Rekommenderad produkt
Ekologisk hackad grönkål Taeq 200g
Alla känner till hälsofördelarna med grön juice eller avgiftning. Från en behaglig och uppfriskande daglig dryck till dess olika näringsfaktorer som är oumbärliga för kroppen, är delikatessen ett av de bästa alternativen för en funktionell, balanserad kost som syftar till att rengöra och avgifta kroppen. Men vad många fortfarande inte är medvetna om är att det är nödvändigt med en enkel men speciell vård för att bäst kunna använda dem i en hälsosam kost.Ernäringsfysiolog Larissa Conte betonar näringsvärdet med grön juice för att organismen ska fungera och rengöra ordentligt: "För att organismen ska hjälpa oss måste vi hjälpa organismen. Grön juice bidrar till detoxarbetet för att lämna kroppen fri att ta emot att den bästa maten har att erbjuda oss. Fungerar på ett reglerat sätt, fångsten av näringsämnen är större, snabbare och effektivare. Därför är det bara en ren kropp som kan acceptera nya dieter ", sade han.
Se fyra grundläggande tips för din gröna juice!
- Alternativa ingredienserna: Försök att rotera grönsaker, löv, frukt, grönsaker etc. Idealet är att variera varje dag, men eftersom de flesta inte har en trädgård med alternativ hemma, försök alltid att köpa olika ingredienser. Varje mat har sina egna näringsämnen, vitaminer och mineraler, och denna variation är väsentlig för kroppens absorption av alla ämnen!- Grönsaker: Ta reda på mer om grönsaker som kan göra din gröna juice ännu mer kraftfull. Använd varje grönsak som en sann allierad hälsa! Om du till exempel lider av vätskeretention, försök att använda urindrivande grönsaker som selleristjälk, ananas eller till och med pressa en limeapelsin i slutet av vätskan. För fasta tarmar rekommenderas användning av bagasse apelsiner. Att lägga chia till saften hjälper också mycket. För att ämnesomsättningen ska fungera bäst, är ett bra alternativ att använda ingefära i saften och i stället för vatten tillsätta hibiskuste eller grönt te (naturligt).
- Rätt tid: Inget bättre än att börja dagen för att njuta av denna drink. Idealet är att ta den gröna saften på fastande mage, cirka 20 minuter innan du äter. Den här tiden är tillräcklig för att näringsämnena, fibrerna och mineralerna i saften ska absorberas, eftersom näringsämnena absorberas bättre på fastande mage. Ingenting hindrar dock att delikatessen konsumeras vid andra tillfällen och situationer.
- Bevarande: För bekvämlighet och inte heller att kasta lövpåsen (de förstörs snabbt) väljer många att slå löven med lite vatten för att spara. Men på detta sätt går vissa näringsämnen förlorade. Ett bra alternativ är att köpa grönsakerna minst en gång i veckan och bara börja slå och frysa när de är gula. Så använd isbitarna resten av veckan tills ersättningsdagen kommer.
