Mat för dem med denguefeber: vad man ska prioritera om man är sjuk

Orsakad av ett arbovirus som överförs av myggan Aedes aegypti är dengue en smittsam sjukdom som måste behandlas på allvar. Det orsakar symtom som feber, muskelsmärta, migrän, aptitlöshet, sjukdom och kan ha olika svårighetsgrad. Men visste du att det är möjligt att lindra symtom - och hjälpa kroppen att behandla sjukdomen - genom mat? För att hjälpa dig i den här frågan har vi förberett en berättelse med mattips för dem med dengue. Således håller du din kropp förstärkt och bidrar till kroppens återhämtningsprocess. Kolla upp!

Satsa på livsmedel rik på järn och proteiner

Huvudmatstipsen för att behandla dengue är att satsa på en diet rik på protein och järn - det vill säga investera i en meny med rött kött, kycklingar, fisk och mörkgröna blad. Dengue, för dem som inte vet, tenderar att minska antalet blodplättar (blodkomponenter som är nödvändiga för koagulering) vilket kan vara farligt på lång sikt.

I synnerhet hemorragisk dengue (den allvarligaste sjukdomen) kan leda till en stor minskning av blodplättar, vilket leder till blödningsrisk. Det är därför som järnkonsumtion är så viktigt under denna period - trots allt hjälper mineralet till att öka produktionen av blodplättar och förhindrar också anemi. Detsamma gäller proteiner, som också hjälper i detta avseende och är grundläggande för att stärka immunförsvaret.

Skapa en lätt diet, satsa på grönsaker och drick mycket vätska

Förutom att satsa på strategiska livsmedel (som hjälper till att öka blodplättarhastigheten) är det också viktigt att bygga en lättare kost med olika grönsaker (sallad, morötter, rödbetor, chayote) och citrusfrukter, vilket stärker försvarssystemet i kropp. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att dricka mycket vätska (särskilt vatten) för att hålla din kropp hydratiserad och hjälpa till att återhämta sig. Med en mer naturlig diet är kroppen väl förberedd för att övervinna symtomen på dengue.

Undvik ultrabearbetade livsmedel som försvagar immuniteten

Det är värt att nämna att det också är viktigt att skära vissa livsmedel som kan vara skadliga för behandling av dengue. Ultrabehandlade produkter (till exempel rik på transfett och raffinerat socker) försvagar immuniteten och kan utlösa inflammation - det vill säga de bör undvikas så mycket som möjligt. De är: fyllda kakor, glass, mikrovågs popcorn, läsk och stekt mat. Genom att minska konsumtionen av dessa livsmedel - och följa alla läkares rekommendationer, ta rätt mediciner - kan du satsa på att det är mycket lättare att återhämta sig från dengue.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak