Acai pålägg: 5 hälsosamma kombinationer du behöver prova

På de hetaste dagarna på året, att uppmana att ta något uppfriskande hits, eller hur? Açaí är till exempel flaggskeppet när det gäller att lindra värme. Och det bästa är att det kan tillsättas med frukt och ingredienser som ger smak och gör drycken ännu mer näringsrik. Vill du veta några hälsosamma pålägg att lägga i açaí? Vi listar 5 av dem!

Banansnitt med honung gör açaí sötare och smakligare

Efter att ha förberett açaí-grädden (med lite eller ingen guaranasirap, helst), lägg bara de pålägg som du gillar bäst. Banan + honungskombinationen är en av de vanligaste och välsmakande du hittar. För att lägga ovanpå açaí behöver du bara skära frukten i skivor och tillsätt sedan lite honung. Ett annat bra tips är att slå bananen tillsammans med açaí, istället för att använda guaranasirap. Således är drycken mindre kalori och mycket söt. Många snackbarer, till och med, erbjuder det här alternativet att slå açaí bara äta frukt.

Fröblandning lämnar açaí rikare på fiber

Har du någonsin funderat på att lägga till en blandning av frön (pumpa, solros och chia, till exempel) för att öka açaí? Detta är ett av de hälsosammaste alternativen där ute, eftersom det är rikt på fiber, antioxidanter och vitaminer som gör açaí mer komplett. Det finns ett recept på saltad granola, som innehåller alla dessa ingredienser och är utsökt med açaí.

Söt granola med fruktvärde açaí ännu mer

En av de mest populära påläggen de har är granola, gjord med en blandning av spannmål, nötter, risflingor och russin. Det går med mycket - skuren och mosad frukt, yoghurt och, naturligtvis, bra açaíkräm. Det bästa är att det ger açaí skarpa och ändå gör drycken mer näringsrik (ingredienser rik på fiber garanterar en större känsla av mättnad). För att kombinera med granola kan du lägga till olika frukter: bananer, bär, mango, stjärnfrukt och så vidare.

Jordgubbar med risflingor gör açaí mer näringsrik

Kombinationen av skivade jordgubbar + risflingor är också perfekt för att lägga till açaí. Denna toppning är rik på vitamin C och B-komplex, antioxidanter, fibrer och essentiella aminosyror. Men dessutom ger denna blandning mer smak och gör açaí mycket mer näringsrik. Liksom bananen kan jordgubben också slås med açaí och sedan läggas på toppen.

Kiwi med tapiokamjöl är en exotisk och vitaminrik toppning

Kiwi finns på listan över de mest näringsrika (och minst kalori) exotiska frukterna där ute, vet du? Med sin söta och lite sura smak skapar den en intressant kontrast till açaí. Dessutom är kiwi känt för att ha ett högt innehåll av C-vitamin, fibrer och mineraler som kalium. För att ytterligare komplettera toppningen är ett bra tips också att lägga till tapiokamjöl på toppen. Denna ingrediens är rik på fiber och harmoniserar utmärkt med kiwi.

Obs! Många tycker också om att blanda juice (till exempel apelsin och citron) med açaí-grädde. Detta är ett utmärkt sätt att lägga till vitaminer och lägga en citrus touch till drycken. Vad sägs om?

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak