Om det finns en sak som plågar män och kvinnor runt om i världen är det håravfall. Därför används de mest olika hårbehandlingarna, produkterna och "mirakulösa" metoderna för att hålla håret starkt och friskt alltmer av människor. Vad få människor vet är att ett litet spannmål kan vara livlinjen för skallighet! Ägare av kraftfulla näringsämnen, huvudsakligen av mineral zink, har quinoa (eller quinoa) medel som är mycket effektivare för hårbotten än många schampon som du köper dagligen.
Förutom att vara en av de bäst talade kornen när det gäller näring och fördelar (Den anses av United States Academy of Sciences, den bästa växtbaserade livsmedlet för konsumtion), fungerar quinoa, eftersom den är rik på protein, också som en hårtonic och lämnar hårsträngarna starkare, glänsande och friska. Nutritionist Daniella Chein förklarar orsaken:
"Eftersom det är rikt på zink har quinoa fördelar för att hålla håret starkt på plats - det har anti-håravfallsverkan genom att balansera hormonet testosteron och hjälper också till att bekämpa de skadliga effekterna av fria radikaler. Zink är ett viktigt mineral i hårets tillväxt och utveckling. För att hålla dem alltid vackra och friska rekommenderas att man inför quinoa i den dagliga kosten, det kan tillsättas till ett vitamin, yoghurt eller till och med i salladen ", förklarar proffsen.
Se de mineraler vi kan hitta i quinoa och dess hälsofördelar!
Magnesium: Ökar produktionen av antikroppar och är nödvändig för att nervsystemet ska fungera och för energimetabolism.
Koppar: Deltar i bildandet av blodkroppar, melanin, ett skyddande pigment för huden och myelin, ett skyddande ämne för nerver.
Kalium: Det har en grundläggande roll i nervöverföringen, i sammandragningen av musklerna och i vätskebalansen i organismen, dess brist orsakar muskelsvaghet.
Fosfor: Stärker cellmembran, ben och tänder.
Järn: Deltar i cellandningsprocessen och transporterar syre och koldioxid.
Mangan: Viktigt för hälsan hos senor och ben.
Kalcium: Byggare av ben och tänder, verkar på muskelsammandragning, blodkoagulering och nervöverföring.
Zink: Bekämpa fria radikaler, förutom att stärka immunförsvaret, bromsa åldrandet och främja hårväxt och förstärkning.
