Lemonade: Varför är det så kraftfullt för hälsan? Se 10 fördelar med drycken

Gör en saft från citronen! Mycket konsumeras av oss brasilianer, särskilt i tider med varmare temperatur, på grund av dess färskhet är citronsaft ett kraftfullt matalternativ för vår hälsa, oavsett klimat. Betraktas som en supermat, bär frukten en sann arsenal av näringsämnen för att kroppen ska fungera korrekt. Upptäck 10 fördelar med att konsumera en bra saft varje dag!

Enligt nutritionisten Giovana Morbi är att säga att citron är en supermat inte bara en komplimang utan ett faktum. Det ger inte bara smak till olika rätter utan erbjuder många hälsofördelar. "Juicen är rik på antioxidanter, vilket är anledningen till att citron används vid behandling av flera sjukdomar", framhäver den professionella och presenterar skälen till att konsumera denna dryck:

10 skäl att konsumera citronsaft dagligen

1) Förhindrar benägenhet för njursten: Att ta in en halv kopp naturlig saft varje dag, ger produktion av citrat, ett salt som förhindrar bildandet av stenar i kroppen.

2) Lindrar ont i halsen: Tillsatt honung, citronsaft eller te, lugnar ont i halsen. Ett bra förslag är att tillsätta ingefära, som förutom avgiftning också förbättrar matsmältnings-, andnings- och cirkulationssystemet.

3) Att gå ner i vikt: Citron är bland de frukter som är rika på pektin, en naturlig fiber som kontrollerar blodsockret och hjälper till att bekämpa hunger.

4) Ger kroppen energi: Förutom energi är citron också en allierad mot gott humör. Konsumera 1/2 glas varmt vatten med citron och märk skillnaden. Frukten hjälper till att rengöra magen, rena blodet och skydda kroppen från många sjukdomar, vilket gynnar kroppens funktion.

5) Lindrar klåda: Föreningen av citronsaft med majsstärkelse kan vara din lösning för insektsbett, lugnar klåda och smärta när den passeras över huden.

6) Perfekt för matsmältningen: Citronsaft eliminerar avfall och gifter från kroppen. Det hjälper till att producera gall i levern, som är en syra som är nödvändig för matsmältningen. Tipsen är att blanda citronsaft med linfrömjöl, enligt forskning, intag av denna blandning 30 minuter före måltiden, hämmar aptiten på grund av närvaron av pektin, vilket ger känslan av mättnad och främjar viktminskning.

7) Handlingar i kampen mot cancer: Citronen innehåller alkaliserande och avgiftande egenskaper som förhindrar benägenheten hos cancerceller.

8) Rik på kalium: En av de viktigaste mineralerna för kroppens välbefinnande finns också i citron. Under hela dagen tappar vi till exempel detta mineral genom svett, och ett bra sätt att fylla på det är inte bara genom bananer, att konsumera citronsaft på morgonen är ett bra förslag.

9) Sänker feber: Citron bidrar till att sänka kroppstemperaturen, enligt forskning. En citronsaft kan vara ett bra val!

10) Balanserar blodets pH: Det är en av de mest alkaliserande frukterna, även om det är surt, det hjälper till att jämna ut pH, vilket gynnar organismen.

Detoxvatten: Att ta detoxvatten hela dagen kan hjälpa till att utvisa föroreningar från kroppen och tömma kroppen. Skär skivor citron och gurka, tillsätt mynta i en burk vatten. Kyl över natten. Försök!

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak