Vad ska du äta när du inte har någon röst? Se mat som tar hand om den irriterade halsen

Vet du när halsen är irriterad och du är nästan mållös? Detta kan hända på grund av problem som struphuvud, infektioner, inflammation eller helt enkelt på grund av något slitage på stämbanden. Den goda nyheten är att det finns livsmedel som fungerar som naturläkemedel. Vi skiljer de viktigaste åt dig. Kolla upp!

Apple är känt för att ha en sammandragande åtgärd som hjälper till att rensa halsen

En av röstens största allierade är verkligen äpplet - frukten rik på vitaminer i komplexet B, C, E, i fibrer och mineraler som är viktiga för kroppens hälsa. Men vad många inte vet är att denna mat också hjälper mycket att rengöra halsen, eftersom den har en sammandragande verkan - det vill säga den drar sig samman i munslemhinnorna, bidrar till rengöringen och säkerställer en större känsla av lättnad. Därför, om du lider av inflammationsvärk och brist på röst, är ett bra tips att äta färska äpplen eller ta juicer och vitaminer gjorda med frukten. Vad sägs om?

Klassisk blandning av honung med propolis är ett utmärkt alternativ för halsen

Du kanske har hört talas om hur honung hjälper till med halsont. När allt kommer omkring har denna mat antiseptiska och antibiotiska egenskaper, vilket lindrar den brännande känslan av inflammation. Propolis är i sin tur också bra för att lindra ont i halsen: det har en antibakteriell, antiinflammatorisk effekt och är en källa till antioxidanter. För att behandla halsen är ett bra tips att förbereda en blandning med dessa två ingredienser. För att göra detta, lägg dem i ett glas, blanda med skeden och ta den här typen av sirap minst en gång om dagen.

Vad sägs om ett citronte med ingefära och honung?

Varma drycker är också stora allierade i halsont, vet du? Därför är ett bra tips att förbereda antiinflammatoriska teer. Ett bra alternativ är kombinationen av citron + ingefära + honung, vilket resulterar i ett avgiftande och antibakteriellt te. Speciellt ingefära har stor antiinflammatorisk potential. Det är inte konstigt att många har för vana att suga på en ingefära för att förbättra sina stämband och lindra ont i halsen.

Kom ihåg att dricka mycket vatten under dagen

En av de största hemligheterna för att rengöra och förbättra dina stämband är att dricka mycket vatten. Även om sväljningen är smärtsam i vissa fall (när halsen vanligtvis är mycket inflammerad) är det mycket viktigt att du dricker tillräckligt med vatten för att verkligen tvätta och eliminera orenheter. Förutom att konsumera de angivna livsmedlen, kom också ihåg att ta stora mängder vätska under dagen.

Extra tips: gurgla med varmt vatten och salt

Okej, detta tips faller inte exakt in i kategorin "mat", men det är fortfarande värt att nämna. Gurgla med varmt vatten och lite salt är ett bra alternativ för att lösa problemet med röstbrist. Detta beror på att salt hjälper till att avlägsna orenheter väl och därför hjälper till att behandla heshet och inflammation i halsen. Idealet är att du gör minst tre gurglar om dagen för att säkerställa god hygien i regionen.