Rekommenderad produkt
Ljusbrun flingor med choklad Taeq 66g
Cashewnötterna är en mycket vanlig oljeväxtfrön i Brasilien och förutom att den är mycket välsmakande och används som ingrediens i godis, har den många hälsofördelar. Det är bra för kroppen, eftersom det är rikt på enkelomättade och fleromättade fetter - de goda fetterna -, i magnesium, fosfor, zink och andra näringsämnen. Kastanjen är också känd för att vara en allierad med viktminskningsdieter, trots att den är kalorifattig. Men det här är bara en av flera fördelar som införandet av denna olja i din kost kan ge din hälsa. Om du vill veta lite bättre om detta och andra fördelar med cashewnötter, kolla in det.
Fördelar med cashewnötter
1 - Bekämpa cancer: cashewnötterna innehåller proanthocyanidiner, en typ av flavonoider som bekämpar celler som bidrar till att tumörer uppträder. Dessutom har koppar som finns i frukten också en anti-cancerfunktion.
2 - Kontrollerar blodtrycket: oljeväxten är utmärkt för dem som har problem med blodtrycket, eftersom magnesiumet i det hjälper till att kontrollera trycket. Förekomsten av koppar är också viktigt för att bibehålla flexibiliteten i blodkärlen. Eftersom cashewnötterna inte har något kolesterol är det också bra för hjärtat.
3 - Stärker benen: cashewnötterna är rik på kalcium och magnesium, viktiga näringsämnen för att bibehålla friska ben och tänder. Och koppar hjälper till vid produktion av kollagen och elastin, vilket bidrar till gemensam flexibilitet.
4 - Kontrollerar nervsystemet: magnesium i denna olja hjälper till att minska muskelspänningar, huvudvärk och trötthet. Mineralet är också viktigt för att bekämpa migrän och till och med hjärtinfarkt.
5 - Stärker immunförsvaret: zink, som finns i nötter, är viktigt för immunförsvarets goda prestanda när det gäller att bekämpa sjukdomar och upprätthålla hälsan. Dessutom hjälper järn att eliminera fria radikaler, vilket kan orsaka problem som för tidigt åldrande och till och med cancer.
6 - Underlättar viktminskning: som många redan vet hjälper cashewnötterna till viktminskning. Eftersom det är rikt på bra fetter minskar det dåligt kolesterol och ger dig den energi du behöver för att träna. Kombinationen av magnesium och kalcium bidrar också till muskelutveckling, förutom det höga innehållet av vegetabiliska proteiner som finns i nötter.
