Traditionellt börjar april månad med April Fool's Day. Och oavsett datum, vem har aldrig försökt eller verkligen behövt berätta en lögn i livet? Oavsett om det är i bästa eller sämsta avsikt leder de mest olika situationerna med rutin, tillfällen och omständigheter ofta till en väg utan återkomst och oundvikliga konsekvenser. Därför bör övningen att säga sanningen, oavsett hur mycket det gör ont, vara vanligt för dem som söker inre lugn, sinnesbalans och naturligtvis en bättre livskvalitet.
Att säga sanningen, även om det anses vara en dygd, anses också vara en hälsosam livsstilsvana. Vetenskapligt bevisat, när vi är uppriktiga mot oss själva och människorna omkring oss, ger vi fysiskt och mentalt välbefinnande. Enligt psykolog Mariana Massari är det omöjligt att leva på lögner: ”Vi såg mycket av detta på kliniken, personen ljuger för sig själv för att undvika obehag och smärta, men detta får inte sanningen att försvinna och i slutändan är det personen själv individen som skadas av lögnerna, förklarar proffsen.
Konsekvenser - Huruvida lögner omedelbart eller inte leder till en rad konsekvenser för organismen, allt från den kända "tyngden på samvete", stress och till och med depression, till själva bristen på identitet och självkännedom. Så, först, var ärlig mot dig själv. Se nedan hur sanningen är till nytta för livet!
5 fördelar med att tala sanningen för vår hälsa
1 - Befriare: Att kunna prata utan att vara rädd att förneka något som redan sagts är ett sätt att vara fri. "Sanningen kan befria oss från band, även om det till en början kan orsaka smärta, det är en smärta som är passiv att behandla. I dessa ögonblick, när sanningen dyker upp, blir den en kraft för förändring", analyserar psykologen. .
2 - Mindre stress för ditt liv: Att ljuga skapar onödig stress för ditt liv, eftersom vår organism förbereder sig för försvar: "Vi är vaksamma för att undvika att bli upptäckta och beroende på lögnen kan detta tillstånd uthärda", påpekar Mariana.
3 - Tyst samvete: Att ljuga får oss att känna oss skyldiga, speciellt när det handlar om någon vi gillar: "De är vanligtvis oskyldiga lögner, som vi skapade för att inte skada, eller för att rättfärdiga sig själva och som kan göra våra tankar oroliga", tillägger professionellen.
4 - Förbättrar minnet: När vi talar sanningen fungerar vårt minne efter vårt behov utan att tvinga: "Ju mer vi ljuger, desto mer behöver vi ljuga, detta kräver organisation, minne och uppmärksamhet, många resurser, inklusive kognitiva. ju större kognitiv ansträngning, desto mer finns det psykologiskt slitage, vilket kan leda till depression, förvärrad ångest etc. ", påpekar Mariana.
5 - Mer livskvalitet: Att tala sanningen gör att du kan vara den du verkligen är, utan rädsla för att säga något som äventyrar dig eller som förminskar dig. Det gör dina dagar lättare, utan onödig stress eller spänning. Dessutom "att ljuga har ett kort ben", det vill säga en dag eller annan, sanningen kan dyka upp och orsaka en obehaglig situation.
Berättelsen om den 1 april: s pjäs
April Fool's Day kom i början av 1500-talet i Frankrike. Vid den tiden började det nya året den 25 mars, datumet som markerar början på våren och som vanligt utbyttes gåvor och gratulationer. Men 1564 förordnade påven att det kristna nyåret skulle börja den 1 januari, som det är idag och orsaka att vissa franska motstår förändringar. Dessa människor, som ansågs konservativa, kom att kallas "April-dårar" och blev gjort narr av vid det datumet (inbjudningar till obefintliga fester och falska gåvor). Övningen spred sig över hela världen, med början i England (nästan 200 år efter evenemanget) och fram till idag firas den 1 april runt om i världen.
"Sanningen är att ljuga kan verka som en kortsiktig lösning, men i det långa loppet kommer det att ge fler problem!", Avslutar psykologen.
