I kvinnans månad finns det inget sätt att inte prata om större välbefinnande än att vara glad och självsäker. Så låt oss dra nytta av denna dagliga kamp som de går igenom varje dag för att komma ihåg en övning som gör många av dem mer självsäkra och redo att möta en ny dag: kampsport. Denna sportserie är känd för att lära sig stridstekniker och / eller självförsvar. Dess ursprung är väldigt gammalt och går från västra länder som Grekland till orientaliska som Kina.
Även om det i många århundraden har dominerats av män, har kvinnor visat sin styrka och skicklighet i denna sport. Brasilien är inget undantag med starka konkurrenter som Rafaela Silva, en judoka som vann guld vid de olympiska spelen i Rio 2016. Men förutom tävlingsövning är kampsport mycket effektiv inte bara som bra fysiska övningar utan också som ett sätt att kvinnor känner till sin fulla fysiska - och ofta mentala - potential, förutom att bryta med den gamla idén om "bräckligt sex".
Fördelar med kampsportsutövning av kvinnor
Okej, fördelarna med kampsport är bra för både män och kvinnor, men i deras fall är fördelarna mycket större. Detta beror på att när de lär sig att slåss och försvara sig, placerar de sig fysiskt på lika villkor med män eller till och med överträffar dem på grund av deras engagemang och teknik. Dessutom blir de i stånd att undvika eventuella aggressioner och får fortfarande tillräckligt självförtroende för att hantera riskfyllda situationer utan att behöva gå in i en fysisk konfrontation.
Olika typer av kampsport
Det bästa med den här sporten är att det finns flera typer av strider, och det är möjligt att välja den som passar dig bäst. Vissa fokuserar på självförsvar, medan andra används främst i tävlingar. Dessutom finns de som lär ut tekniker med vapen och de som bara använder kroppen som en hävstång för att vinna i en kamp. Om du inte vet skillnaden mellan dem har vi valt de viktigaste för att förklara deras största egenskaper.
Karate - Denna japanska kampsport blev ännu mer utbredd efter lanseringen av filmen "Karate Kid - The Moment of Truth" (1984). I den används själva kroppen som ett vapen, med fokus på slag, sparkar, sparkar och andra slag. Samtidigt är ditt mål alltid försvar - något som är vettigt för dem som såg funktionen och kommer ihåg frasen "lär dig att slåss att inte slåss". Dessutom följer denna konst en filosofi som hävdar att de som utövar den bör ta avstånd från själviskhet och ondska.
Kung Fu - Ursprungligen känd som Wushu, är denna kinesiska kampsport den äldsta av alla, så mycket att dess namn kan översättas exakt som "kampsport". Det tar huvudsakligen hand om den personliga utvecklingen för dem som utövar den, och dess mål är inte bara att arbeta kroppen genom stridstekniker utan också sinnet. Kung fu är ofta ihågkommen för sitt tecknade sätt som visas i filmer och på tv, och försöker också utveckla reflexer och balans, förutom att använda tekniker som immobiliserar motståndaren. Slutligen använder han också vapen som kombineras med hans olika stilar.
Jiu-jitsu - Ytterligare en kampsport från Japan, vars idé är att använda hävstångsrörelser för att immobilisera motståndaren. Ursprungligen praktiserades det av samurai som förlorade sitt stridsvapen i strid, så de behövde veta hur man attackerar och försvarar sig bara med sina egna kroppar. En av de största fördelarna med jiu-jitsu är att det inte är nödvändigt att vara riktigt stark, bara att veta hur man använder kroppen för den person som attackerar honom mot sig själv.
Muay Thai - Även känd som thailändsk kampsport, har muay thai vunnit mycket popularitet i Brasilien nyligen och finns lätt i gym. Dess största funktion är stående strid, som huvudsakligen använder knän och armbågar. I det här fallet är det nödvändigt att ha ett gott fysiskt tillstånd för att utöva det effektivt, och det är därför det har blivit en kampsport som allmänt antagits av dem som vill gå ner i vikt.
Judo - Dess ursprung skiljer sig lite från de andra, eftersom denna kampsport skapades från jiu-jitsu som en sport. Detta hindrade naturligtvis inte att ha sin egen filosofi, som strävar efter att stärka kropp, sinne och ande på ett integrerat sätt. Den använder också självförsvarstekniker och är en av de minst våldsamma kampsport som finns.
Mixed Martial Arts (MMA) - Som namnet antyder är MMA en blandning av tekniker från olika kampsport. Detta innebär att den inkluderar både stående strid och markstrid. Idag praktiseras det allmänt i gym och har vanligtvis en mer konkurrenskraftig fördom, inte i linje med någon speciell livsfilosofi. I den kan du hitta egenskaper hos kampsport som redan nämnts och andra, till exempel boxning - vilket också ger den kvinnliga kroppen många fördelar.
