Hel apelsinjuice: Upptäck 5 sätt att kombinera drycken med frukt!

Ummm ... En mycket kall hel apelsinjuice sötnar och fräschar upp när som helst på dagen! Oavsett om saften finns i en låda eller pressas för hand, är drycken, känd för sin surhet och för att kraftigt återfukta våra kroppar, traditionell och en del av livsmedelsrutinen runt om i världen. Extremt mångsidig och välsmakande, det kan också öka de mest sofistikerade dryckerna genom att vara en del av kombinationer med andra frukter.

Hela apelsinjuicen är helt gjord av fruktmassan, vilket innebär att alla komponenter som finns i maten används. Nutritionist Daniella Chein lyfter fram denna drycks förmåga att tillsätta viktiga näringsämnen för vår hälsa:

"Naturlig apelsinjuice har mycket vitamin C, vilket hjälper till att återhämta sig vissa sjukdomar, till exempel influensa. Det hjälper också till att återhämta sig skador snabbare, inflammatoriska processer, allergier och minskar hostattacker. Det är en viktig antioxidant och det ökar fortfarande absorptionen av järn i kroppen. Apelsinjuice har lågt kaloriinnehåll, 45 kcal i 100 g apelsin. ", förklarar den professionella som lyfter fram 5 näringskombinationer för att förbättra apelsinjuicens effekter på kroppen. Se!

5 sätt att kombinera apelsinjuice med frukt

1 - Apelsinjuice med acerola: En av de mest kända och efterfrågade kombinationerna. Föreningen av frukt, rik på C-vitamin, förutom att det är utsökt, är mycket fördelaktigt för immunsystemet och lämnar kroppen starkare och skyddad mot sjukdomar.

2 - Med gelatin och frukt: Innovera i efterrätten och inkludera färglös gelatin och frukt i beredningen. Förutom att det är extremt hälsosamt och gott, kommer det att ge friskhet till de dagar då temperaturen är hög!

3 - Apelsinjuice med jordgubbsaft: Om du inte redan har lagt till dessa två drycker måste du prova! Det är uppfriskande, hälsosamt och en näringskälla som agerar på vår kropps vägnar. Vitaminerna A och C är saftens höjdpunkter som förhindrar degenerativa sjukdomar och fördröjer för tidigt åldrande.

4 - Med fruktsallad: När apelsinjuice läggs till fruktsallader skärper den de andra ingrediensernas smak och gör att salladen håller längre, eftersom den förhindrar att frukten blir mörkare. Dessutom, vem gillar inte en mycket våt fruktsallad, eller hur?

5 - Apelsinjuice med äpple: Lätt och supersnabb att förbereda, föreningen av frukt ger bara fördelar! Äpplet tillför fiber, vitaminer och mineraler till drycken och gör den ännu sötare. Det är bra för barnens mellanmål! Försök.

Naturlig apelsinjuice är mer fördelaktig och friskare

Undvik att tillsätta socker eller sötningsmedel när du konsumerar hel apelsinjuice. Saften, i sin naturliga form, är utsökt och innehåller redan fruktos, det socker som finns i frukten. Genom att sötma dem kan vi dessutom minska kroppens absorption av näringsämnen.

Fler fördelar - Bland andra höjdpunkter i apelsinjuice kan vi lyfta fram fördelarna mot dålig matsmältning, uppblåsthet och för att minska surheten i magen, som nutritionisten förklarar: "Drycken är mycket effektiv för att lindra överskott av magsyra, men bör konsumeras mellan måltiderna utan att åtföljas av en annan mat, så dess absorption blir 100%. Att ta den rena juice hjälper också levern att lindra jästningen av maten och hjälper till förstoppning, eftersom den naturliga apelsinen har förmågan att regelbundna tarmfunktioner ", avslutar nutritionisten.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak