Du, som älskar att tillbringa helgen på stranden, har verkligen stött på en vänkrets som slår bollen vid havet, eller hur? Den berömda altinha, eller altinho, är en tradition i landets utkanter som ger fritid och motion för män, kvinnor, äldre och till och med barn. Se hur denna sommaridrott fick en super speciell plats i brasilianernas liv, dess regler och de fördelar som träningen genererar för hälsan!
Skicklighet, bollkontroll och kroppsbalans i ett lagspel för att få bollen upp så många gånger som möjligt. Altinha kännetecknas av att förena de grundläggande föreställningarna om footvolley, i form av en cirkel, med alla rörelser som sparkar, knän och headbutt. Enligt Murilo Abraham, tävlingskoordinator i Niterói, Rio de Janeiro, måste du framför allt ha tillräckligt med teknik och kreativitet för att inte låta bollen falla:
"Huvudmålet är att inte använda händerna, inte låta bollen falla på det vackraste sättet. Det är värt att dra nytta av axlar, huvud och fötter, i snabba cyklar, salvor och hajattacker" (svårare offensivt spel för lagkamraten En av de mest intressanta egenskaperna för strimman är att det inte finns någon konkurrens mellan spelarna utan en samarbetsanda, eftersom den ena behöver den andra för att spela den. Det är huvudorsaken till sporten ", förklarar proffsen.
Vilka är reglerna för altinha?
Liksom alla sporter behöver den enkla övningen av altinha på stranden också några grundläggande regler. Även om det är på ett informellt sätt med vänner eller i en allvarligare tävling betonar professor Murilo några av dem:
"Under en officiell tävling utvärderas föremål som dynamik, harmoni mellan idrottarna, bollkontroll, kreativitet och aggressivitet mellan lagen. Idrottaren som jonglerar mer än en annan medlem i kvartetten förlorar poäng, för det kommer inte att finnas någon harmoni eller dynamik där Att svära eller respektera en annan idrottare, lägga handen på bollen förlorar också poäng. Skalans poäng är 5 till 10, där poängen 5 är dålig och poängen är utmärkt 10. Domen är mycket subjektiv eftersom det beror på varje tolkning av domarna, som är idrottsutövare, fotbollsspelare, fotvolleyspelare eller brinner för sport ", upprepar specialisten.
Fördelarna med altinha för kroppen
I förhållande till hälsan är det ökänt att idrott, oavsett vad det än är, redan ger flera fördelar för vår kropp, trots allt måste vi vara i konstant aktivitet så att vår organism fungerar korrekt. När det gäller altinha, förutom att stimulera kreativitet, utveckla sport, förbättra kommunikationen med människor och arbetsdynamik, lyfter läraren upp andra fördelar med träning för vår kropp:
"Sporten kräver utmärkt fysisk förberedelse. Det är en sport som arbetar med motorisk koordination, ledrörlighet, reflex och alla kroppens muskler. Enligt vissa studier i området är det möjligt att bränna upp till 500 kalorier per spelad timme", avslutar proffsen.
