Grapefrukt är inte detsamma som apelsin! Lär känna skillnaderna och likheterna mellan dem

Grapefrukt eller apelsin? Även om många tror att de är desamma, är de inte samma mat. Samtidigt är båda citrusfrukter, så de delar inte bara flera fördelar utan är också mycket lämpliga för alla dieter. En annan stor fördel är att de också kan servera inte bara som mellanmål utan också visas som en kompletterande ingrediens i något recept. Men lika lika de kan vara har de fortfarande några skillnader.

Vad är grapefrukt?

Grapefrukten, även känd som grapefrukt, är som apelsins dotter. Bli förvirrad? Detta beror på att det är en hybridfrukt, det vill säga den uppstod från korsningen av två distinkta arter. Och även om detta kan verka exotiskt, kombinerar det utmärkta egenskaper hos de frukter som gav upphov till det, som är pomelo och orange, och är därför bra för hälsan.

Vad har apelsin och grapefrukt gemensamt?

Eftersom de är besläktade kan det inte förnekas att apelsin och grapefrukt har gemensamma egenskaper, och den största är deras stora mängd vitamin C. Även känd som askorbinsyra är det en kraftfull antioxidant. Men vad betyder det? Enkelt: det hjälper till att bekämpa överskottet av fria radikaler i vår organism, och med det förhindrar det oxidation av celler, vilket i värsta fall kan generera cancer. Och genom att förhindra att de försämras förhindrar C-vitamin för tidig åldring.

Dessutom gör det immunsystemet starkare, vilket minskar risken för att få någon sjukdom, eftersom det kan bekämpa invaderande medel mer exakt. Men fördelarna går längre. Det hjälper till att absorbera järn i kroppen, vilket förutom att förhindra anemi följaktligen kommer att påskynda kroppens ämnesomsättning. Därför är dess konsumtion också indikerad för dem som tränar, eftersom det ger mer energi till kroppen.

Apelsin och grapefrukt hjälper dig att gå ner i vikt

En annan fördel med dessa frukter är att de är rika på fiber. Detta innebär att de hjälper matsmältningssystemet att fungera bättre och undviker problem som förstoppning eller till och med diarré. Det gör det också möjligt för kroppen att absorbera näringsämnen mer effektivt. Men det bästa är att fibrerna hjälper till med viktminskningsprocessen. Detta beror på att de, förutom att avsluta känslan av uppblåsthet, ger mer mättnad, vilket gör att personen undviker att konsumera mer än de behöver. En annan fördel med konsumtionen är att det minskar risken för att utveckla bröstcancer eller till och med någon hjärt-kärlsjukdom.

Var ska man använda apelsin och grapefrukt?

Okej, det smakar annorlunda, men du kan prova att byta apelsin mot grapefrukt som ingrediens i vissa recept. Har du till exempel tänkt på att förbereda grapefruktkaka? Eller något annat godis som använder denna frukt som en av dess huvudingredienser? Om svaret är "nej" är det dags att ändra det! Grapefrukt används också i stor utsträckning vid beredning av te, juice och sylt. Kort sagt, i samma saker som människor använder orange.

När allt kommer omkring, vad är skillnaden mellan apelsin och grapefrukt?

Efter allt detta är frågan: är det någon skillnad mellan dessa två frukter? ja! Först och främst är dess smak och utseende annorlunda, så det är ingen mening att göra en grapefruktjuice och tänka att den kommer att smaka på samma sätt som apelsin. När allt kommer omkring är citronen också en citrusfrukt och är inte alls så. Apelsin har också flera typer, var och en anges för ett annat syfte, medan det i förhållande till grapefrukt inte finns något misstag, eftersom det bara finns en art.

Samtidigt visar vissa studier att grapefrukt inte bör konsumeras av personer som tar vissa mediciner, eftersom det kan blockera ett enzym som är ansvarigt för att bryta ner ämnen som finns i dessa läkemedel. Om du genomgår någon form av behandling kan det därför vara bäst att konsultera en läkare eller nutritionist innan du lägger till grapefrukt i din dagliga diet.