Vare sig det är värme eller kyla, en fruktjuice går alltid bra när som helst på året. Men förutom smaken är det mycket bra när en dryck lyckas vara funktionell - det vill säga god och fortfarande bra för hälsan. Många tycker att funktionella juicer är komplicerade att tillverka, eller att de bara serverar människor som har en speciell diet eller tränar fysisk aktivitet. Detta är en myt! Faktiskt är funktionella juicer för alla som vill leva ett hälsosammare liv. För att inte tala om att de är väldigt enkla att göra och många kan konsumeras varje dag.
För att utforska detta universum kan du här kolla in några recept på funktionella juicer som fortfarande kommer att ge flera fördelar för din hälsa. De följer alla samma sätt att förbereda: slå alla ingredienser i mixern. Om du föredrar kan du tillsätta vatten och sötas efter smak.
1. Papaya juice med ananas är bra för hjärtat
För att göra ditt hjärta friskt och lyckligt kan du prova en underbar funktionell juice gjord med skivor hackad ananas och papaya. Ananas och papaya kontrollerar kolesterolnivåerna i blodet, vilket gynnar hjärt-kärlsystemet.
2. Äppeljuice med morot lämnar magen frisk varje dag
Om du vill skydda magen dagligen är det bra att investera i en blandning av äpple och morot för en funktionell turboladdad juice. Båda ingredienserna har fibrer, som hjälper till med matsmältningen, skyddar och lindrar magont och förbättrar tarmtransit.
3. Morotsjuice med spenat säkerställer en god natts sömn
Lider du av sömnlöshet? En morot och spenatsaft varje dag före sängen kan vara en helig hjälp för att skapa fred med kudden. Det beror på att dessa två grönsaker har en aminosyra som kallas tryptofan, som används av hjärnan för att överföra serotonin, ett hormon som styr humör och sömn.
4. Ananas, apelsin och morotsjuice är en fantastisk avgiftning
Vill du rena dig själv och rengöra din kropp? Investera i ananas, apelsin och morot för en riktig detoxjuice. Dessa livsmedel har näringsämnen som eliminerar gifter från kroppen och lämnar kroppen helt ny.
5. Äppeljuice, jordgubbar, selleri och maskros renar blodet
Det är möjligt att rena blodet på ett gott och hälsosamt sätt. Är du inte säker på hur? Tillsätt ett äpple, några jordgubbar, selleri och maskrosjuice. Det är skott och fall! Förutom att vara antioxidanter stärker ingredienserna också immunförsvaret, ett bra för dem som inte vill ge en chans och bli sjuka.
6. Papaya juice, apelsiner, färska fikon, persimon och dadlar ger energi
Har du funderat på att ersätta kaffe eller energi med en juice som ökar stämningen? För att göra en av dessa, lägg bara till papaya, apelsiner, färska fikon, persimoner och dadlar för att göra en annan drink. Alla dessa frukter, förutom att ha fruktos, är också källor till C-vitamin, vilket innebär att de förbättrar absorptionen av järn i blodet, vilket resulterar i mer energi och vitalitet.
7. Groddjuice, morot och persilja förhindrar för tidig åldring
Om du är angelägen om att alltid vara frisk och ung kan en funktionell morotsjuice, groddjuice och persilja hjälpa! Detta beror på att groddarna är rika på flera ämnen, men de koncentrerar alla näringsämnen i sitt råaste tillstånd och är extremt friska. Moroten är en källa till betakaroten som lämnar huden friskare och med en vackrare färg. Dessutom är det antioxidant och bekämpar därför fria radikaler, vilket förhindrar celloxidation och för tidigt åldrande.
