Rekommenderad produkt
Kokosvatten Taeq 200ml
Strand eller pool? Vad är din preferens? Ett havsbad under sommaren ger till exempel det intrycket av renhet och avkoppling på kroppen, eftersom en pool hemma eller på klubben är det bästa sättet att svalna på de hetaste dagarna på året för dem som inte bor nära kusten. säsong. Här är några tips för att planera och njuta av den här läckra tiden på året!
Oavsett valet mellan strand eller pool är det viktigaste att planera de aktiviteter som ger dig mest nöje, säkerhet och avkoppling, särskilt om det här ögonblicket är i en grupp, med vänner och familj: "Om du till exempel har barn, tänk på platser där de kan spela och föra vuxna tillsammans för att öka rapporten. Utnyttja dessa ögonblick för att skapa tillnärmning, länk ", förklarar psykolog Mariana Massari.
Så ... Varför åka till stranden? Varför gå till poolen?
Båda platserna är de mest populära vid denna tid på året, trots allt, inför sommaren utan att ta ett enda dopp för att svalna verkar vara mänskligt omöjligt. Därför går vi till skillnader och särdrag hos varje plats:
Strand - Det finns gott om stränder i Brasilien! Perfekt för dem som gillar att vila utomhus, njuta av naturen och träffa vänner och familj, en av de stora fördelarna med att åka till stranden på sommaren är att du kan njuta av dagen tills senare och ändå njuta av en vacker och uppfriskande solnedgång. Sol. Dessutom kan olika aktiviteter göras på stranden med en otrolig och inspirerande utsikt.
Pool - Perfekt för dem som föredrar en mer kontrollerad och ännu lugnare miljö för simning. Dessutom är det lättare att lämna dem fria i poolen när vi åtföljs av barn, medan vuxna pratar. Poolen är också perfekt för att erbjuda spel och roliga aktiviteter som inkluderar både vuxna och barn, vilket främjar ännu mer interaktion.
Se fyra tips för att njuta av den roliga dagen
1 - Förbered ett gott mellanmål: Hälsosam kost med hemlagad snacks, förutom att vara välsmakande, gör turen mer ekonomisk. Du kan göra naturliga smörgåsar, som förutom att vara näringsrika, är lätta och lätta att transportera. Frukt- eller grönsaksis är bra alternativ för att mildra effekterna av höga temperaturer och hjälpa till att svalna. Förutom hela juice eller fryst massa och kokosnötvatten som är väsentliga för att hydrera kroppen.
2- Ta hand om din hud: Var försiktig med överdriven sol exponering och applicera solskyddsmedel hela tiden (varannan timme). Idealet är att undvika solen mellan 10:00 och 16:00, så håll dig nära skuggorna och på föremål som en hatt och ett paraply som kan mildra effekterna av solens strålar.
3 - Planera gruppaktiviteter: Vad sägs om att ta en boll för att ha kul med familjen? Altinha, volleyboll eller footvolley, till exempel, är bra övningar att träna i en grupp, förutom att främja interaktion och roligt mellan utövare, det är ett bra tillfälle att träna en sport på sommaren, vilket hjälper till att hålla sig i form och kroppen frisk.
4 - Skapa en spellista: Separera dina favoritlåtar från publiken och skapa en lista för att öka din roliga dag. Oavsett om du vill koppla av eller för att stimulera och leva upp din grupp ännu mer, en bra spellista har en mycket speciell plats på en strand- eller pooldag med familj och vänner.
