Är kokosnötvatten dåligt för diabetiker? Är det lågkolhydrat? Myterna och sanningarna om att dricka
Kokosnötvatten: en mycket näringsrik, välsmakande, uppfriskande dryck och definitivt kompatibel med sommaren! Men som all god hälsosam mat finns det vissa myter och sanningar som innebär att man dricker och som måste klargöras. Så vi gjorde en lista över de vanligaste frågorna och svarade på dem i berättelsen. Kolla upp!
Är kokosnötvatten lågkolhydrat? - MYT
En av de livsmedel som ser ut som lågkolhydrat, men i praktiken är superkalori är kokosnötvatten! För att ge dig en idé har bara ett 200 ml glas frukt - motsvarande de här stormarknadslådorna - 44 kalorier och 14 gram kolhydrater.
Det vill säga om du har en lågkolhydratdiet är det inte rätt dryck. Men det är värt att komma ihåg att kokosnötvatten har flera hälsofördelar och är ett bra hydratiseringsalternativ under de hetaste dagarna.
Är kokosnötvatten dåligt för diabetiker? - MYT och SANNING
Just för att den är rik på kolhydrater är det inte den lämpligaste drycken för dem som har diabetes. Detta undantar dock inte det faktum att vattnet är fullt av näringsämnen och utgör en hälsosam meny mycket bra. Den stora frågan är konsumtionsbalansen! Följ därför din läkares näringsriktlinjer, konsumera drycken med måtta och dra nytta av massan av denna supermat, eftersom den innehåller mindre mängder av denna typ av socker i sin sammansättning.
Får kokosnötvatten ditt hår att växa? - MYT
Det finns inget som bevisar detta uttalande. Faktum är att kokosnöt är nära besläktat med hårvård på grund av dess enorma återfuktande kraft. Vattnet från maten är rikt på aminosyror, mineraler, vitaminer och fetter som är bra för hårbotten.
Det vill säga om du vill ta hand om låsningarna lätt, utan att lämna håret tungt eller fettigt och ändå bli av med det mest torra håret, är det super värt att satsa frukt! Men du behöver inte hålla fast vid fruktvatten ensam - kokosnötolja och dess massa kan också användas.
Är kokosnötvatten bra för diarré? - SANNING
Att trycka på hydreringsknappen en gång till: svaret är ja! Kokosnötvatten är bra för att hjälpa till att behandla diarré. Förutom vattenbyte ersätter det också de elektrolyter som går förlorade på grund av det stora antalet tarmrörelser - såsom kalium och klorid - och fyller dessutom kroppen med ämnen som är väsentliga för kroppen.
Har dricka fasta kokosnötvatten fler fördelar? - MYT och SANNING
Att dricka när som helst på dagen är fördelaktigt - men inte längre för att du fastar. Det stärker immunförsvaret, balanserar blodtrycket (förhindrar eventuella hjärtkomplikationer), minskar stress och trötthet, underlättar matsmältningen och fördröjer för tidigt åldrande. Drick det på morgonen, på eftermiddagen, på natten eller till och med på fastande mage, det spelar ingen roll. Det viktiga är att njuta av alla dessa underbara fördelar.
