Även att bo i ett tropiskt land kan man inte förneka att varma drycker är en del av vår kultur. Kaffe är det största exemplet, nästan en nationell symbol, men det finns andra som också tjänar till att värma upp kroppen, vilket är fallet med te och mjölk. Men har du någonsin funderat på att kombinera dessa två drycker för att skapa en ny? Det berömda teet med mjölk är en mycket populär blandning i England och kan inkluderas i din frukost eller mellanmål.
Dryck är perfekt för dem som vill koppla av
En av de största fördelarna med blandningen är att den hjälper din kropp att slappna av. Detta är bra både för människor som vill förbereda sig på morgonen för dagen framåt och för dem som helt enkelt behöver en god natts sömn. På eftermiddagen kan hon hjälpa dig att lugna dig innan du går tillbaka till jobbet. Kom ihåg att te med mjölk inte är särskilt lämpligt för dem som lider av anemi, eftersom det ytterligare kan sänka blodflödet hos dessa människor.
Det finns mer än ett sätt att förbereda drycken på. När det gäller engelska tillagas först svart te, som är rikt på koffein, och sedan tillsätts mjölken till blandningen. Men du kan välja ett mer sött alternativ, som kamomill eller fänkål. Ett annat alternativ är att förbereda mjölken och tillföra teet från den. I detta fall är drycken lite mer konsekvent, eftersom vätskan är tätare. Du kan också söta blandningen som du föredrar.
Fördelar med te med mjölk för din kropp
Det är redan känt att både te och mjölk har flera hälsofördelar, men forskning i Tyskland tyder på att blandning av de två kan ta bort dessa positiva egenskaper, särskilt när det gäller förebyggande av hjärtinfarkt. Beroende på mängden av var och en i din kopp kan det ändå finnas några av dessa egenskaper kvar. Mer mjölk och lite te, till exempel, gör att du kan fortsätta att konsumera en bra mängd kalcium. Dessutom har det vitaminerna A, B1, B2, B6 och B12, förutom mineralerna kalium, zink, fosfor och magnesium.
När det gäller te kommer fördelarna att variera beroende på vad man väljer. När det gäller svart te, det mest klassiska när det gäller blandning med mjölk, är en av dess fördelar att stärka minne och muskler. Grönt är diuretikum och har antioxidativa egenskaper.
Andra alternativ som ofta finns i brasilianska hem är lavendel och kamomill. Båda tjänar samma syfte: att lugna och bekämpa sjukdomar som sömnlöshet, stress och ångest. Och även om dess blandning med mjölk kan minska eller till och med hämma dessa avslappnande egenskaper, bidrar drycken fortfarande till processen. Det betyder att du förutom att kunna lugna sinnet fortfarande kan ta något med en helt ny smak. Det är värt att nämna att den tyska studien endast gjordes på basis av svart te, vilket innebär att det är möjligt att du fortsätter att njuta av fördelarna med andra typer även om du lägger till mjölk i det.
Kombination får dig inte att gå ner i vikt
Även om det kan låta som ett mer fitnessrecept på grund av närvaron av te, kom ihåg att mjölk är rik på kolhydrater och fetter. Och det kommer inte att förändras även om du blandar det med lite te som får dig att gå ner i vikt, vilket är fallet med svart, vilket stimulerar ämnesomsättningen. När allt kommer omkring kan mjölk sluta minska dessa fördelar. Samtidigt hindrar detta inte dig från att välja hälsosammare alternativ, vilket är fallet med halvskum, skummad eller till och med någon grönsak, som soja.
