"Konst finns eftersom livet inte räcker". Uttrycket Maranhão-poeten Ferreira Gullar kan tjäna som inspiration för att förklara begreppet konstterapi. Den psykiatriska tekniken som, genom de mest olika konstnärliga aktiviteterna, utvecklar känslan av välbefinnande, ger upphov till frisläppande av tankar, traumor, rädslor och glädjeämnen, för att hålla kroppen och sinnet lättare, mer koncentrerad och frisk när man utforskar talanger som tills dess gick de obemärkt under stressen och den dagliga rusningen.
Var det att dansa, sjunga, tolka, måla, skriva, bland andra aktiviteter, konstterapi initierades - av den tyska läkaren Johann Christian Reil, i början av 1800-talet - för psykiatrisk läkning, genom att uppmuntra kreativitet för att förstå och analysera uttryck för varje individ. Med andra ord är det ett möte med det omedvetna, en koppling mellan det interna och det yttre, som består i att få den konstnärliga "gåvan" att råda utan oro för utseendemässigt och fokuserad på relevansen av fantasi och känslor, som han förklarar psykolog Roberta Costa:
"Genom konstterapi har patienten möjlighet att komma i kontakt och externa sina omedvetna problem på ett lekfullt sätt. Med målning, musik eller enactments kan terapeuten analysera känslor och tankar och därmed hitta sätt att arbeta med sina frågor. Konstterapi är ett avkopplande och fridfullt sätt att arbeta situationer som ofta är svåra och svåra att ta itu med ", betonade den professionella.
Vilka är de konster som används mest av konstterapi?
Konstterapi kan tillämpas i olika sektorer och göras av alla i alla åldrar. För närvarande är de mest använda konstmodellerna för denna terapi: målning, musik, teater, dans, teckning, matlagning och sömnad. I företag och institutioner används det till exempel för att minska anställdas stress, utveckla kreativitet och potential för varje individ. I skolor uppmuntrar det också att skapa och övervinna rädsla, ångest och självkänsla.
Dans: De mest varierade dansstilarna kan vara en del av konstterapi, så länge den analyserade är skaparen och författaren av sin egen koreografi. Dans hjälper till med viktminskning, minskar stress och förbättrar kroppens uthållighet, styrka och flexibilitet.
Musik: Aktiverar hjärnans nöjescenter, liksom en chokladkaka, som släpper ut dopamin, ett ämne som genererar en känsla av välbefinnande. Det vill säga, det lugnar, slappnar av och stimulerar minnet.
Teater: Främjar social interaktion, kommunikation och flexibilitet i fantasin. Konsten att agera är en av de mest uttrycksfulla formerna, eftersom skapandet av karaktärer kan säga mycket om patientens ögonblick och det trauma som upplevs.
Målning: Det kräver mycket koncentration, målaren går in i en slags meditation i rörelse, vilket underlättar frisättningen av interna konflikter. Måla slappnar av och lugnar.
