Intressant

5 livsmedel du kan äta efter träning

Rekommenderad produktBrunt ris 8 påsar Taeq 1kgAtt veta vad man ska äta eller, särskilt, vad man inte ska äta när hunger drabbar efter träning är nyckeln till att upprätthålla en balanserad kost och tillfredsställande resultat. Eftersom träning gör dig mer hungrig är det vanligt att känna att du äter allt som syns framför dig. Även om det är

Fördelar med ingá: lär dig mer om denna frukt som ökar kroppens immunitet

Frukten av ett träd som kallas ingazeira, ingá har egenskaper som är bra för hälsan eftersom den är rik på näringsämnen som är nödvändiga för att vår organism ska fungera korrekt. Dess namn, av inhemskt ursprung, betyder "gryta" eller "blötläggt", med hänvisning till den lätt vattniga konsistensen av massan - som, förutom att den är mycket näringsrik, är känd för sin söta smak.Att förhindra synproblem,

Hur förbereder man quinoa? Se det bästa sättet att laga detta kraftfulla spannmål!

Känd som ett "superkraftigt" spannmål för vår hälsa, är quinoa allt viktigare i vårt dagliga liv. Kombinerat med olika recept, både söta och salta, förbättrar det näringsämnena i varje måltid på ett lätt och naturligt sätt. Men vet du hur man förbereder quinoa på det hälsosammaste sättet? Innan det konsumeras

Kycklingrätter: 5 alternativ för att göra din lunch mer näringsrik

Kyckling är en av de mest näringsrika och hälsosamma kött som finns: den har låg fetthalt, den är en källa till proteiner, vitamin B3 och viktiga mineraler för kroppens balans. För att inte bli sjuk av detta kött är det mycket viktigt att du försöker variera recepten - det finns kokta, rostade, stekta alternativ med grönsaker och andra ingredienser som har mycket att lägga till. För att hjälpa

7 magnesiumrika livsmedel och varför du konsumerar dem ofta

Om du fortfarande inte vet hur viktigt magnesium är för vår livsmedelshälsa är det mycket möjligt att den dagliga menyn inte är så komplett och berikad som den borde vara! Magnesium är helt enkelt ett av huvudelementen i familjen av mineralsalter. Det är viktigt för hälsan hos ben, muskler och andra kroppsfunktioner. Och så att

Kiwi och dess fördelar: Upptäck 5 olika sätt att konsumera denna frukt!

Fördelarna med kiwi är inte bara kända för sin skönhet och gröna färg, utan också för en mycket märklig smak, men går utöver garnering i fruktsallader som vi traditionellt äter i desserter. Av kinesiskt ursprung är denna frukt en utmärkt kaliumkälla och kan ge flera hälsofördelar på ett naturligt och mycket gott sätt!En källa till fiber

Fördelar med björnbär: förstå hur denna röda frukt kan förbättra din hälsa

Rekommenderad produktEkologisk björnbärssylt Taeq 210gDet är vanligt att röda frukter omedelbart associeras med gelé, vilket får många att tro att de bara är en sak. Men inte riktigt. I själva verket är de en kombination av olika bär, såsom jordgubbar, hallon och körsbär. Och som vanligtvis också förekommer i denna blandning är björnbäret, en vild bär som finns i olika regioner i landet. Förutom läckra ger

Se skillnaderna och fördelarna med de 4 mest populära typerna av citroner i Brasilien

Rekommenderad produktEkologisk Tahiti Citron Taeq 500gOm livet ger dig en citron ... Gör den till mer än bara saft! En av de mest kraftfulla frukterna som används i gastronomi, både i söta och salta recept, den mängd citroner som finns existerar till cirka hundra arter över hela världen. Rik källa till C-vitamin, mat är en viktig allierad för vår hälsa. Av den anled

Jordgubben är rik på vitaminer och är en kraftfull frukt! Se 6 av dina förmåner

Rekommenderad produktNoll jordgubbssylt Taeq 240gStrawberry är en av de mest kraftfulla frukterna som används i världsköket! Fungerar bra på gelé, sylt, juice, glass, godis och till och med salta preparat som sallader. Förutom att det är mångsidigt är den mängd olika näringsämnen den innehåller enorm och fördelarna de ger för vår organism ännu mer. Vem visste att nå

4 sorters vita ostar för att göra din diet balanserad och smakligare

Att gå ner i vikt behöver inte vara en smärtsam process. Det är möjligt att ha glädje under resan och njuta av nya smaker och smaker. Att börja med en balanserad diet är det första steget mot framgång i viktminskningsprocessen. Vi har separerat fyra typer av ostar som gör ditt dagliga liv smakligare och hälsosammare.Spice upp må

Vit eller äggula? Vad är den hälsosammaste delen av maten? ta reda på det

Ägget och dess dilemman. Bland de många tvivel kring denna traditionella ingrediens, en av de mest adresserade frågorna kretsar alltid kring vad som är den hälsosammaste delen av denna mat för vår konsumtion: den vita eller äggula? Används på många olika sätt dagligen, de har sin egen smak och näringsegenskaper och förtjänar därför att de lyfts fram på separata sätt. Kolla upp!Ägget är

Fytokemikalier: vad är de? Förstå färgens förhållande till näringsämnen

En färgstark maträtt är mycket mer än en vacker och sofistikerad måltid. Att välja ingredienser efter färger är också ett bra tecken på hälsa, vet du? Därför finns det fytokemikalier, naturliga livsmedel som skiljer sina huvudsakliga näringsämnen efter färg. Grön, gul, röd, lila eller orange, alla har fördelar som förbättrar vår livsmedelskvalitet, garanterar välbefinnande och livskvalitet.Delat av sina domineran

Kortisol och stress är relaterade! Förstå funktionen av detta hormon i kroppen

Kortisol är känt som "stresshormon" och är ett av de viktigaste ämnena för kroppens funktion. Detta beror på att det, förutom att kontrollera stress, hjälper till att upprätthålla blodtrycket, ideala blodsockernivåer, bland andra fördelar. För att bättre förstå detta hormon och dess betydelse för kroppens hälsa har vi listat dess huvudfunktioner. Kolla upp!Kortiso

Grönsaker och gröna: vad är de? Förstå varje livsmedelsgrupp och dess fördelar

Vi hör mycket om vikten av att sätta in grönsaker i vardagen, eller hur? När allt kommer omkring är att ha en färgstark och mångsidig maträtt nyckeln till att uppnå god hälsa och hålla din kropp alltid i form och näring. Men vet du hur man skiljer dessa livsmedel? Nej? Se sedan en komplett guide med huvudföreträdarna för dessa två grupper och deras konsumtionsfördelar.Säg uppriktigt, p

Är helbröd bra? Upptäck 8 myter och sanningar om denna mat!

Att äta eller inte äta? Bröd och deras stora dilemman! Vare sig det är en enkel fransk rulle eller det traditionella röret, även de populära bröden, den historiska maten, som konsumeras över hela världen, är alltid en anledning till tvivel, myter och sanningar, särskilt i förhållande till dess näringsmässiga fördelar. Är hela versione

Se kompis! Upptäck 7 fördelar som denna dryck ger vår hälsa!

Se kompis! En av de drycker som konsumeras mest av brasilianer i tider med varmare temperaturer, som sommar, kompis, i sina olika former och kompositioner, är ett utmärkt alternativ, lätt, hälsosamt och extremt näringsrikt för att återfukta vår kropp. Se fler fördelar med denna ört i vårt liv!Yerba mate

Gillar du kotte? Upptäck 5 fördelar med grevens läckra frukt!

Ägare av en styv skal, en mycket märklig form och en mycket söt smak, den traditionella pinekotten är en frukt som förtjänar mycket mer uppmärksamhet i vår dagliga kost. Även känd som räkna frukt, kan maten, som är typisk för cerrado-regionen, ge många fördelar för vår hälsa, särskilt när det gäller muskelbildning och förstärkning. Lär dig mer om denna k

Mangotyper: Lär dig smakens och näringsegenskaperna hos denna frukt!

När vi går in på mässor, stormarknader och producerar, hittar vi en otrolig mängd mango i hyllorna. Och med så många typer av frukt i Brasilien lyfter vi fram fem huvudtyper: Kent, Palmer, Tommy Atkins, Rosa och Espada. Extremt välsmakande och näringsrik, varje stil har några små särdrag, främst i sina näringskompositioner, som förtjänar speciella höjdpunkter. Kolla in skillna

Jag är väldigt törstig. Vad kan hända? Se möjliga skäl

Är känslan av överdriven och konstant törst normal? Det är känt att dricksvatten är viktigt för vårt välbefinnande. Vatten förhindrar uttorkning och garanterar fortfarande att kroppen fungerar korrekt, men när vi känner ett större konsumtionsbehov är det viktigt att vara medveten om vad som kan hända. Här är några an

Jambo hjälper till att förebygga olika sjukdomar! Upptäck alla fördelarna med denna frukt

Lätt att hitta i norra delen av landet, få vet att jambo inte ursprungligen är brasilianskt utan asiatiskt. Och även om namnet i allmänhet är associerat med den röda jambo, som är den mest kända, finns andra arter på det nationella territoriet. Visste du faktiskt att de kommer från samma familj som jabuticaba, guava, pitanga och till och med eukalyptus? Hur som he

Proteiner: Upptäck alternativa källor till denna näringsämnesbyggare!

Rekommenderad produktLätt jordgubbsflingor med Taeq choklad 66gMänniskokroppen kan inte överleva på ett hälsosamt sätt utan gruppen proteiner i vår matpyramid. De är oumbärliga, eftersom de deltar i nästan alla organiska kemiska reaktioner och aktiverar flera viktiga funktioner för vår fysiska utveckling.En väsentlig

Mörkgröna blad: Upptäck näringsfördelarna med dessa grönsaker!

Ju grönare desto bättre! Detta är mottot för mörkgröna löv som, förutom att ge ett allt mer attraktivt och inbjudande utseende till disken, är utmärkta näringskällor för vår hälsa. Vet vad dessa grönsaker är, förstå mer om fördelarna de kan ge oss och hur de agerar i kroppen!Källor av mineraler, fibrer och vitaminer, dessa grönsaker verkar på ett otroligt sätt på människokroppen, dra nytta av hjärnhälsa till hudhälsa, förhindrar allergier och inflammation, bland flera andra åtgärder. "De mörkgröna bladen är de bäst

6 fördelar med olivolja för din hälsa

När det gäller smaksättning av sallader, kött och pasta tycker många om att använda olivolja - ett hälsosamt alternativ för att krydda olika rätter. Men visste du att förutom att vara välsmakande, tillför olivolja mycket näringsmässigt? För att lära dig mer om denna ingrediens har vi förberett en berättelse om hälsofördelarna med olivolja. Du kommer att upptä

Rosin: Upptäck 8 hälsofördelar med denna torkade frukt

Rekommenderad produktEkologisk russin Taeq 200gDecember anländer och de går till handling! Ren eller med recept, russin är traditioner för julmiddag, familjeluncher och middagar under den tiden. Men om du tänker på hälsosam kost är dessa torkade bär så näringsrika att de bör avnjutas året runt, vet du? Små, söta oc

Upptäck 7 typer av bi honung och dess fördelar för vår hälsa

Rekommenderad produktEkologisk vild honung Taeq-rör 200gHonung är ett av de bästa alternativen för att sötas mat naturligt. Det är bara det, förutom att det är gott, det har också många hälsofördelar - hur man arbetar som ett läkemedel för att lindra ont i halsen och hosta, reglera blodsockernivån och också förbättra ämnesomsättningen och hjärnans prestanda. Men visste du att de

10 matkällor av selen: ta reda på hur detta mineral kan förhindra sjukdom

Vet du vad är fördelarna med selen för din kost? Även om det inte är lika populärt, som exempelvis järn och kalcium, är detta mineral också oerhört viktigt för vår kropp, särskilt i förhållande till kroppens försvar mot influensa, förkylning och andra sjukdomar. Ta reda på de livsmedel som vi kan garantera goda mängder selen dagligen och upptäck fler fördelar med detta näringsämne för hälsan.Selen är närvarande i de

Blomkål fördelar: förstå varför dess konsumtion är så bra för hälsan

Grillad, rostad, kokt, panerad ... Det kan inte förnekas att blomkål är en mycket mångsidig mat. Men förutom att det är lätt att inkludera i våra måltider, är grönsaken fortfarande mycket fördelaktig för vår hälsa eftersom den har näringsämnen som gör vår kropp mer resistent och mindre mottaglig för sjukdomar. Här är 5 skäl att k

Kan eller kan inte? 5 livsmedel diabetiker bör undvika

De som har diabetes vet att lite vård krävs när det gäller mat. Det är ingen nytta att försöka fly från den reglerade kosten! Om du konsumerar för mycket socker och andra kontraindicerade livsmedel kan du satsa på att kroppen kommer att känna det omedelbart. Därför är det viktigt att bygga en hälsosam meny, endast med de livsmedel som rekommenderas för dem som har diabetes. För att hjälpa

Grekisk yoghurt eller naturlig yoghurt: vad är det bästa alternativet för din kost?

De sorter av yoghurt som finns att konsumera på marknaden växer dag efter dag, med så många alternativ är det normalt att du undrar vilken som är perfekt för din kost. Det är möjligt att hitta vätskor till krämig, smaksatt, naturlig, hel, skummad och sötad. Men det finns en sak som aldrig ändras mellan dem: den stora mängden näringsämnen de ger med varje sked. Ett bra exempel

Druvsaft: Varför ska vi konsumera den dagligen? Känn dina fördelar

Rekommenderad produktTaeq vinröd ekologisk druvsaft 1LI varmare tider, som sommaren, kan juice, förutom en utsökt och praktisk hydratiseringslösning, också betraktas som ett hälsosamt alternativ för att hålla kroppen stark, ren och fungera helt. Bland de mest olika dryckealternativen förtjänar druvsaft speciellt omnämnande för sin funktionalitet och fördelar som den har i sin integrerade komposition.Enligt nutrit

De 5 skälen att börja köpa produkter i bulk

Vet du vad bulkmat är? De som går på mässor måste redan vara mer än vana vid begreppet, men i stora städer är detta fortfarande inte en utbredd vana. För att bättre förstå vad det handlar om kan vi gå till Michaelis-ordboken, som säger att uttrycket "i bulk" avser "varor som säljs i bråkdelar och utan förpackning eller förpackning". Att tänka så kan

Medelhavsköket: vad är det? Upptäck fördelarna med detta hälsosamma kök

Mer och mer riktar världen sin uppmärksamhet på vad den äter. Sökandet efter hälsosam kost får traditionella recept att få nya versioner och köket i vissa länder sticker ut för mer färgstarka, balanserade och mindre kalorirätter. Detta är fallet med medelhavsköket, gastronomi från länder som badas vid Medelhavet och som är baserad på lättare och mer naturliga livsmedel och som har blivit en galen bland människor med viktminskningsdiet.Medelhavsmat eller me

4 lättberedda kycklingsåser du bör prova

Kyckling är det magra köttet som mest kommer ihåg i kosten för dem som vill följa en hälsosammare och mer reglerad diet. Det är att det, förutom att det är utsökt, också ger flera specifika hälsofördelar - som hjälper till att hjärnan fungerar korrekt - förhindrar även Alzheimers sjukdom, genom närvaron av ett ämne som kallas cyanin.Med detta i åtanke,

Känns magen uppblåst? Vet vad du ska konsumera för att lindra smärtan

Känslan av dålig matsmältning, uppblåsthet eller sveda i magen kan orsakas av olika faktorer, visste du? I allmänhet, när en person upprätthåller ohälsosamma matvanor (eller följer en stressande rutin) händer den här typen av problem vanligtvis. Den goda nyheten är att det finns några knep för att lindra magont och svullnad. Ta en titt på

Vet du vad raclette är? Lär dig att förbereda denna typiska schweiziska maträtt

Typisk schweizisk maträtt, raclette (från den franska "racler", som betyder "att skrapa") är en maträtt som har mycket smält ost ovanpå potatisen och andra ingredienser som du väljer. I det traditionella receptet görs det med ost samma namn, men det fungerar också med andra mer tillgängliga versioner eftersom de också smälter lätt.Av egenskaper

Te-tid: Dag, eftermiddag eller natt? När är rätt tid att dricka? Ta reda på det!

Få drycker är lika traditionella som te. Så mycket att det finns, runt om i världen, exklusiva och mycket lämpliga stunder att smaka på delikatessen, som till exempel det klassiska brittiska eftermiddagsteet, där vänner träffas för att koppla av och prata. Men utifrån det kan vi reflektera: finns det någon rätt tid att ta te under dagen och logiskt dra nytta av de bästa näringseffekterna? Ta reda på det

Bay leaf te: 6 fördelar med att konsumera denna dryck

På grund av sin karakteristiska smak och arom används lagerblad i stor utsträckning i det brasilianska köket! Vill du ha ett exempel? Vi slår vad om att du redan har använt lagerbladet för att ge bönorna en speciell touch eller för att krydda en utsökt köttgryta. Men inte alla vet att konsumtionen av denna kraftfulla medicinalväxt går långt utöver kryddor. Det är till ex

Do In: Upptäck den kinesiska självmassagen som är bra för kropp och själ!

När vi känner lite smärta spelar det ingen roll vilken del av kroppen det är, men särskilt när det gäller muskelsmärta försöker vi omedelbart hitta den punkt där den känslan är starkast att pressa. Denna rörelse, så naturlig av mänskligt självförsvar, har ett namn: Do In, en kinesisk självmassageteknik som hjälper till att behandla olika delar av vår kropp, vare sig det är fysiskt eller till och med känslomässigt. Förstå bättre om praxis

Senapsfrön gör kroppen mer motståndskraftig! Känn dina fördelar

När vi pratar om senap kommer såsen att tänka på oss. När allt kommer omkring används det för att ge mer smak till olika recept, som kan vara mer detaljerade rätter eller helt enkelt snabbmat, som pommes frites, hamburgare och korv. Ja, det förknippas snart med en mer industrialiserad mat, men det behöver inte vara så. Visste du

Hur man förbereder gurka: tips för att använda ingrediensen i läckra recept

Om du kom till det här ämnet känner du förmodligen redan gurken. Trots allt, även om denna gröna frukt ursprungligen kan verka konstig i utseende, är den mycket fördelaktig för hälsan. Det enda är dock att inte alla vet hur man förbereder det, och därmed slutar det bara konsumeras i natura istället för att läggas till andra recept. Vill du veta hu

Purjolök: 5 fördelar med denna grönsak i din kost

Purjolök används ofta i olika kök runt om i världen och är ett utmärkt krydda för pasta, såser, kött, risottor, soppor och olika rätter. Det är en grönsak som tillhör samma familj som vitlök och lök och kan ätas rå eller kokas. Men förutom att speciellt krydda många rätter har purjolök också näringsämnen och ämnen som är mycket fördelaktiga för kroppen. Vill du känna honom bättre?

Fungerar detoxte verkligen? Vet om din konsumtion ska undvikas eller inte

När det gäller rengöring av kroppen gillar många människor att ta avgiftande teer - vanligtvis gjorda med antioxidantingredienser och rika på mineraler. Men är dessa drycker verkligen fördelaktiga i alla fall?I en video som publicerades av BBC News berättar den unga britten Emma Whittaker om sin idé att förbjuda detoxteer från marknaden. Den unga kv

Är fruktos bra eller dåligt? Vet när din konsumtion ska undvikas

När det gäller att ersätta kostsocker funderar många redan på att vända sig till frukt. När allt kommer omkring är de källor till fruktos (en typ av naturligt och mer fördelaktigt socker), vilket hjälper till att lindra lusten att äta godis. Men många människor är inte medvetna om att detta ämne också bör konsumeras sparsamt. För att förstå me

5 sätt att njuta av fördelarna med grönkål i din kost

Det är inte konstigt att kål är en av de mest minns mat på menyn för dem som följer en hälsosam kost. Den är rik på antioxidanter och bekämpar fria radikaler och är en allierad mot cancer. det är en källa till vitamin K; har antiinflammatorisk funktion avgiftar kroppen genom att ha svavel; och det hjälper också till att minska kolesterol på grund av dess höga fiberinnehåll.Med det i åtanke,

5 skäl att inkludera selleri i din kost

Mycket använt i salladsvarianter och i de berömda vintersoppadieter, selleri eller selleri, är en supermat - perfekt för tillväxt av barn -, rik på flera näringsämnen och vitaminer, men det konsumeras fortfarande lite i Brasilien, kanske , just på grund av bristande kunskap om dess stora hälsofördelar.Förutom att

Vinäger för hår: Lär dig hur denna ingrediens stärker hårsträngarna

Rent, silkeslen, glänsande hår utan fall uppnås också med en bra diet. Så mycket att flera ingredienser i vår dag till dag är baserna för schampon, krämer och kosmetika för att stärka hårsträngarna. Och bland dem är den populära vinägerna en av de mest kraftfulla hjälparna som lämnar hårbotten ungdomlig, hydratiserad och voluminös.Vinäger är känd för

Morgon, eftermiddag och natt: Upptäck den perfekta maten för varje timmes dag!

Att hålla kroppen frisk kan vara en mycket enkel uppgift när vår diet är uppdaterad. Mycket sägs om att äta var tredje timme, äta mat med fiber, som ger mod och disposition, men när är rätt tid att äta dem? Se några livsmedel som inte kan saknas vid olika tider på dagen!Eftersom vår kropp fungerar som urverk är det oerhört viktigt att konsumtionen av mat också är lämplig för varje ögonblick. Till exempel är fruk

Går Indisk mutter verkligen ner i vikt? Lär dig allt om denna förbjudna mat i Brasilien

Under en tid har valnöt blivit mycket populär bland människor som ville gå ner i vikt snabbt. Men när allt kommer omkring går hon verkligen ner i vikt? Den största frågan här bör vara om det faktiskt är hälsosam mat, eftersom Anvisa har förbjudit sin försäljning i Brasilien. Innan vissa kommer ut i sitt försvar är det viktigt att komma ihåg att detta beslut inte togs lätt, särskilt eftersom National Health Surveillance Agency inte förbjuder utövandet av örtmedicin. Så att du inte tvivlar

Den nya älsklingen av dieter: Se fördelarna med gröna äpplen att gå ner i vikt!

Med en "sur" och mycket märklig smak är det gröna äpplet, förutom att det är en utsökt frukt, också en utmärkt näringskälla för vår mat. Betraktas som en "yngre" version av traditionella röda äpplen, den innehåller mycket vitaminer, mineraler och fibrer, men med en mycket lägre sockerhalt, eftersom den är den nya "älskling" av viktminskning och bantning.Kalorierna bland äp

Fördelarna med oregano och varför använda den mer när du förbereder rätter

Pizza, pasta, sallader, snacks ... Det finns flera preparat som kan räkna med oregano som kryddor. Visste du dock att denna ingrediens, som kan ersätta salt i måltiderna, också ger flera viktiga hälsofördelar?Rik på vitaminer, mineraler och omega 3, det är bra för hjärthälsan, förbättrar matsmältningen, förhindrar cancer och hjälper till och med att minska kramper under menstruationen. Så för att visa

Broccoli: 5 sätt att förbereda denna grönsak och njuta av dess fördelar

Ångad broccoli, stekt och panerad, gör del av soppor, krämer eller buljonger ... Hur föredrar du? När det gäller matlagning är kreativitet ett viktigt krydda, eftersom det är med det vi förnyar matlagningar och därmed utökar menyalternativen i vårt dagliga liv. Så kolla in några sätt att förbereda denna grönsak för att få det bästa av dess fördelar, på det mest naturliga, hälsosamma och välsmakande sättet.Broccoli är en mat från g

Meny hela dagen: lär dig hur du är frisk vid varje måltid

För dem som letar efter en hälsosam livsstil är det mycket viktigt att ha en balanserad kost från frukost till middag. Den goda nyheten är att det inte är svårt att göra detta: du kan sätta ihop en varierad, välsmakande och superhälsosam meny att äta varje dag. Vill du lära dig hur du monterar din? Här lär vi d

Upptäck vikten av mangan och varför det bör konsumeras med försiktighet

Mineraler är väsentliga för vårt välbefinnande. Järn förhindrar anemi, kalcium gör benen starkare och fluor gör tänderna fria från karies. Dessa är bara några av de mest kända, vars fördelar alla vet. Men hur är det med mangan? Detta mineral som absorberas i tunntarmen nämns sällan eftersom det måste konsumeras i små mängder, annars anses det giftigt för kroppen. Samtidigt är det vikt

Vad är skillnaden mellan frukt och frukt? Ställ dina frågor!

Läkarens rekommendation är att vi varje dag konsumerar en mängd olika frukter eller frukt, men vad är frukt? Vad är frukt? Är det samma sak? Svaret är nej! Även om många människor förvirrar eller generaliserar är de inte desamma, utan är direkt kopplade till sin natur. Att bestämma de viktigaste skillnaderna som skiljer var och en är inte en svår uppgift. Förstå!I ett nö

Fryst massajuice: Hur gör man det? Se steg för steg för att förbereda dig!

Att dricka en uppfriskande juice full av näringsämnen kan vara enklare och snabbare än du tror! Bekvämligheten med frysta massor gör det enkelt för oss att alltid ha en näringsrik och välsmakande drink, vilket gör våra liv friskare och ger otroliga fördelar för vår hälsa! Se hur enkelt det är att laga en utsökt dryck med frysta massor!Lätta, uppfriska

Varför är jag inte hungrig? Lär dig orsakerna och ta reda på hur du kan öka din aptit

Medan de flesta människor försöker kontrollera lusten att äta dagligen, skulle många andra göra allt för att vara lite mer hungriga. Brist på aptit kan orsakas av ett antal faktorer, liksom frosseri, ett tecken på obalans i kroppen och förtjänar därför att detekteras innan det blir ett problem. Upptäck hur

Vad ska jag äta först till frukost? Ta reda på om det finns en beställning för den måltiden

Många nutritionister säger att frukost är den viktigaste måltiden, och det är verkligen viktigt: en förstärkt frukost med många näringsämnen, vitaminer och mineraler är garantin för en mycket bättre dag. Av den anledningen måste maten som serveras tidigt på morgonen väljas ut för att garantera all energi under resten av dagen. Men finns det en

Känner du till mononatriumglutamat? Lär känna farorna med smakförstärkare

Du har antagligen klarat det utan att ens ha insett det flera gånger. Detta beror på att denna ingrediens är förklädd under flera "identiteter": smakförstärkare, MSG, smakaktivator, umami. I alla av dem, gör inget misstag bakom en av de största skurkarna med mat: mononatriumglutamat. Den kemiska föreningen finns i industriella livsmedel i allmänhet - såsom snacks, chips, såser och snabbnudlar. Det finns oc

Cupuaçu: upptäck varför Amazonas frukt bör vara en del av din dagliga kost

Har du någonsin smakat cupuaçu? Om svaret är "nej" är det dags att vända denna situation. Amazonas inhemska frukt, och därför också med ursprung i Brasilien, är en gammal bekant av indianerna i regionen, som inte bara konsumerar den för att de gillar dess smak utan också för dess helande egenskaper. Idag säljs

Meny för celiaki och laktosintolerant: vad du kan förbereda utan rädsla

En av de största svårigheterna för dem som har någon typ av matintolerans är att sätta ihop en eklektisk, hälsosam meny med tillgängliga ingredienser. Speciellt när det gäller glutenfri mat och komjölk, liksom deras derivat! För att hjälpa dig med denna uppgift har vi utvecklat en specialmeny som är 100% lämplig för celiaki som också är laktosintoleranta, med läckra alternativ och ingredienser att äta utan rädsla. Kolla upp!Välj rismj

Magnesium: Förstå vikten av detta mineral för vår livsmedelshälsa

Rekommenderad produktHavrekli havrekli Taeq 250gVet du hur viktigt magnesium är för vår kropp? En av huvudkomponenterna i mineralfamiljen, den spelar viktiga roller för utvecklingen av vår kropp, särskilt i förhållande till benförstärkning. Ta reda på i vilka livsmedel du hittar detta element och lär dig om andra hälsofördelar det kan ge!Betraktas som

Fördelarna med persika och varför du bör konsumera frukten oftare

Rekommenderad produktTaeq persika sojadryck 1LPersikan är känd för sin omisskännliga smak, som ofta används i juice och godisrecept i allmänhet. Men visste du dessutom att frukt också ger flera viktiga hälsofördelar? Detta beror på att den består av antioxidanter och näringsämnen som är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt - såsom vitaminer och mineraler.Bland de största

Upptäck tre såser som kombineras med lax och lär dig att förbereda dem

Rekommenderad produktEkologisk salladstomat Taeq 500gLax är en av favoriträtterna bland dem som brinner för fisk och skaldjur i allmänhet. Förutom sin karakteristiska smak sticker den också ut för att vara rik på omega 3, antioxidanter och andra näringsämnen som är viktiga för hälsan - som vitamin A och D.Med allt dett

Jag lägger för mycket peppar, vad nu? Hur du minskar din brännande känsla i mat

Peppar är utsökt! Från bönor till fisk passar det bra i många rätter. Förutom att det är mycket bra för hälsan i många aspekter, till exempel det faktum att det har antioxidantverkan, ger det en speciell touch till maträttens arom och smak, vilket skärper sinnena och ger den ljusa brännande smaken. Men vad som v

Lunch för gastritpatienter: 6 förslag för att inte lida mer av obehag

Att upprätthålla en lätt diet, låg fetthalt och utan sura eller kryddiga livsmedel är viktigt för att behandla gastrit (inflammation i magslemhinnan). Många människor hamnar dock i tvivel om vilka livsmedel som faktiskt inte skadar matsmältningssystemet och kan ätas utan rädsla. För att lära dig mer om ämnet pratade vi med nutritionisten Rossana Torales, som gav bra tips om gastritvård och förslag på hälsosamma recept att förbereda dagligen. Kolla upp!Vilka li

Typer av mjölk: A. B och C. Känner du till skillnaderna? Förstå mer!

Ta bara en kort titt på hyllorna för att se att det finns mjölk för alla typer av smak och behov. Förstärkt med mineraler som zink, kalcium och järn; berikad med vitamin A och D, omega-3, fibrer, fytosteroler och prebiotika, faktum är att maten, så traditionell och används av alla, är mer och mer anpassad till kraven på mat, med olika former och variationer i dess kompositioner näringsämnen Den fräscha versionen , tagen från ko, till exempel, är idag uppdelad i tre typer: A, B och C. Låt oss förstå l

Kollagen och elastin: vet vilka livsmedel som är viktiga för hudens fasthet

För att människokroppen ska fungera väl måste den få balanserade doser av olika näringsämnen, såsom vitaminer och mineraler. Och proteiner är inget undantag. Dessa molekyler hjälper till att producera enzymer, antikroppar, hormoner och neurotransmittorer, förutom att de verkar i ämnesomsättningen och är väsentliga för vårt välbefinnande. Men även om de nä

Vad är vetegroddar för och hur man använder det i recept

Visste du att bakterie anses vara den mest näringsrika och ädla delen av vete? Det är där de flesta mineralerna (järn, kalcium, zink, fosfor, magnesium, selen), vitaminerna i B, E-komplexet, antioxidanter och omega 3 (en typ av essentiell fettsyra) som finns i spannmålen koncentreras. Intressant, eller hur? Så om

Går tapioka ner i vikt? Ta reda på hur det kan användas för att hjälpa till med viktminskning

Rekommenderad produktFärdig tapioka pasta Taeq 1kgTapioka och dieter går hand i hand när det gäller att gå ner i vikt naturligt genom en hälsosam och näringsrik kost. Mat, i dess mest varierade kompositioner och så länge den åtföljs av adekvata fyllningar, har liten mängd kalorier, vilket är ett bra alternativ för dem som behöver kontrollera hunger utan att ge upp en god måltid. Ta reda på hur

Hur frigör man endorfiner? Upptäck fyra naturliga sätt att öka ditt nöje

Nöje har ett namn: endorfin. Detta ämne, som naturligtvis aktiverar de bästa känslorna av humör, adrenalin och disposition i vår kropp, är en grundläggande källa för dem som vill ha mer energi och motivation dagligen, vilket också förbättrar vårt fysiska och mentala välbefinnande. Men vet du verkligen hur man släpper ut endorfiner till din fördel och korrekt? Lär dig att "dos

Hälsosamma rätter: 7 recept för dem som är skickliga med lågkolhydratdiet

Den som följer den låga kolhydratdieten vet att det är nödvändigt att räkna kalorierna i maten för att gå ner i vikt. Men tro inte att det är att byta ut en tallrik sallad mot en efterrätt, för det viktiga här är att minska på ett hälsosamt sätt genom att inte bara följa siffrorna utan också prioritera livskvaliteten. Hälsosamma rätter

5 frukter före träningen perfekt för dig som tränar ofta

Att upprätthålla en fysisk träningsrutin är grundläggande för ditt välbefinnande. Men för att göra detta på ett hälsosamt sätt måste du bygga en balanserad diet med alla näringsämnen som ger energi till aktiviteten.För att hjälpa dig i denna fråga pratade vi med nutritionisten Roni Cardoso, specialiserad på sportnäring. Han listade 5 läckr

Är tofuost? Ta reda på vad denna mat är och upptäck dess fördelar

Vet du vad tofu är? Precis som vissa typer av vita ostar som vi konsumerar dagligen är maten, som produceras baserat på soja, fortfarande mycket förvirrad av människor som letar efter hälsosammare och mer naturliga alternativ för att komponera sina dietmenyer. Extremt mångsidig, det är till exempel ett bra alternativ för vegansk mat, som är en rik källa till vegetabiliskt protein, förutom att ha en serie kraftfulla näringsämnen för hälsan för dem som inte äter kött.Tofu är en gammal ki

Hur äter jag rädisa? 4 idéer för att laga grönsaker

De som ännu inte har lyckats inkludera rädisan i sin dagliga meny vet inte vad de saknar! Förutom att den är väldigt mångsidig är denna grönsak väsentlig för din hälsa, och orsakerna sträcker sig från estetiska problem till bekämpning av vissa sjukdomar, såsom cancer. Den har en hög vattenhalt, är en källa till fiber, C-vitamin och mineraler (kalium, fosfor och kalcium) och har fortfarande mycket få kalorier. Bortsett från de o

Mjölket är den avkopplande drycken som kan vara en del av ditt dagliga liv

Även att bo i ett tropiskt land kan man inte förneka att varma drycker är en del av vår kultur. Kaffe är det största exemplet, nästan en nationell symbol, men det finns andra som också tjänar till att värma upp kroppen, vilket är fallet med te och mjölk. Men har du någonsin funderat på att kombinera dessa två drycker för att skapa en ny? Det berömda tee

Ortomolekylär näring: vad det är och vad är dess skillnader från traditionellt

Rekommenderad produktEkologisk Tahiti Citron Taeq 500gOm du funderar på att gå till en nutritionist, har du någonsin slutat att tänka att den valda professionellens specialitet kan göra hela skillnaden i slutresultatet? Det beror på att vissa metoder fungerar bättre för vissa än andra, men inte alla vet att det finns en värld av alternativ. Har du ti

Upptäck 10 diuretiska livsmedel som eliminerar vätskeretention i kroppen

Att dricka mycket vätska är viktigt dagligen för att hålla våra kroppar friska och hydratiserade, särskilt i varmt väder som sommar. Men man måste vara försiktig: det alltid olämpliga och obehagliga "överflödet". Hur gör man till exempel att inte förvandla ansamlingen av vatten som intas till svullnad i kroppen? Att eliminera

Popcorn är en tjej eller en skurk? Myterna om henne som du måste sluta tro

Rekommenderad produktEkologisk majs Taeq 500gNär allt kommer omkring, är popcorn bra eller dåligt? I en värld där mat som kaffe och ägg går från att vara skurkar till bra killar på några timmar är det vanligt att vi inte vet exakt vad vi ska konsumera eller inte. I det här fallet är det en mat som inte konsumeras dagligen, men som är relaterad till speciella stunder. Popcorn är tr

Fosfor: livsmedel som är rika på detta mineral och dess fördelar för kroppen

När vi pratar om mineralsalter är det vanligt att några av dem kommer att tänka omedelbart, som kalcium och järn. Även om det faktiskt inte glöms bort, är fosfor ofta utelämnat, även om det är mycket nödvändigt för kroppen att fungera bra. Dess fördelar är många och dess brist kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Men ingenting som

Är majsstärkelse hälsosam? Upptäck dess fördelar och när du ska använda den i köket

Rekommenderad produktEkologisk majs Taeq 500gOavsett om man ska göra gröt eller använda i något annat recept, är sanningen att majsstärkelse är en oumbärlig ingrediens i många människors matlagning. Men eftersom man är industrialiserad kvarstår frågan: är det riktigt hälsosamt? För att klargöra denna typ av tvivel om ingrediensen har vi listat några av dess fördelar. Ta en titt:Majsstä

Linser för kvinnor: Den kraftfulla maten för kvinnors hälsa! veta mer

För dem som bara ser linser på semestern är det dags att omedelbart granska menyn. Särskilt för kvinnor är mat en perfekt allierad för välbefinnande, vilket ger en rad kraftfulla fördelar, allt från hormonell kontroll till kampen mot sjukdomar och sjukdomar. Se hur denna baljväxt fungerar för kvinnors hälsa!Linser är den

Upptäck sex livsmedel som hjälper till att förbättra sexuell prestation för män

Rekommenderad produktTeblommor och kryddor av hibiskus, kryddnejlika, kanel och ingefära Taeq 30gVisste du att vissa livsmedel direkt kan påverka manliga sexuella prestationer? Ja, även våra mest "heta" känslor beror på goda matvanor. Vissa ingredienser, genom sina näringskompositioner, fungerar som naturliga libido-stimulerande medel, förutom att ge människan mer nöje och tillfredsställelse.Vissa typer

Upptäck fördelarna med hasselnöt och fyra sätt att lägga till den i din kost

För sin utsökta smak - som påminner mycket om nötter - och för mångsidigheten i söta och salta recept är hasselnöt ett bra alternativ att lägga till på menyn. Men visste du att det dessutom har fördelen att det ger olika hälsofördelar? Dess höga innehåll av omättade fetter hjälper till exempel till att öka energi och minska nivån av dåligt kolesterol, medan närvaron av B-vitaminer är bra för nervsystemet. Och sluta inte där: den

Dricker för mycket te dåligt för din hälsa? Ta reda på hur många koppar du ska dricka om dagen

Te är bra allierade i vår hälsa - särskilt på kalla dagar, när de hjälper till att värma upp kroppen. Bland dess fördelar kan vi nämna att de hydrerar kroppen, eftersom det används en stor mängd vatten i beredningen. Dessutom har de flesta teer matsmältningsförmåga och medicinska egenskaper, som varierar beroende på vilken ört de bereddes med. Men beror det på

Ninja broccoli, eller japansk, är vanligt: ​​upptäck krafterna hos denna superfood

Det kan till och med älskas av vissa och avvisas av andra, men det kan inte förnekas att broccoli är enhälligt i någon diet. Detta beror på att grönsaken är mycket näringsrik, vilket garanterar supermatens status, något som har blivit en trend bland dem som söker en hälsosam kost. Men även om du är medveten om att det är en stor allierad hälsa, visste du att det finns ytterligare en typ av broccoli? Ninjaen, eller

Hur bekämpar man anemi? Lär dig hur du upprätthåller en järnrik diet

Motlöshet, extrem trötthet, svag kropp och yrsel kombineras inte med god hälsa och kan därför inte behandlas "normalt" av oss. Även om de fortfarande är vanliga i människors vardag, behöver effekterna av anemi särskild vård och mat bör vara högst upp på listan över omedelbara förändringar för dem som behöver stärka kroppen och ersätta bristen på järn och andra näringsämnen i blodet.Enligt Världshälsoorganis

Vad är skillnaden mellan yoghurt och mjölkdryck? Vet vilken som är friskare

Den som gillar att dricka mjölk till frukost eller andra små måltider hela dagen, har verkligen stött på ett otroligt utbud av mejeriprodukter i stormarknadens rader. Dessa drycker, från deras traditionella versioner till derivatprodukter, såsom yoghurt av alla typer, storlekar och smaker, har dock särdrag så viktiga att de kan förvirra sinnen hos dem som försöker reglera maten. Det vill sä

Är kokosnötvatten dåligt för diabetiker? Är det lågkolhydrat? Myterna och sanningarna om att dricka

Kokosnötvatten: en mycket näringsrik, välsmakande, uppfriskande dryck och definitivt kompatibel med sommaren! Men som all god hälsosam mat finns det vissa myter och sanningar som innebär att man dricker och som måste klargöras. Så vi gjorde en lista över de vanligaste frågorna och svarade på dem i berättelsen. Kolla upp!Ä

Gröna och svarta oliver: upptäck fördelarna med denna antioxidantfrukt

Rekommenderad produktExtra jungfru ekologisk olivolja Taeq 500mlDet är ganska vanligt att se artiklar som visar fördelarna med olivolja, särskilt om den är extra jungfru. När allt kommer omkring är detta en av huvudingredienserna i Medelhavsdieten, som gjorde det möjligt för människor i Medelhavsregionen att ha livslängd i en tid då medicinen var osäker. Men vem som

Vad är inositol? Dess fördelar och var du hittar den i maten

Du kanske har hört talas om B-vitaminerna - viktigt för nervsystemets hälsa, hjärt-kärl och viktiga energikällor. Men få människor vet om inositol - tidigare vitamin B8 och ett viktigt ämne för kroppen. För att du ska få veta mer om denna förening och dess fördelar har vi förberett en berättelse med alla de viktigaste ämnena. Kolla upp!När al

5 tips för att skapa en hälsosam lunchlåda

Rekommenderad produktEkologisk morot Taeq 600gAtt äta utanför hemmet är inte det enklaste uppdraget, speciellt när vi vill upprätthålla en effektiv, balanserad kost, fokuserad på alla våra näringsbehov. För detta blir användningen av traditionella lunchlådor oumbärlig för vardagen, där vi försöker balansera vardagens uppgifter med känslan av välbefinnande och hälsovård.Förutom praktiskt och

6 magert nötkött att inkludera i kosten utan rädsla

Beroende på typ av styckning och sätt att förbereda kan rött kött vara bra allierat för vår hälsa! De är kända för att vara en av de viktigaste proteinkällorna i kosten och har flera viktiga näringsämnen för kroppen - såsom järn, zink, magnesium, selen och B-vitaminer. Därför har vi utarbetat en lista med 6 typer magert kött mer hälsosamt och näringsrikt för dig att ta med i din kost! Ta en titt!1. Filet mi

Svarta eller vita bönor: Vilket är bättre? Förstå dina viktigaste skillnader

En av de vanligaste ingredienserna på brasilianernas bord, bönor är synonyma med näringsstyrka. Oavsett om det är lunch, tillsammans med ris, i en middagsoppa, på söndagsfeijoada eller till och med i sallad, är denna baljväxten en av de mest konsumerade och använda elementen i vårt dagliga kök. Beroende på

Livsmedel rika på melatonin som förbättrar din sömnkvalitet

Har du hört talas om melatonin? Producerad av pinealkörteln, är det också känt som "sömnhormon", eftersom det är ansvarig för att slappna av sinnet och få kroppen att sova. Men vad många inte vet är att det finns vissa livsmedel som kan hjälpa till i denna process - eftersom de stimulerar hypofysen att producera den. Vill du vet

Frukost: hur kan vi byta ut bröd vid dagens första måltid?

Svart kaffe med bröd i smör. För många brasilianare är detta den perfekta kombinationen för att börja dagen bra. Men när man tänker på hälsosam kost måste den traditionella frukosten få (eller anpassa) nya ingredienser vid bordet. Anses som en "skurk" av dieter, kan bröd gjord av vitt mjöl ersättas på flera näringsrika sätt för denna mycket viktiga och läckra måltid.Eftersom det är tillve

Källa till fiber: Upptäck nio otroliga krafter av ärter för vår hälsa

Rekommenderad produktFryst ärta Taeq 300gDelikat och ofta obemärkt i sidrätter, ärtor förtjänar ett särskilt omnämnande när vi pratar om näringskraft i kosten för att förhindra sjukdomar. Denna enkla gröna boll som vanligtvis pryder sallader och såser är en riktig "anmärkningsvärd liten", mycket rik och som erbjuder flera hälsofördelar! Upptäck några!I fö

Upptäck 6 livsmedel som hjälper sköldkörtelns funktion

Rekommenderad produktEkologiska ägg Taeq 6 enheterTrots att "bara" har en specifik funktion, är jod ett mikronäringsämne som utför viktigt arbete för människokroppen: syntesen av sköldkörtelhormoner. Det vill säga detta mineral, som finns i jorden och i varierande proportioner, hjälper sköldkörteln, som ligger i nacken, framför luftrörsringarna, mellan Adams äpple och nacken och väger mellan 15 och 25 gram hos vuxen. Det är ansvarigt

Hur man gör aloe juice: 4 alternativ för att öka din kropp

Den kända aloe vera kallas kärleksfullt aloe vera och är en av de medicinska växterna som kan hjälpa - och mycket! - ta hand om vår hälsa. Den "mirakulösa" gelén inuti bladen är en utmärkt läkning, cellulär regenerator och naturlig antiinflammatorisk. Och ett av de bästa sätten att njuta av denna och andra fördelar med växten är att förbereda en utsökt aloejuice och öka kroppen! Ta en titt på dessa

Varför ska vi äta var tredje timme? Se 7 skäl!

Att följa buden om hälsosam kost kräver, förutom näringsåtagandet, viktiga förändringar i vår livsstil. En av de mest kända och rekommenderade åtgärderna från nutritionister är att äta var tredje timme om dagen. Men vet du orsaken till detta?Maxen av "tom påse slutar inte stå" kan vara en bra förklaring för att illustrera denna näringsorientering. Enligt forskning i