Har du tänkt på att använda musik för att bekämpa stress och förbättra våra känslor? Tekniken som syftar till att ge lättare, lyckligare dagar och förhindra depression, kallas musikterapi har blivit allt vanligare och eftertraktad av brasilianare. Lär dig mer om övningen och lär dig hur du använder musik för din fysiska och mentala hälsa!
Enligt musikterapeuten José Henrique Nogueira består alternativ terapi av att använda musik och element (rytm, melodi, harmoni och ljud) för att stimulera kommunikation och stärka inter- och intrapersonliga relationer, underlätta inlärning, uppmuntra uttryck och hjälpa till med organisationen psykisk: "Musikterapi syftar till viktiga terapeutiska mål, för att möta de fysiska, mentala, sociala och kognitiva behoven i de mest olika åldersgrupperna", betonar den professionella som klargör lite mer tvivel om musikterapi. Kolla upp:
- Hur kom musikterapi till?
"Användningen av musik för terapeutiska ändamål kommer från början av mänsklighetens historia och kan hittas och verifieras i register över teckningar och målningar från forntida civilisationer, i magiska och helande ritualer som presenteras av arkeologisk forskning, liksom i verk av filosofer och Antikens och medeltida författare som mycket tydligt rapporterar musikens betydelse och kraft i den mänskliga psyken började dock musikterapi, som en reglerad verksamhet, som ett yrke och med sina utbildningskurser, organisera sig från från 1950 i USA, anländer till Brasilien tjugo år senare. För närvarande är det ett mycket eftertraktat och prestigefyllt yrke med flera utbildningar över hela landet. "
- Vad är fördelarna?
"Det finns flera fördelar med musikterapi. Men jag förstår att fördelarna med att använda musik i ett terapeutiskt möte beror mycket på terapeutens känslighet och huvudsakligen på förhållandet som skapas med sin patient. Musikterapi agerar och bidrar på ett mycket viktigt sätt i samarbete med bland annat talterapi, psykologi, psykiatri, psykopedagogik. Jag kan nämna som fördelar bland de viktigaste:
- agera vid behandling av depression;
- skapa och förbättra kommunikationskanaler,
- ge glädje och välbefinnande;
- Förbättra minnet;
- möjliggöra social integration,
- stimulera motorisk samordning "
- Vilka är teknikerna för musikterapi?
"Musik är en flyktig och dynamisk materia, som kan användas i olika fall på olika sätt och sätt. Med den agerar vi direkt med känslor, varje person (med samma kliniska diagnos) som går in i det terapeutiska musikrummet, kan möjliggöra tillämpningen av flera olika förfaranden, tillvägagångssätt och tekniker. Jag kan nämna bland dem:
- Instrumental improvisation (melodisk och / eller percussiv);
- Användning av talad och sungad röst;
- Rekreation av texter;
- Utveckla kreativitet;
- Passivt och interaktivt lyssnande (kroppsuttryck och dans);
- Lyre bords- och ljudrör "
- Hur verkar musik på våra känslor?
"Musiken följer mänsklighetens gång sida vid sida, från sitt mest avlägsna ursprung, när den fortfarande bara hörde och, säkert, förtrollningen härstammar från naturens ljud: åskbom, vindens hyl, tystnaden och nattens hotfulla ljud. På ett sätt förblir vi fortfarande känslomässigt förbundna med dessa ljud fram till idag. Nu mindre och mindre "naturliga" på grund av tillväxten i stadsområdena ger ljuden också minnen som ibland är så viktiga, som används, eftersom de ger viktig information för en terapis framgång.
Med musik blir dess inflytande på känslor ännu tydligare. De tar tillbaka påminnelser av alla slag: sorgligt, melankoliskt, oroande, hemlängtande, motiverande och lyckligt. Alla dessa känslor kan arbetas med och främst upplevas. Sjunga, spela eller bara lyssna på låtarna. Prata om dem, prata om deras betydelse i ditt ögonblick. Glädjen och välbefinnandet från musik är känslor som är välkända för oss alla. Utan att inse det, nästan omedvetet, befann vi oss surra en sång, trumma en rytm och använda en lyrik i vårt samtal. Det är det: musik är direkt kopplad till våra liv "
- För vem rekommenderas musikterapi?
"Musikterapi välkomnar för närvarande ett ökande antal indikationer i alla åldersgrupper. Inom psykiatri eller psykisk hälsa, vid motorrehabilitering, i de mest olika typerna av syndrom har musik bidragit i många år och ger många öppningar och många Människor med Alzheimers har också mycket nytta av musikterapi. I autism, uppmärksamhetsstörningar och hyperaktivitet är resultaten underbara. , utan någon uppenbar störning, som vill veta fördelarna med musikterapi, för att motverka daglig stress, till exempel "
- Finns det några restriktioner för terapi?
"Det finns anteckningar i litteraturen om mycket sällsynta fall av att utlösa en krampaktig process från musikalisk hörsel. Men i de flesta fall är musikaliska aktiviteter som tillämpas av en musikterapeut inte begränsade, de är omfattande och generösa, mycket olika från de som används av musikutbildning I spektrumet av musikterapins arbete passar alla typer av musikaliska manifestationer in. Det vill säga det otydda intresserar oss, de blygsamma, de som kallar sig "utan rytm", de tysta, såväl som de dygdiga, de utåtriktade, kort sagt ... Musikterapi är ett universum som är värt att känna till och njuta av dess fördelar ", avslutar proffsen.
* Dessa och andra frågor om musikterapi, svarar José Henrique Nogueira på sin webbplats och Facebook-sida
