Rekommenderad produkt
Ekologisk ingefära Taeq
Sanningen att säga, ingen gillar att ha mjäll. De vita kottarna som skalar av huvudet kliar och fortfarande gör håret visuellt fult och är stora fiender av skönhet. Det är när de inte faller på sina kläder, något som många kan se som dålig hygien. Vår hårbotten har talgkörtlar som naturligt producerar en fet utsöndring, men när den utsätts för höga temperaturer accelererar denna process och orsakar flagning. Så det rekommenderas inte att ta en varm dusch när personen lider av mjäll. Men visste du att denna process också kan ökas eller minskas med mat?
Livsmedel som är rika på socker och animaliskt fett kan bidra till att talgkörtlarna inte fungerar när de äts i överskott. Därför är det första steget att undvika mjäll att vara uppmärksam på själva kosten. Om rätter som detta redan har undvikits och mjäll kvarstår, är idealet att leta efter livsmedel som hjälper dessa körtlar att fungera ordentligt, vilket förhindrar att det producerar för mycket olja, vilket följaktligen förhindrar flingning.
Zink minskar talgproduktionen i kroppen
Anses som ett naturligt botemedel är zink ett mineral som verkar för att förebygga sjukdomar. Bland dessa och andra fördelar minskar det talgproduktionen och är mycket lämplig för behandling av akne. Men det verkar inte bara på huden, eftersom håret också producerar denna olja. För att undvika mjäll är det därför en bra idé att börja konsumera livsmedel som är rika på detta mineral. Det finns i fullkorn, nötter, bönor och ägg. Ett annat förslag är att satsa på konsumtionen av vitamin B6, eftersom det hjälper till att absorbera zink i kroppen.
Omega 3 är antiinflammatorisk och förbättrar hudens hälsa
Denna essentiella fettsyra har en antiinflammatorisk verkan och är välkänd för denna egenskap. Vad många människor inte vet är att det också är mycket lämpligt för hudens hälsa, eftersom det deltar i bildandet av cellmembranet i epidermis. Så det är bra för alla som vill minska talg i både ansiktet och huvudet. Omega 3 finns huvudsakligen i fisk, men eftersom det är bra att undvika animaliskt fett är idealet att konsumera frön som chia och linfrö och oljeväxter som ett alternativ.
Ingefära har svampdödande egenskaper, vilket kan sluta mjäll
Det finns också livsmedel som förtjänar att markeras ensamma. Detta är fallet med ingefära, en vild ingrediens i detoxmat som har ett mycket starkt näringsvärde. En av dess stora fördelar är att den är antibakteriell och svampdödande. Men hur stör detta avskalning? För att förklara lite mer, uppstår mjäll efter att en svamp bryter ner fettet i talg. Detta sker naturligt och är viktigt för hudförnyelse. Men på grund av vissa faktorer kan processen påskyndas, och detta kommer att orsaka mjäll. Eftersom det har svampdödande egenskaper blir ingefära en mycket lämplig mat för dem som lider av detta problem.
Ananas kan förhindra inflammation i hårsäckarna
Precis som vitlök, citron och ingefära är ananas en mat med starka antiinflammatoriska egenskaper. Detta kan förhindra möjlig inflammation i hårsäckarna, oavsett om det orsakas av varmt vatten eller någon annan extern faktor. Vissa säger att det är möjligt att använda denna frukt för att göra en mjällskyddskräm, men om du verkligen vill vara säker på att dess egenskaper kommer att påverka kroppen är det bättre att konsumera ananas i sin rena form eller i juice.
