Sallat i te? Upptäck fördelarna med denna kombination för ditt liv!

Rekommenderad produkt

Ekologisk lockig sallad

Ekologisk lockig sallad

Pão de Açúcar leveransknapp

När det gäller kompositionen av en bra sallad är det omöjligt att inte tänka på sallad. Färsk, lätt och näringsrik, denna grönsak har förmågan att anpassa sig till olika kulinariska kompositioner, vilket gör att varje maträtt blir mer färgstark och hälsosam! Mångsidigheten hos detta blad är sådan att det till och med kan konsumeras på andra sätt, i drycker, särskilt te.

Eftersom det är en rik hydratiseringskälla - den har cirka 95% vatten i sin sammansättning - kan sallad också användas i te. När vi infunderar bladet i drycken bevaras alla dess näringsmässiga fördelar, med möjlighet att öka det med andra ingredienser som gör drycken mer doftande och välsmakande. Ett känt recept är till exempel grönsaker med äppelskal, som ofta används för att avvärja sömnlöshet. Nutritionist Daniella Chein lyfter fram några hälsofördelar med sallat:

"Bland fördelarna med sallad kan vi nämna minskningen av kolesterolnivåer, skyddet av nervceller, sömninduktion, ångestkontroll, minskning av inflammation och tillförsel av antioxidanter", förklarar den professionella.

Sallat är perfekt för alla dieter!

Enligt Danielle är sallad en av de mest populära livsmedlen under senare tid som en allierad med lågt kaloriinnehåll. Därför släpps bladförbrukning förutom dess användning i te i alla dieter. "Varje 100 g sallad har bara cirka 15 kalorier och det kan - och bör - konsumeras dagligen. Eftersom det är en mycket kalorifattig mat kan den ätas efter behag. Var bara medveten om mängden salt, olja och såser som kommer att tillsättas Dessa ger mer kalorier ", avslöjar Daniella Chein.

Oavsett vad preparatet kommer att vara är valet och hygienen på salladen viktigt. Färsk mat, när den har sin största näringspotential, har glänsande löv, fasta och utan mörka fläckar eller gula kanter. För att sterilisera, använd natriumhypoklorit, blekmedel eller ättika, späd ungefär en matsked för varje liter vatten och blötlägg bladen i 15 minuter. Skölj sedan, torka och använd din kreativitet för att servera! Förvara det i en plastpåse eller behållare med lock längst ner i kylen i upp till fyra dagar.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak