Rekommenderad produkt
Ekologisk salladstomat Taeq 500g
Bland höjdpunkterna i marsmat, toppar persimmon listan över de mest kraftfulla frukterna att konsumera denna månad. Med en rödaktig färg och delikat konsistens är maten, visuellt förvirrad med tomater, saftig och mycket välsmakande och kan ge flera näringsmässiga fördelar för vår hälsa och välbefinnande i kroppen, som till exempel att stärka immunförsvaret och förbättra matsmältning.
Med kinesiskt ursprung behövde persimmon inte mycket för att få plats i Brasilien. Frukt är en otrolig källa till antioxidanter, kostfibrer och fytonäringsämnen som vitaminer och mineraler, som ansvarar för att göra våra kroppar friska och fria från sjukdomar. Dessutom passar den i olika beredningar, till exempel mousse, grädde, sylt och glass, eftersom den är extremt god och mångsidig. Enligt nutritionist Paola Lisboa kan konsumtion av persimmon leda till sjukdomsförebyggande och tarmmässigt välbefinnande:
"Eftersom det är en frukt som är rik på fiber, hjälper persimmon till att tarmarna fungerar korrekt, vilket förhindrar förstoppning, till exempel. Det är också rikt på C-vitamin och mineraler som verkar i en korrekt utveckling av kroppens funktioner", förklarar nutritionisten som lyfter fram andra fördelar med frukten. Kolla upp!
6 fördelar med persimmon för hälsosam kost
1 - Gynnar viktminskning: Eftersom det är en frukt rik på kostfiber är persimon perfekt för dem som vill gå ner i irriterande pund. Fibrer hjälper till att främja mättnad och hindrar oss från att äta mer än nödvändigt. Dessutom, när det ingår som ett eftermiddagsmat, kommer det till exempel att förhindra att hunger kommer mer intensivt i nästa måltid.
2 - Saktar för tidig åldrande av huden: Källa till kraftfulla antioxidanter, och ämnen som vitamin C, A och K, regelbunden konsumtion av frukten hjälper till att förhindra fria radikaler, fördröjer cellernas åldrande och ger en yngre hud och vacker.
3 - Ökar immuniteten: Med goda nivåer av C-vitamin i sin sammansättning fungerar persimmon som en stimulans för vårt immunsystem. Dess konsumtion hjälper till att hålla vår kropp fri från influensa, infektioner, förkylningar och andra sjukdomar orsakade av låg immunitet.
4 - Detoxeffekt: Persimmon kan och bör finnas i uppfriskande detoxjuicer. Frukten har en avgiftande verkan som eliminerar tungmetaller från kroppen, lämnar den friskare och underlättar upptagningen av näringsämnen som är nödvändiga för vårt välbefinnande. Dessutom verkar denna fruktegenskap direkt på tjocktarmen och förhindrar cancer.
5 - Förbättrar matsmältningssystemet: Källa till kostfibrer och andra näringsämnen, persimon hjälper till att reglera vår kropp, verkar på matsmältningsprocessen, förhindrar förstoppning och hjälper till med kroppens funktioner, såsom tillväxt och energiförsörjning.
6 - Fördelar ögons hälsa: rik på vitamin A, persimon blir viktigt för att förhindra synförlust, skada på näthinnan och makuladegeneration, vilket förhindrar grå starr och till och med riskerna med glaukom. Ämnet är också ansvarigt för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och öka immuniteten.
