Känd som Colombias passionsfrukt eller bara som "söt passionsfrukt", är grenadillan en tropisk frukt som mycket liknar passionsfrukten! Det tillhör också släktet Passiflora, har en gulaktig, rund och hal hud och har en viskös massa som har en söt och lätt sur smak, typisk för citrusfrukter. För att lära dig mer om denna mat och veta vad fördelarna med grenadilla är, ta en titt på artikeln!
Frukt är rik på B-vitaminer
En av de viktigaste egenskaperna hos grenadilla är det faktum att den består av fyra B-vitaminer! Kombinationen av vitaminerna B1, B2, B3 och B9 gör frukten till en utmärkt energikälla, bidrar till att ämnesomsättningen fungerar korrekt och har en antioxidantverkan i kroppen (hämmar den negativa effekten av fria radikaler).
Att vara av Passiflora-släktet har maten också en lugnande effekt
Liksom passionsfrukt och andra frukter av släktet Passiflora har grenadilla också en lugnande effekt och används för att minska symtomen på stress och ångest, mycket vanligt i vardagen. Dess egenskaper verkar främst på centrala nervsystemet och fungerar som ett lugnande medel och muskelavslappnande medel.
Järnkälla, grenadilla kan hjälpa till att bekämpa anemi
En annan fördel med grenadilla är att frukten kan hjälpa till att bekämpa anemi, eftersom den anses vara en källa till järn - en allvarlig och mycket vanlig sjukdom hos människor som har mineralbrist. Det hjälper till att upprätthålla hemoglobinnivåerna i en normal mängd i kroppen och förbättrar blodflödet i kroppen.
Frukt har fördelar med vitamin K
Viktigt för benhälsan och främst för att förhindra blödningar, är vitamin K ett rikligt näringsämne i den colombianska passionsfrukten. Att konsumera mat kan vara viktigt för att förebygga tumörer och hjärt-kärlsjukdomar, vilket hjälper till med blodproppar och kroppens läkningsprocess.
Granadilla har också diuretika och matsmältningsegenskaper
Förutom alla näringsämnen i frukten har grenadillan också diuretika och matsmältningsegenskaper. De hjälper till att eliminera vätskeretention i kroppen - precis som andra diuretiska livsmedel som vattenmelon, gurka och ananas - och fungerar som ett matsmältningsstimulerande medel, vilket förhindrar problem som förstoppning och en fångad tarm. Förutom att hjälpa till att kontrollera magsyra och att läka magsår.
