron
Vad sägs om att gå med två citrusfrukter för att skapa en mer välsmakande, näringsrik och vitaminrik juice? Kombinationen av ananas och citron innehåller mycket C-vitamin och hjälper mycket i matsmältningsprocessen. Vårt förslag är att dricka denna juice efter lunch (kom ihåg att C-vitamin hjälper till att absorbera det järn som konsumeras i måltiden) för att förbättra matsmältningen.
Ingredienser
- 1 medelstor ananas, skalad och skivad
- 2 citroner halverade med skal (utan kärnan för att inte bli bitter)
- 1 liter vatten
- Is och socker demerara efter smak.
Börja med att slå ananas och citroner i en mixer. Tillsätt sedan vatten, is och socker efter smak. Du kan också lägga 3 skivor ingefära för att ge mer smak och göra drycken mer näringsrik. Slå igen och häll saften i glas med is.
5. Ananasjuice med apelsin
Kombinationen av ananas och apelsin är också bra för att stärka immuniteten, hjälpa matsmältningen (eftersom den är rik på antioxidanter och fiber) och är utsökt. Dessa två citrusfrukter har högt vatteninnehåll, fungerar som diuretika och hjälper till att återfukta kroppen innan du börjar dagen.
Ingredienser
- 4 skivor ananas
- 250 ml apelsinjuice
- ½ liter vatten och is efter smak.
För att förbereda, tillsätt ananas och apelsinjuice och vispa väl. Tillsätt sedan vattnet och isen och slå igen. Om du tycker att det är nödvändigt, tillsätt lite socker (helst demerara, kokosnöt eller brunt). Slå igen och servera i glas med is.
6. Ananasjuice med jordgubbe
Vad sägs om att satsa på en mix med röda frukter? Ananasjuice med jordgubbar är en källa till vitamin A, C, B-komplex och viktiga mineraler för hälsan. Det är bra för att reglera kolesterol och hjälper också matsmältningen.
Ingredienser
- ½ skalad och skivad ananas
- 10 jordgubbar
- 300 ml vatten
- Is efter smak.
Börja med att slå ananas och jordgubbar i en mixer i 2 minuter. Tillsätt sedan vattnet, isen och slå igen. Servera i ett glas med is.
Obs: Om du vill öka detta recept är ett bra tips att lägga ett skuret äpple eller juice av 1 citron för att slå ihop med ananas och jordgubbe. Det är också utsökt!
