Rekommenderad produkt
Ekologisk grön paprika Taeq 400g
Året går snabbt och februari kommer med oss! Sommarmånad, vackra dagar och naturligtvis karneval, säsongen representerar också en fantastisk säsong för de mest varierade livsmedel. För att njuta ännu mer av vad denna gröda har att erbjuda, se vad de är och fördelarna med att integrera den i ditt dagliga liv!
Februari är skördesäsongen för vissa grönsaker, många grönsaker och främst frukt. Bland dem är ananas, vattenmelon och gul melon, element rik på vatten, mycket matsmältande fibrer, vitamin A, B och C och mineraler som kalcium och järn. De är bra alternativ för att upprätthålla energi och hydrering hela dagen, beredda i fruktsallader, kombinerad juice eller till och med sallader med en lätt söt touch.
Konsumtionen av skördade produkter garanterar en mycket hälsosammare kost, giftfri och med många fler viktiga näringsämnen för en balanserad funktion i vår kropp. "Dessa livsmedel innehåller mindre bekämpningsmedel och är rikare på vitaminer och mineraler. Dessutom har de många egenskaper som närvaron av fibrer, antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler, hjälper till med matsmältningen, tarmfunktionen", förklarar nutritionisten Vivianne Magalhães.
10 livsmedel från februari-skörden och deras hälsofördelar
01 - Vattenkrasse - Vattenkrasse har egenskaper som stärker immunförsvaret, är mycket effektiv mot förkylning och influensa, men det är också bra för behandling av astma och bronkit, bihåleinflammation, rinit och etc. Detta beror på dess slemlösande och avsvällande egenskaper, som fungerar genom att eliminera slem som är associerat med dessa patologier.
02 - Potatis - Knölen har stora mängder koppar och järn, mineraler som ökar hjärnans aktivitet och förbättrar funktioner som minne.
03 - Paprika - Bland fördelarna med grönsaken sticker förekomsten av flavonoider, föreningar som förbättrar organismen från att bekämpa fria radikaler.
04 - Kål - Denna grönsak innehåller betydande mängder polyfenoler och glutamin, näringsämnen som har antiinflammatoriska egenskaper.
05 - Selleri - Även känd som selleri, denna grönsak har eteriska oljor och mineraler som slappnar av nerverna och hjälper till att reglera stress och inducera sömn.
06 - Persimmon - Liksom tomater är persimmon en källa till lykopen, en fytokemikalie som verkar starkt för att skydda organismen och kan förhindra olika typer av cancer.
07 - Fig - Den är rik på fenoler och flavonoider som katekin, rutin och klorogensyra, vilket kan begränsa metabolismen av cancerceller.
08 - Jaca - Den har en hög koncentration av B-vitaminer, såsom niacin och riboflavin, som håller hår och naglar förstärkta.
09 - Vattenmelon - Dess största fördel är redan känd, den stora mängden vatten som stimulerar njurarnas funktion och hjälper till att övervinna vätskeretention.
10 - Gul melon - Innehållervitaminer som B6, även känd som pyridoxin, som inducerar produktionen av seretonin, ett hormon som är ansvarigt för känslan av njutning och välbefinnande.
