Att detoxjuice är ett av de hälsosammaste och mest näringsrika alternativen för vår hydrering är ett faktum, men finns det rätt tid att dricka den dagligen? Oavsett om det är frukost, lunch, middag eller tillhörande snacks och små måltider, den här typen av dryck baserad på frukt och grönsaker finns alltid i dietmenyerna hos personer som berörs av kroppen. Upptäck den bästa tiden att konsumera denna mat i ditt dagliga liv och fördelarna med denna kraftfulla naturliga dryck!
Även om det är en hälsorienterad mat behöver konsumtionen av detoxjuice balans och uppmärksamhet. Med olika färger (den har grön, gul och röd juice), smaker och kompositioner, kan drycken komponera olika stunder på din dag, men enligt nutritionisten Mariane Valpassos är det viktigt att vara medveten om matens näringsegenskaper och dess funktioner i kroppen:
"Det finns ingen speciell tid att dricka men en bra tid är till frukost. Det viktigaste är att veta att juicen, trots att den hjälper till med viktminskning, inte är en bantningsprodukt och inte har ett specifikt recept. Idealet är att lägga en grön grönsak, som kål, eller en frukt (äpple, grönt äpple, citron, apelsin), tillsätta andra ingredienser ", förklarar den professionella.
4 fördelar med detox juice för vår kropp
1 - Gör kroppen ren: Huvudegenskapen för detoxjuice är att eliminera skadliga ämnen i vår kropp, vilket gör den friskare och renare. Eftersom de är livsmedel som är rika på fiber, agerar de nära levern, filtrerar och eliminerar toxiner.
2 - Hjälper till i viktminskningsprocessen: De livsmedel som finns i drycken hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, vilket gynnar viktminskning. Allierad med att utöva konstanta fysiska aktiviteter, accelererar detoxjuice kaloriförbränningen och hjälper till att uppnå idealvikt.
3 - Underlättar konsumtionen av grönsaker: För dem som har svårt att lägga till grönsaker dagligen, oavsett om det är på grund av tid eller smak, är detoxjuice ett utmärkt tillfälle att sätta in dessa livsmedel. Blandningen av ingredienser hämmar t.ex. kålsmaken, eftersom de alla slås i en mixer.
4 - Ger energi: Eftersom den består av avgiftande livsmedel, när vi tar bort gifter från kroppen och påskyndar vår ämnesomsättning, ger drycken automatiskt större vilja att utföra våra fysiska aktiviteter eller dagliga skyldigheter på jobbet och hemma.
Ta hand om detox juice konsumtion
För att upprätthålla balansen i vår organism och variera intaget av näringsämnen, kan du diversifiera i recepten, förnya näringsämnena och till och med färgerna på detoxjuicen. Dessutom finns det vissa begränsningar av konsumtionen, till exempel diabetiker, som måste vara uppmärksamma på dryckens glykemiska index, så det är alltid viktigt att ha en professionell inriktning:
"Vi måste vara försiktiga med denna överdrivna konsumtion. Många har begränsningar och kan inte konsumera saften på grund av specifika fall, så det är viktigt att konsultera en nutritionist för att få reda på det", avslutar Mariane Valpassos.
