Intressant

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost

Rekommenderad produktEkologiska ägg Taeq 6 enheterJärn är ett viktigt näringsämne för kroppen. Det är ansvarigt för bildandet av hemoglobin, ett viktigt element för att transportera syre genom kroppen, inklusive hjärtat. Det verkar i underhållet av immunsystemet och dess matkällor bidrar till hudens hälsa, eftersom det producerar kollagen och elastin.Under gravidi

Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det

Det är mycket möjligt att du använder lagerbladet för att förbereda bönor, men du bör inte veta alla fördelar som denna växt ger. Laurus nobilis lauraceae (lauraceae vetenskapligt namn) har använts i Medelhavet och har använts i många år för medicinska ändamål och som kryddor i olika kök. För att du ska f

Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak

Lämplig för kosten för vegetarianer och veganer, ora-pro-nobis, för dem som inte vet, är en typ av klätterväxt som är mycket näringsrik: den har ett högt innehåll av proteiner, fibrer, vitaminer och viktiga mineraler. Den har mörka, mjuka gröna blad som kan användas vid beredning av sallader och teer. Dessutom har

Se 10 zinkrika livsmedel som du bör lägga till i din kost

Visste du att zink är ett av de viktigaste mineralerna för att bibehålla hälsan under dagen? Till att börja med är en av dess huvudfunktioner att skydda vårt immunförsvar, men det stannar inte där: det har också en helande verkan, kan hjälpa till att reglera menstruationscykeln och verkar också på celldelning och tillväxt. Med så många

Tamarind är bra för vad? Upptäck fördelarna med denna frukt

Rekommenderad produktEkologisk Tahiti Citron Taeq 500gÄven om det inte är så utbrett i Brasilien, kan det inte förnekas att tamarind har många fördelar för vår kropp. Det är ju en frukt - även om många inte vet det - vilket innebär att maten är rik på näringsämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt. Som en följd hjälpe

5 livsmedel med polyfenoler som gör din kropp mer resistent

Polyfenoler, för de som inte vet, är kemiska ämnen som finns i flera grönsaker. De fungerar som antioxidanter, hämmar effekten av fria radikaler och bekämpar cellåldring. Dessutom har de antiinflammatoriska egenskaper, stärker immunförsvaret och är oumbärliga i alla dieter! För att du ska kunna äta bättre dagligen har vi listat 5 livsmedel med polyfenoler som gör kroppen mer resistent. Ta en titt:1.

Kastanjer, valnötter och mandlar: allt du behöver veta om oljeväxter

Vem "smakade" aldrig en del kastanjer, valnötter och mandel under semestern? Mycket vanligt, oljefrukter är goda och perfekta mat att äta när som helst på dagen. Oavsett om det medföljer sallader, spannmålsbitar eller andra recept, reserverar denna blandning av "nötter" också kraftfulla näringsämnen för vår hälsa och förtjänar därför särskilt omnämnande. Upptäck de 7 medlem

Är xylitol hälsosamt? Ta reda på om detta sötningsmedel är ett bra alternativ till socker

Det är svårt att hitta någon som inte gillar godis. Även när personen i allmänhet har en mer salt smak, njuter han fortfarande av en efterrätt efter lunchen. Problemet är att socker kan vara en stor skurk för dem som är på diet eller annars har det mycket höga glykemiska indexnivåer. I båda fallen har xylitol blivit ett allt mer känt namn. Men är detta s

Vatten i rätt mått: Lär dig hur du beräknar din hydrering korrekt

Vi vet alla - eller borde veta - att dricksvatten är grundläggande för våra liv. Mängden vår hydrering är emellertid fortfarande en anledning till frekventa tvivel och naturligtvis sunt förnuft. De flesta säger att det behövs minst två liter vatten per dag, men är det verkligen sant? Faktum är att även i detta är balans nyckeln till vår organism!Hur många liter

Vad är det att vara vegan? Upptäck och lär dig hur det skiljer sig från vegetarism

Fler och fler människor letar efter en hälsosammare och mer naturlig diet och det här är bra för hälsan. Förutom fördelarna för kroppen väljer vissa livsmedelsutbildning för att hjälpa till med viktminskning, av etiska skäl eller till och med av religiösa skäl - vilket är fallet med koshermat. Men det är sant

Fördelar med açaí: vet varför det är viktigt att börja konsumera denna frukt

Rekommenderad produktTeblommor och frukter av açaí och guaraná Taeq 15gFå livsmedel är lika brasilianska som açaí. Typiskt i norra delen av landet har konsumtionen av frusen lila massa expanderat över hela det nationella territoriet och blivit särskilt populärt i kuststäder. När allt kommer omkring kan man inte förneka att ett glas kallt açaí är synonymt med förfriskningar. Men om smak var

Frukt med i: ingá, ilama och mer! 4 livsmedel med detta brev finns i landet

Visste du att Brasilien är en av de största fruktproducenterna i världen? Sammantaget finns det mer än 30 miljoner ton per år och 2,3 miljoner hektar tillägnad deras odling! Det är därför det är praktiskt taget omöjligt att veta namnet på alla frukter - speciellt om vi räknar med de inhemska arterna i landet. Men för att

De bästa teerna för att lindra smärtan vid menstruationskramper

Den som lider av svåra kramper under menstruationen måste använda mediciner för att lindra detta symptom. Men visste du att det, förutom farmakologiska alternativ, också är möjligt att satsa på te för att vara smärtfri?Tänkte på det, vi pratade med nutritionisten Thais Leopoldo, som angav fyra tealternativ för att du ska känna lättnad på menstruationskramper utan att behöva bli igensatt med läkemedel. Se listan för att

Fet mat hindrar läkning! Vet vad de är och varför man ska undvika dem

Du kanske har hört från en vän som just har tatuerat, eller som just har tagit en piercing, att han behöver begränsa maten som utgör din kost. Eller så får du från hudläkaren en lista över föremål som ska skäras från maten. Vet du inte varför den här typen av begränsningar? Vi kan säga att allt är oljig mat fel. Har aldrig hört tal

Vad är aranto för? Fördelarna med denna växt med medicinska egenskaper

När det gäller naturläkemedel - växter som uppfyller terapeutiska och örtfunktioner - förtjänar aranto, hemma på ön Madagaskar, verkligen omnämnande! Det är en del av gruppen suckulenta växter med medicinska egenskaper, vilket är användbart för att behandla smärta, olika skador, skador och inflammationsfoci. Intressant, ell

Pitaia: Frukten av mode! Ta reda på mer om dess hälsofördelar

Exotisk frukt, utsökt och väldigt attraktiv, egenskaperna hos pitaia (eller pitaya) är gigantiska för hälsan och därför har det blivit en ny modefluga i dieter. Med sin starka färg och söta smak är maten en outtömlig källa till näringsämnen för vår kropp, vilket hjälper till att göra den friskare och näring. Upptäck fördelarna

Äter ett äpple om dagen bra för dig? Upptäck 7 fördelar med att investera i denna frukt!

Äpplet är, förutom att vara en av de mest kända och konsumerade frukterna i världen, en källa till viktiga näringsämnen som ger organismen välbefinnande. Det är vetenskapligt bevisat att konsumtion av ett äpple en gång om dagen förlänger vår livskvalitet avsevärt. Förstå hur denna frukt fungerar för hälsan och se fördelarna med att äta den varje dag!Rik på fiber, vitamine

Vilka är hälsofördelarna med chayote? ta reda på det

Rekommenderad produktEkologisk chayote TaeqOm du är en av de människor som säger att "chayote är en tråkig mat", när du väl vet fördelarna med denna grönsak för vår kropp kommer din åsikt säkert att vara annorlunda. Ägare av extremt kraftfulla näringsegenskaper för hälsan, konsumtionen av denna mat är relaterad till förebyggande och bekämpning av olika typer av sjukdomar, förutom estetiska problem med hud och hår. Se vilka fördelar den

Brunt ris: 7 myter eller sanningar om denna kraftfulla mat

Rekommenderad produktEkologiskt brunt ris Taeq 1kgI allt högre grad indikeras och införlivas i dagliga dieter, är brunt ris erkänt som en kraftfull mat som ger flera fördelar för vår hälsa. Spannmålen, som kännetecknas av att behålla sitt skal, är dock fortfarande en orsak till tvivel och "gissning" hos människor. Därför, för

Mynta bantar, lindrar smärta och är fortfarande lugnande! Se alla dina fördelar

Rekommenderad produktÖrtte mynta te Taeq 15gMynta är kanske inte ens huvudstjärnan i en maträtt, men det kan inte förnekas att utan den förlorar många recept mycket av sin smak. Detta beror på att den här lilla växten har löv med en mycket karakteristisk smak, och av den anledningen används den ofta för att krydda mat och göra den ännu mer aptitretande. För att inte t

Vill du avgifta din lever? Te och juice som rengör naturligt

Visste du att för mycket mat (och alkohol) kan orsaka leverförgiftning? Många glömmer slutligen, men detta organ är ett av de viktigaste i vår kropp, eftersom det är ansvarigt för att metabolisera proteiner, lipider och lagra viktiga vitaminer och mineraler.För att du ska kunna bibehålla en hälsosam livsstil (och hålla levern alltid mycket ren) har vi skilt ut idéer om te och detoxjuicer som skadar hälsan mycket. Kolla upp!För

Fördelar med gurka: anledningarna till att konsumera denna frukt

Rekommenderad produktEkologisk Okra Taeq 300gOm du erbjöds en grön frukt, oval och täckt med taggar, skulle du äta den? Även om utseendet till en början orsakar viss konstighet, är sanningen att gurka, förutom att vara välsmakande, är supernäringsrik. Så om du redan funderar på att använda den i dina recept, vet att det här är en bra idé, eftersom det finns många fördelar med denna mat. Möt några av dem:M

Avokadofördelar: Upptäck den medicinska kraften hos denna frukt!

En av de mest konsumerade frukterna i världens gastronomi, avokado, förutom att den är utsökt - den kan användas i både söta och salta recept - sticker ut mycket för sina medicinska krafter och hälsofördelar. Rik på fytonäringsämnen, naturliga ämnen i växten som fungerar som näringsämnen, hjälper maten kroppen att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och till och med vissa typer av cancer.Avokadovitaminer är m

Visste du att varje typ av pasta kombineras med olika sås?

Pasta och såser, vet du vad som är den bästa kombinationen mellan dem? Sanningen är att en god pasta har platsen reserverad för familjeluncher under helgen, vare sig med vit sås, bolognese eller utsökt pasta från ugnen. Förstå hur du gör denna maträtt ännu mer god genom att kombinera pastatyperna med de mest lämpliga såserna!Den traditionel

Vilka är de rikaste livsmedlen i omega 3?

Omega 3 är en essentiell fettsyra, det vill säga ett fleromättat fett som är gynnsamt för vår hälsa. I själva verket har detta näringsämne många fördelar för kroppen och måste konsumeras ofta, eftersom det inte produceras av kroppen. Förutom att reglera blodtrycket och förebygga hjärt-kärlsjukdomar, som de flesta bra fetter, verkar omega 3 på flera andra aspekter av människors hälsa. Det är bra för hjärn

Bönor: vilka typer finns och vad kallas de av Brasilien?

Bönorna är utan tvekan en av grundarna för det brasilianska köket. Oavsett om det medföljer ris eller är en del av soppor och andra rätter, är bönor en näringsrik mat som har många hälsofördelar. Men känner du till de olika typerna av bönor och skillnaderna mellan dem? Det finns mer än ett dussin arter av denna baljväxter, men alla är rika på fiber och järn, förutom att de är en källa till flera vitaminer och mineraler. Känn de viktigaste typ

Korn, frön och spannmål: vad är skillnaderna? Förstå varje livsmedelsgrupp

Korn, frön och spannmål. Vet du hur man skiljer vem som är vem? Svårt, eller hur? Men det finns viktiga särdrag i var och en av dessa livsmedelsgrupper som måste belysas för en bättre förståelse för dem som försöker veta vad de konsumerar dagligen. Så upptäck vad dessa små livsmedel är, så kraftfulla och rekommenderade i våra dieter.Även om många männi

Vad är vegetabiliska livsmedel? Ta reda på allt om denna viktiga matgrupp

Zucchini, morötter, rödbetor, potatis ... Grönsaker, när de kombineras, gör våra sallader smakligare och varje maträtt mer färgstark, harmonisk och näringsrik. Därför har denna grupp livsmedel flera ingredienser som rekommenderas i dieter och balanserade dietplaner, för dem som söker en naturlig och extremt fördelaktig meny dagligen. Se en "samman

Aloe vera-fördelar: hur aloe vera förbättrar hud, hår och till och med matsmältningen

Den som förstår världen av medicinska växter måste ha hört talas om aloe vera, populärt känd som aloe vera. Det är en av de vackraste, förutom att ha lätt odling och ser fantastiskt ut i trädgården. Men det som verkligen imponerar är hur denna växt kan vara till nytta på flera sätt, eftersom den innehåller en mirakelgel som fungerar som en naturlig fuktighetskräm och tjänar till att behandla olika hud- och hårproblem. För att du ska kunna

5 kaliumfördelar du borde veta

När det gäller viktiga mineraler och näringsämnen för kroppen är kalium verkligen en av de mest framstående. Det är det tredje vanligaste mineralet i kroppen och är främst känt för att hjälpa musklerna att fungera. När allt kommer omkring, vem har aldrig hört att äta bananer (en viktig kaliumkälla) är viktig för dem som tränar? Fördelarna med dett

Vad är persilja till för? 6 fördelar med denna grönsak du behöver veta

Den som brinner för matlagning vet att hemligheten med god mat ligger i att använda rätt kryddor. Det finns många intressanta alternativ för ingredienser: basilika, rosmarin, vitlök, lök och grönsaker som gör en total skillnad i rätterna.Men vad få människor vet är att det finns kryddor som, förutom att de är välsmakande, kan vara mycket fördelaktiga för hälsan. Detta är exakt fal

Vad är skillnaden mellan vita och svarta russin? Se fördelarna med var och en

Rekommenderad produktEkologisk russin Taeq 200gÄven om en rörelse mot russin nyligen har dykt upp på internet kan det inte förnekas att den har lojala beundrare. Sanningen att säga, de är lyckliga människor, eftersom det har flera fördelar, och förutom att tjäna som en ingrediens i flera recept kan det fortfarande konsumeras i sin friska form och blir ett mycket näringsrikt mellanmål.Den stora fr

Seriguela är frukten rik på vitaminer och mineraler som du bör börja konsumera

Vissa växter är kända under olika namn, och detta är fallet med seriguela, som också kallas ciriguela, ceriguela, spansk plommon och röd cajá. Oavsett fall är denna frukt hemma i Central- och Sydamerika, särskilt speciell i den nordöstra regionen i vårt land. Men även om det är känt, vet många inte dess verkliga fördelar, eftersom det inte är så vanligt att hitta det till salu i alla städer. Ändå är det värt a

Vad är muskotte för och hur man gör det

Att vana sig med att dricka te varje dag kan ge flera fördelar, vet du? När allt kommer omkring finns det flera örter och kryddor som har medicinska egenskaper och är mycket näringsrika. Muskotte, till exempel, fungerar som en detox och är en källa till flera viktiga vitaminer och mineraler. Här förbereder vi en berättelse som förklarar vad denna typ av te är för och hur man förbereder det. Kolla upp!Mus

Kraftfull frukt: 10 papaya hälsofördelar!

En av de mest konsumerade frukterna av brasilianare, papaya är rik på näringsämnen, kombinerar med flera andra livsmedel och på grund av dess många näringsmässiga fördelar anses den vara ett "hemmedel". Vad många inte vet är att frukt är en viktig källa till C-vitamin, som innehåller upp till tio gånger mer av denna komponent än apelsin, alltid placerad som den största leverantören av ämnet.Förutom C-vitamin h

Ta reda på hur genipap kan ge flera hälsofördelar

Även om namnet genipapo är välkänt har många aldrig sett denna frukt. Detta beror på att det är mycket vanligt i nord och nordost, men i stater i andra regioner i Brasilien kan det vara svårare att hitta det. Även om det kan konsumeras efter att ha tagits bort från genipap-trädet, används det också som en huvudingrediens i flera produkter, såsom juice, godis och sprit. Men oavsett o

10 fördelar med persika-kalk du behöver veta

Känner du till persienkalk? Denna citrusfrukt är av asiatiskt ursprung, men den har vunnit fler och fler fans här i Brasilien. Eftersom den är mindre sur än citron har den erövrat utrymme i recept, rätter, juice och te, förutom att den har en mycket karakteristisk doft som gör den speciell. Dessutom är det mycket hälsosamt och fullt av fördelar! Möt 10 av d

Sötpotatis: 6 skäl för dig att njuta av fördelarna med denna mat

Rekommenderad produktEkologisk sötpotatis Taeq 600gOm du inte har för vana att äta sötpotatis dagligen, vet att det är dags att ändra meny. Ägaren av stora hälsofördelar anses vara funktionell och kan användas på många olika sätt vid matlagning. Så vad sägs om att upptäcka de viktigaste fördelarna med denna ingrediens för vår kropp? Jag slår vad om at

Svavel: hur detta mineral som behövs av kroppen lämnar hud och hår vackrare

När allt kommer omkring, vad är svavel bra för? Även om det kommer ihåg för sin starka lukt och för att vara närvarande i jordens djupaste lager, är detta mineral också viktigt i din kost. När allt kommer omkring vet alla att kalcium stärker ben och att järn förhindrar anemi, men svavelbrist, även om det är sällsynt, utgör också flera hälsoproblem. Därför kommer vi at

7 antikoagulerande livsmedel som fungerar som naturläkemedel

När det gäller att upprätthålla en hälsosam livsstil är våra matvanor avgörande. Beroende på vissa faktorer måste omsorg med mat ökas. Vem som har trombos (blodpropp som blockerar blodflödet) bör till exempel söka en antikoagulant diet med livsmedel som är rika på vitaminer, mineraler och mycket vatten. För att förhind

Vitaminer att gå upp i vikt: 5 recept för dem som behöver ta extra pund

Den som har provat eller hört talas om "gödningsdieter" vet att de är speciellt utformade för människor som har svårt att behålla sin idealvikt och förlorar mycket mer än de borde. Det är inte för ingenting att dessa dieter vanligtvis fylls med frukt, helkli och specifika ingredienser som hjälper till att gå upp i vikt. När allt kom

Morotfördelar: Lär dig mer om matens hälsokrafter!

Rekommenderad produktEkologisk morot Taeq 600gRiven morot, rå eller kokt, i tårta, puré, i läckra detoxjuicer ... Det finns flera gastronomiska möjligheter att investera i denna grönsak så känd och uppskattad i vår mat. Och bland så många verktyg och funktioner, känner du till näringsfördelarna med denna ingrediens för hälsan? Från infektions

Magert kött eller fettigt kött: Vad är skillnaden? Se de hälsosammaste nedskärningarna

Magert kött eller fet kött? Skillnaden verkar uppenbar (den ena är tunn och den andra är fet), men det finns många andra viktiga särdrag som skiljer dessa två typer av skär. Ägare av viktiga näringsämnen, rött kött spelar en viktig roll i vår hälsosamma kost, men det är viktigt att veta, och välja, vilket är det som passar bäst för din dietplan.Ödla, picanha, flank

Vad är lupin och vad är fördelarna med denna baljväxt för vår hälsa

Har du hört talas om lupin? Frö av växter av släktet Lupinus , denna lite kända baljväxter - som används för att berika jorden och som mellanmål - ger flera specifika hälsofördelar. En av de största fördelarna är att reglera fett och hjälpa dem som har diabetes genom att sänka blodsockernivån, men det stannar inte där: det har också viktiga näringsämnen för att kroppen ska fungera korrekt, såsom mineraler, vitaminer och proteiner. Kolla in artikeln för

Är tomatfrukt eller grönsaker? Upptäck sanningen om vad denna mat är!

När allt kommer omkring, vad är tomat? En av de största livsmedelsdilemmen av alla, den traditionella ingrediensen i de mest varierade recepten runt om i världen bär denna permanenta tvivel: är det frukt eller grönsaker? Vet du hur du svarar? Därför kommer vi att avslöja detta mysterium en gång för alla och presentera fördelarna med denna mat så kära för oss, älskare av hälsosam gastronomi!För att uttrycka d

Vattenkrasse och dess fördelar: Lär dig de bästa sätten att konsumera denna mat!

Med en lite kryddig touch, en mycket karakteristisk smak och arom, finns vattenkrasse i många beredningar i vårt dagliga liv. Mångsidig, det åtföljer rätter som sträcker sig från sallader till sauterade recept, från grönsakssoppor till populär helgokssvans, vilket ger olika näringsämnen av yttersta vikt för vår organisms välbefinnande. Ta reda på förd

Fiberrika livsmedel: vilka är de 7 bästa att inkludera i kosten

Det är känt att människokroppen behöver flera näringsämnen för att fungera korrekt. Och för att upprätthålla hälsan och garantera att organismen fungerar väl, måste vi inta nödvändiga näringsämnen genom maten. Vissa, som vitaminer och mineraler, kommer ihåg mycket när det gäller hälsosam kost, men andra är lite mer förbises. Detta är fallet med fi

Citrusfrukter: Vet vem som ingår i denna grupp och deras huvudsakliga fördelar

Känner du till alla citrusfrukter? Dessa källor av C-vitamin används alltid på sommartid på många olika sätt i vardagen och tro mig ofta utan att veta det. Oavsett om det är kombinationer av naturlig juice, sallader, te, etc., har de surare smaker - den berömda "sura" - som är perfekta för att komponera och harmonisera med måltiderna.Apelsin, cit

Svart eller vit sesam? Upptäck skillnaderna och fördelarna med var och en

Sesamfrön används ofta vid beredning av bröd, sallader och såser, och är en källa till viktiga näringsämnen för kroppen, såsom fibrer, järn, B-vitaminer och proteiner. Men vad många inte vet är att det finns olika typer av detta utsäde. Har du någonsin hört talas om svartvitt sesam, till exempel? För att du ska

Hur snart börjar bodybuilding fungera? Ta reda på det!

Bränn kalorier, se musklerna växa, öka intensiteten på övningarna ... När vi pratar om hälsa är tålamod mer än dygd, det är en av nycklarna till framgång, för över tid belönas varje ansträngning. Innan du börjar träna, hoppa, springa, simma och hoppa är det därför nödvändigt att förstå hur vår organism fungerar under aktiviteter, hur kroppen reagerar på fysiskt slitage och den tid det tar för varje person att presentera de första uttrycksfulla resultaten. Förstå mer!Enligt personlig

Frukter som innehåller polyfenoler och som är viktiga för dig att konsumera dagligen

Människokroppen består av olika ämnen som tillsammans skyddar den mot möjliga sjukdomar. Bland dem finns polyfenoler som finns i olika frukter och grönsaker. De fungerar som antioxidanter, hämmar bildandet av fria radikaler och förhindrar cellåldring. Dessutom erbjuder de en grundläggande antiinflammatorisk verkan för alla dieter. För att h

Skadar paprika? Ta reda på om det är värt att använda annattopulver i dina recept

Även känd som colorificus, falsk saffran eller annattopulver, är paprika en livsmedelssmak som framställs genom krossning av annattofrön, ett träd som är typiskt för de tropiska regionerna i Sydamerika. Tidigare uppmuntrade dess rödaktiga inhemska människor att använda pulvret för att göra kroppsmålningar. Numera erövra

Vad är stjärnanis för och vilka fördelar har det för vår hälsa

Ursprung från Kina och Vietnam är stjärnanis en läkemedelsväxt som är en källa till viktiga näringsämnen och rik på terapeutiska egenskaper: den hjälper till i hudens, hjärnans, matsmältningen och stärker kroppen mot förkylning och influensa. Frön av denna växt har formen av en stjärna och är supermatiska - även används för att göra eteriska oljor. Vill du lära dig mer o

Grönsaksgrupper: Förstå näringsklassificeringen av dessa livsmedel

Nya dieter dyker upp hela tiden. Trots så många alternativ har en sak alla gemensamt: nyckeln till att bibehålla god form är konsumtionen av grönsaker. Full av näringsämnen och med mycket få kalorier släpps konsumtionen av dessa livsmedel och rekommenderas i strävan efter ett hälsosammare liv. För att kä

5 typer av basilika och hur man använder dem i dina recept

Visste du att det finns olika typer av basilika? Denna kryddor är en av de mest använda i brasilianska köket - vid beredning av såser, pasta, kött, soppor och så vidare. Men vad många inte vet är att det finns olika kategorier basilika som kan användas på olika sätt. Vill du träffa några? Fortsätt bar

10 skäl att äta mer morötter

Rekommenderad produktMini desinficerad morot Taeq 100gMer än ett bra sätt att göra dina rätter balanserade och smakligare, morötter är också mycket fördelaktiga för hälsan, särskilt för hud, ögon, tänder och matsmältningssystemet, eftersom de är rika på vitamin A. Men om morotsmak vinner inte dig ännu, se dessa 10 skäl att konsumera mer morötter dagligen:1) Rötning: morotförbrukning ökar mängden saliv, vilket underlättar matsmältningen, och ger också viktiga mineraler, vitaminer och enzymer för hela processen. Regelbunden konsumtion av m

Muskot: fördelarna med denna krydda för vår hälsa

Muskotnötterna - som är fröet av frukterna av Moscadeira-trädet - används ofta som kryddor för de mest varierade rätterna eftersom de har en karakteristisk smak. Även om det är mycket vanligt i vardagen är det många som inte vet att det har flera hälsofördelar för att ha lågt kolesterol och många viktiga ämnen i dess sammansättning - såsom mineraler, vitaminer (inklusive komplex B) och eteriska oljor och till exempel. Ta reda på mer inf

Vilka är fördelarna med sallad? Upptäck 8 hälsofördelar med detta blad

Rekommenderad produktEkologisk lockig salladTänk bara på en lövig sallad eller en lättare och trevligare hamburgare så lägger vi snart till sallad i ingrediensförteckningen. Men mer än ett bra komplement till de dagliga måltiderna, presenterar bladet också en arsenal av viktiga näringsämnen för vår hälsa, främst vitaminer, mineraler och fibrer som balanserar kroppen och stärker kroppen.Tillhör gruppen g

Granatäpple: Frukten som bekämpar för tidig cellåldring. Ta reda på hur!

Granatäpple. Det är sant att denna exotiska frukt inte finns på listan över de mest konsumerade eller kända i Brasilien, men om alla visste mer om dess hälsofördelar, skulle efterfrågan på den, på mässor och stormarknader, vara mycket större . Den senaste analysen av denna mat visade att dess näringskomponenter är så kraftfulla att de till och med kan hjälpa till att sakta ner för tidigt åldrande av celler, vet du? Förstå mer om den

Vad är sucupirafrön för? Känn dina fördelar

Att använda växter, frukt och frön för att behandla sjukdomar och lindra smärta är perfekt meningsfullt! När allt kommer omkring erbjuder naturen växtbaserade livsmedel som hjälper till att läka och är mycket näringsrika. Sucupira-frön har till exempel starka medicinska egenskaper och kan användas på olika sätt.För de som inte

Vad är espinheira-santa för och de bästa sätten att konsumera det

Inbyggt i södra regionen Brasilien, espinheira-santa är en läkemedelsväxt som är känd för att hjälpa till vid behandling av gastrit och andra problem i mag-tarmkanalen. Det har antiseptiska, helande egenskaper och är bra för att göra te. Vill du lära dig mer om denna växt? Vi förberedde en artikel som talade om fördelarna med espinheira-santa och dess möjliga användningsområden i köket. Kolla upp!Espinhei

Vad är hästsvansen för? Fördelarna med denna medicinska ört

Att veta information om alla medicinska växter som kan vara bra för vår hälsa är praktiskt taget omöjligt. Men om du aldrig hör om hästsvansen bör du lära känna den. Även kallad hästmakrill och hästsvans, detta är en av de viktigaste växterna i medicinska örtvärlden. Den kombinerar flera terapeutiska egenskaper och mineraler som är viktiga för hälsan, förutom att den verkar mot förkylning och influensa och har många fördelar för kroppen. Läs artikeln för att lära

6 auberginefördelar för din hälsa

För en hälsosammare diet, lär dig att införliva aubergine i din kost. Denna baljväxt, järnkälla, kan ätas rostad, kokt, rå i sallad och till och med stekt. Rik på vitaminer som A, B, C och proteiner, förutom att innehålla en stor mängd mineralsalter som kalcium, kalium och järn. Aubergine kan vara din allierade för att upprätthålla kroppens välbefinnande, vilket ger flera hälsofördelar. Bland de viktigaste

6 fördelar med persimon: Upptäck näringskrafterna i marsfrukten!

Rekommenderad produktEkologisk salladstomat Taeq 500gBland höjdpunkterna i marsmat, toppar persimmon listan över de mest kraftfulla frukterna att konsumera denna månad. Med en rödaktig färg och delikat konsistens är maten, visuellt förvirrad med tomater, saftig och mycket välsmakande och kan ge flera näringsmässiga fördelar för vår hälsa och välbefinnande i kroppen, som till exempel att stärka immunförsvaret och förbättra matsmältning.Med kinesiskt urspru

7 baljväxter, rik på järn, som inte kan saknas i din kost

Trots att de har namnet baljväxter är dessa livsmedel i själva verket korn som finns i skida som är rika på fibervävnad. Nutritionist Gabriel Cairo Nunes förklarar hur viktigt det är att baljväxter är en del av den dagliga menyn på grund av alla näringsämnen som finns. Dessa livsmedel är rik på järn, främst i zink, kalcium, fosfor, kalium, B-vitaminer, särskilt B1 och folsyra.Dessutom har baljv

Vad är timjan för? Upptäck fördelarna och hur du använder det i recept

Även om du inte har provat det kanske du har hört talas om timjan. Används ofta i antiken för medicinska ändamål och vissa andra funktioner - som smakämne för alkoholhaltiga drycker för romarna och rökelse för grekerna - denna ört är fortfarande mycket lämplig för menyn eftersom den erbjuder flera hälsofördelar.Bland dem finns e

Söt eller kryddig paprika: vet varför du använder kryddan i dina recept

Kanske associerar du paprika, söt eller kryddig, med indisk mat, eftersom flera kryddor kom därifrån. Eller till Ungern, där ingrediensen praktiskt taget är regeln vid beredningen av salt mat, som är närvarande även i de mest varierade smakerna av pizza. Men sanningen är att denna kryddor ursprungligen kommer från Centralamerika, särskilt i regionen där Mexiko ligger. Ja, de är i

5 perfekta naturliga energidrycker för dem som tränar

När vi tränar träning ofta måste vi anpassa vår kost för att möta rutinen mer villigt. När allt kommer omkring behöver du mer energi för att springa, simma, hoppa, stärka dina muskler och allt. Och det är inte alltid vår kropp är villig att möta ett maraton av aktiviteter. Därför är ett bra tips att inkludera energidrycker i menyn som underlättar denna träningsrutin. För att hjälpa dig

Månadens färger och deras betydelse: förstå varje kampanj med fokus på hälsa

Rosa oktober, blå november, vit januari ... Du har säkert hört talas om en av dessa kampanjer som syftar till att förebygga sjukdomar, eller hur? Men visste du att varje månad på året har specifika färger? Ja, vår kalender präglas av nyanser som syftar till att dra upp människors uppmärksamhet och göra dem medvetna om vikten av att ta hand om deras hälsa och prioritera vår livskvalitet.Även om det for

Rädisa fördelar: Upptäck näringskrafterna hos denna rot för hälsa

Rekommenderad produktEkologisk rädisa Taeq 300gVad sägs om att inkludera rädisor i din hälsosamma kostmeny? Mycket näringsrik, denna rot har en lite kryddig smak som hjälper till att förbättra smaken på de rätter som den serveras på. Konsumtionen av grönsaken är känd för sina medicinska fördelar och kan förbättra din hälsa och förhindra att allergier och infektioner ingår i ditt dagliga liv. Kolla in fler fördel

Är dricka mangomjölk dåligt? Lär dig myterna och sanningarna i denna matlegend

Är vi vad vi äter? Vad är sant och vad är myten i vår mat? Varje dag avmystifierar näringsvetenskap - som nutrigenomics - genom många studier, analyser och forskning många populära övertygelser och ord som sträcker sig över generationer och som, otroligt som det kan tyckas, fortfarande följs strikt idag. En sådan avh

Potatisjuice är bra för gastrit! Lär dig hur man gör denna ovanliga dryck

Om du lider av gastrit eller magsmärta, vet att det finns ett perfekt botemedel mot detta: potatisjuice! Förutom att det är näringsrikt, hjälper det till att minska brännande känsla och halsbränna, vilket hjälper till vid behandling av magsår. Intressant, eller hur? För att uppmuntra dig att införliva denna dryck i ditt dagliga liv listar vi fördelarna och lär dig hur du förbereder den. Kolla upp!Pota

Kök utan mal: hur man förhindrar och bekämpar larver i spannmål

Du kanske har stött på malar någonstans i köket - på väggarna, i skåpen eller till och med i påsar med bönor, ris och spannmål. Dessa husdjur matar på praktiskt taget allt i skafferiet: vete, havregryn, socker, ärtor, majs, pasta, ris och andra hushållsartiklar (särskilt de som kommer i plastpåsar). Problemet är a

Vad är muskelkatabolism och varför är det viktigt att undvika det

Den som tränar ofta i gymmet måste ha hört talas om muskelkatabolism, ett av de största hindren för dem som vill få muskler. Detta problem händer vanligtvis när en person går utan mat under lång tid - speciellt när det gäller människor som tränar ganska ofta och med stor intensitet. Här klargör vi några punkter om muskelkatabolism och varför det rekommenderas att undvika det. Kolla upp!Muskelk

Cashew: 5 hälsofördelar med denna kraftfulla frukt!

Det är pråligt, mjukt, saftigt och framför allt hälsosamt! En av frukterna som symboliserar den brasilianska tropin, cashewnoten - som i stor utsträckning konsumeras genom sin traditionella juice - bär en sann arsenal av näringsämnen i vårt liv! Den är rik på flera ämnen som är väsentliga för kroppen och ger kroppen ett kraftfullt skydd, allt från de enklaste problemen som influensa och feber till de mest komplexa som cancer.Fördelar med cas

Silver, guld, äpple, nanika och jord: Vilken är den bästa typen banan för hälsan?

Bananen är en av de mest uppskattade frukterna i Brasilien och dess konsumtion når nästan 27 kg per år. Bland de tusen typerna runt om i världen är fem de mest kända för oss: silver, guld, äpple, nanika och jord. Var och en har sin favorit, men finns det en hälsosammare mat för vår mat?Den gulfärgade frukten som odlas i ett tropiskt klimat är en riklig energikälla från fruktos, men dess huvudkomponent är kalium. Detta mineral gy

Är det bra att dricka detoxjuice på natten? Se 4 skäl att ta det innan sängen

Att detoxjuice är ett bra, hälsosamt och näringsrikt sätt att börja dagen, det vet alla. Men för att avsluta dagen, fungerar det också? Tja, även om många människor inte har för vana att dricka juicer på natten, är de kraftfulla gröna, röda eller gula juicerna, gjorda av frukt, grönsaker och gröna, också bra alternativ före sänggåendet, för att lämna kroppen ren, stark och redo för viloperioden.Nattskiftet har blivit e

Nutrologist x nutritionist: Vad är skillnaden? Ta reda på mer om dessa två yrken

Liknande men inte samma sak. När vi pratar om hälsosam kost förväxlar eller till och med generaliserar vi ofta arbetet hos näringslivspersonal. Känner du till exempel skillnaderna mellan nutritionister och nutritionister? Även om båda är fokuserade på hälsa och kompletterar varandra i en livsmedelsprocess, har varje yrke singulariteter som måste förstås för att veta i vilka situationer vi ska leta efter den ena eller den andra. Förstå mer!I a

Vet du vad dill är? Upptäck fördelarna med denna ört i vår kost

Med det vetenskapliga namnet Anethum Graveolens är dill en växt som ger flera hälsofördelar. Även om det inte är så känt i Brasilien, har denna ört som är mycket populär i skandinaviskt och europeiskt kök börjat få sitt utrymme bland dem som försöker följa en hälsosam och näringsrik kost eftersom den är rik på fibrer, vitaminer och mineraler.Är du en del av laget

Lila eller vita sötpotatis: Vad är skillnaderna mellan dem? Förstå!

Rekommenderad produktEkologisk sötpotatis Taeq 600gSötpotatis: lila eller vita? Även om båda är kraftfulla näringskällor, har båda mycket karakteristiska särdrag, vet du? Tja, förutom de olika färgerna kännetecknas de två livsmedlen också av smak, egenskaper och till och med gastronomiska kombinationer.Friska, näring

Açaí: Den perfekta frukten för att fylla på energi. Upptäck fler fördelar!

En av ikonerna för den rika och varierande brasilianska gastronomin, açaí, är en perfekt frukt när vi tänker på en utsökt och mycket näringsrik mat. Mycket släkt med idrottare och utövare av fysisk aktivitet, denna frukt är en god allierad hälsa, eftersom den fyller på en stor mängd av den energi som vår kropp behöver dagligen, förutom flera andra viktiga funktioner för kroppens allmänna och regelbundna funktion.Konsumeras i balanse

Jackfruit: Kolla in 6 näringsmässiga fördelar med vårfrukten!

Det är vårtid! En av årets vackraste årstider är också känd för sin mängd olika livsmedel som är tillgängliga för konsumtion. Bland säsongens stora höjdpunkter lyfter vi fram jackfrukten, en mycket näringsrik frukt, som kan ge flera fördelar för vår organisms välbefinnande. Kolla in 6 fördelar med vårfrukt!Jackfrukten är en av

Hela massan göds? Ta reda på varför de är bäst för dieter

När vi pratar om pasta associerar vi den omedelbart med de söndagsluncherna, med mycket mat, fylliga och välsmakande rätter, men å andra sidan också med den fruktade viktökningen. Av den anledningen tog pasta under lång tid bort från menyn för dem som tränar en diet eller börjar en diet tills slutligen de fullständiga versionerna av spagetti, nudlar, penne och till och med den traditionella gnocchi visas. Upptäck skil

6 lunchtips för diabetiker

För att börja är det nödvändigt att förstå att det finns olika typer av diabetes, men i alla typer är näringsorienteringen mycket lik: att äta gott är en av utmaningarna, eftersom tiden och brådskan i vardagen gör processen svår. beredning och industrialiserade produkter ger ett falskt intryck av praktik.Lyckligtvis är

Vad är endorfin? Lär dig 6 sätt att stimulera detta hormon i kroppen

Rekommenderad produktFig spannmålsstång, Pará-mutter och kakao med halvmörk chokladisbildning Taeq 66gLycka, välbefinnande, nöje, gott humör ... Endorfiner! Även om det alltid är relaterat till fysiska problem och sport kan det också förekomma i andra normala rutinaktiviteter. Så lär känna din kropp. Se några sätt

Cara eller yam? Förstå deras skillnader och fördelar

På grund av likheten mellan de två slutar många människor förvirra yams med yams. När allt kommer omkring ingår båda i samma grönsaksfamilj och är mycket svåra att skilja. Men det är viktigt att notera att de har mycket relevanta skillnader, både i utseende och näringsmässigt. För att inte misstas när du handlar listade vi några skillnader och också fördelarna med var och en av dessa rötter.Yam är rikare på kali

6 fördelar med passionsfrukt som går utöver den lugnande effekten

Du kanske har hört talas om den lugnande potentialen i passionsfrukt - en mat som hjälper till att lugna sinnet och behandla problem som sömnlöshet, till exempel. Men många människor är inte medvetna om att denna frukt också har ett antal hälsofördelar, eftersom den är rik på vitaminer, mineraler och andra viktiga ämnen för kroppen. Vill du veta

Visste du att ricotta inte är ost? Förstå mer om denna proteinkälla!

Visste du att ricotta, en mejeriprodukt som används i stor utsträckning i de mest olika beredningarna av dieträtter, inte exakt är en ost? Även om vi vanligtvis länkar denna mat till en typ av vitost, kan den inte beaktas tack vare dess tillverkningsprocess. Lär dig mer om detta nyfikna mejeri!Född i

Palmito: Vilka är dina största fördelar för vår hälsa? Ta reda på det!

Vet du vilka fördelar har hjärtat av palm för din kropp? Mat, i dess mest varierande konsumtionsform (vare sig det är rostat, i sallad, grillat och till och med färskt) är en mångsidig och perfekt produkt för att komponera de mest varierade beredningarna från vår dag till dag. Källa till viktiga ämnen för kroppens välbefinnande, denna grönsak kan också verka för att förebygga sjukdomar. Se fördelarna med

Vad är tandsten? Upptäck vilka typer av denna europeiska maträtt som är en hit i Brasilien

Ofta associerad med en maträtt med en mer raffinerad gastronomi, började tartar, även känd som tartar eller tartarbiff, sprida sig i Brasilien och erövra smaken av brasilianer. Men vad handlar det om? Dess ursprung är åtminstone nyfiket, eftersom namnet hänvisar till Tartarerna, en turkmenisk etnisk grupp som för närvarande bor huvudsakligen på Krim och i vissa regioner i Ryssland och Turkiet. Och vad ha

4 fördelar med ört-av-santa-maria, växt även känd som epazote

Även känd som epazote och mastruz, har ört-of-santa-maria terapeutiska egenskaper och ingår i den utvalda gruppen av medicinska växter. Den har en behaglig doft, långa mörkgröna löv, gula blommor och är väldigt lätt att odla. För övrigt växer den spontant på flera ställen med vegetation. Intressant, elle

Lemonade: Varför är det så kraftfullt för hälsan? Se 10 fördelar med drycken

Gör en saft från citronen! Mycket konsumeras av oss brasilianer, särskilt i tider med varmare temperatur, på grund av dess färskhet är citronsaft ett kraftfullt matalternativ för vår hälsa, oavsett klimat. Betraktas som en supermat, bär frukten en sann arsenal av näringsämnen för att kroppen ska fungera korrekt. Upptäck 10 f

Arugula: Upptäck nya sätt att konsumera och njut av fördelarna!

Rekommenderad produktSanitiserad organisk rucola Taeq 150gOm du tycker att det är dags att förnya din dagliga mat, vad sägs om att investera mer i mångsidigheten hos ruccola? Det mörkt gröna bladet är extremt hälsosamt och är ett utmärkt alternativ för att inkludera viktiga näringsämnen i recepten, förutom att ge en speciell smak till disken. Upptäck några

Typerna av äpplen och fördelarna för kroppen

Fruktkonsumtion är mycket viktigt för att kroppen ska fungera ordentligt. Bland dem är äpplet en av de mest konsumerade frukterna av brasilianare, mycket praktiskt att bära i påsen. Det finns minst fyra mycket vanliga typer tillgängliga på marknaden, såsom Gala, Argentina, Verde och Fuji. Nutritionist Anete Mecenas, specialist på funktionella livsmedel, sportnäring och nutrigenomics, berättar om dess fördelar och typer."Dess massa ä

Är tapioka hälsosam? Upptäck 6 myter eller sanningar om denna mat!

Rekommenderad produktFärdig tapioka pasta Taeq 1kgTapioka. Dagens boll för dieter, dieter och andra kostbegränsningar, det är, inom de viktigaste exemplen på passande gastronomi, alltid synonymt med hälsa, funktionalitet och god matkvalitet, eller hur? Ja, men ändå finns det fortfarande många tvivel, myter och legender angående de näringsmässiga fördelarna med denna produkt för vårt liv. Så ta reda på

Superfood: Känn hälsofördelarna med kokosnöt!

Rekommenderad produktKokosvatten Taeq 1LKokosnöt är så näringsrik att den kan betraktas som en av de hälsosammaste frukterna i världen! I sina olika former och kompositioner har mat, förutom den kända mängden vitaminer och mineraler, en unik kombination av fettsyror som ger många viktiga fördelar för vår hälsa.Många människo

Cajá: Upptäck 6 kraftfulla fördelar med denna frukt för din hälsa!

Det är cajá tid i Brasilien! Den exotiska gulaktiga frukten, som är typisk för norra och nordöstra landet, går in på sin bästa skörd under sommaren och ger mycket smak, friskhet och kraftfulla näringsämnen för vår hälsa. Med en speciell smak, lite sur, är dess konsumtionsmöjligheter enorma och därför kan (och borde!) Det vara en del

5 livsmedel som ökar testosteron naturligt

Visste du att vissa livsmedel stimulerar produktionen av hormoner? Det är därför det är så viktigt att kontrollera vår kost! När en man till exempel har låga testosteronnivåer kan symtom som försvagade ben, muskler, trötthet, depression och till och med minskad fertilitet uppstå över tiden. För att undv

Päronfördelar: orsakerna till att konsumera frukten ofta

Päron är en av de frukter som mest levererar viktiga näringsämnen till kroppen. Av denna anledning kan de som vill följa en hälsosam kost inte misslyckas med att lägga till den på menyn - vare sig det är till frukost, eftermiddagsmat eller i mellanrummet mellan en måltid och en annan.För att ge dig en uppfattning om dess fördelar, förutom att de har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, sticker frukten ut för att vara rik på fibrer, vitaminer och mineraler - som magnesium, kalcium, järn och kalium. Således är förb

7 skäl att inkludera blåbär i din kost: "Frukten av livslängd"

Frukt hemma i Nordamerika och Europa och med vetenskapligt namn Vaccinium myrtillus , det näringsrika blåbäret - känt i Brasilien som blåbär - ingår i gruppen röda frukter med en lila färg och citrussmak. Dess berömmelse har spridit sig över hela världen på grund av de otaliga fördelarna och lyfter fram kampen mot fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande och av den anledningen kallas den "frukt av livslängd". Blåbäret kan kon