Eftersom de har ett matsmältningssystem som fortfarande är i bildning kan spädbarn reagera på mat på olika sätt, särskilt under livsmedelsintroduktionsfasen. Och även om det inte finns någon vetenskaplig studie för att bevisa vilka livsmedel som orsakar kolik hos barnet, pratade vi om det med nutritionisten Natália Vignoli, som är specialiserad på maternäring och barnnäring. Hon klargjorde de viktigaste tvivlen och separerade några viktiga tips som är värda att anta. Ta en titt!
`` Vad jag tycker om att säga till mödrar är att de gör en slags matdagbok och noterar vad de åt och de symtom som barnet genererar ''
Känner du den tanken att mammor även efter leverans måste ta hand om sin matrutin? Så detta är en av de faktorer som motiverar att kolik uppträder hos barnet.
Enligt Natália finns det ingen specifik mat som direkt påverkar utvecklingen av kolik hos barnet. Detta är en individuell process som kan orsakas av olika orsaker och som förändras från organism till organism, som huvudsakligen överförs genom amning. Så det är mycket viktigt att upprätthålla en hälsosam kostrutin.
Huvudtipset är faktiskt att göra en matdagbok. "Det jag vill säga till mödrar är att de gör en slags matdagbok, noterar vad de åt och de symtom som genereras av barnet, korsar informationen för att se om det finns några grupper som barnet har fler allergier eller någon specifika livsmedel ", säger han.
Icke-bröstmjölk kan vara en av de faktorer som är ansvariga för kolik hos barnet
Under barnets första sex månader av livet instruerar barnläkare ofta första gången mammor att bröstmjölk ska vara den enda källan till mat de ger. Men vissa mammor har inte tillräckligt med mjölk under hela den här tiden och behöver ofta vända sig till alternativa källor.
Enligt nutritionisten, "när vi till exempel talar om icke-bröstmjölk - och vi talar om en ammande bebis - är det viktigt att specificera att när han inte enbart ammar har han troligen en formel som anges av barnläkaren som kan hamna i reaktioner i kroppen, säger han.
Hon tillägger genom att också förklara att vissa barn redan är allergiska mot mjölkprotein och att detta slutligen bekräftas när icke-bröstmjölk införs i kosten. "Vi måste också vara försiktiga eftersom vi ibland har ett barn som är allergiskt mot komjölksprotein, och denna kolik kan komma som en av manifestationerna av allergin. Och så upptäcker du att det inte bara är att utesluta en mat, det finns flera livsmedel härledda av mjölk ".
Bönor, ärtor och andra baljväxter kan också orsaka kolik hos barnet
Det är möjligt att du har hört att bönor orsakar gas om de konsumeras på ett överdrivet sätt. Men när vi pratar om ett matsmältningssystem som fortfarande är i form, är de flesta baljväxter, såsom linser, ärtor och bönor, svåra att absorbera mat som kan fermenteras i tarmen och orsaka kolik hos spädbarn.
"Korn som bönor, kikärter, linser och sojabönor tenderar att ge mer gas på grund av fytat, en vanlig komponent i alla dessa livsmedel och som är känd som en anti-näringsämne (eller anti-näringsämne) komponent. I detta fall ett av sätten att att minska bildandet av gaser är genom att blötlägga detta korn. Vi blötlägg det i vatten över natten, sedan slänger vi detta vatten och lagar mat, vilket förbättrar kornets smältbarhet ", förklarar Natália.
Babykramper kan också uppstå från livsmedel som korsblommiga grönsaker
Trots att de rekommenderas som livsmedel som är rika på antioxidanter, vitaminer, mineraler och många fibrer, kan korsblommiga grönsaker - vanligtvis mörkgröna i färg - som broccoli, grönkål och rucola - också överföra deras egenskaper till bröstmjölk och gynna kramper.
När det gäller dessa livsmedel ligger problemet i den stora mängden svavel (en annan anti-näringskomponent för spädbarn om de konsumeras i överskott), i överskott av fibrer och i kombinationen av skålen (blandning av många av dessa element).
Ernäringsfysiologen förklarar att många gånger "vi har den här oron att lägga fiber i kosten - öka till exempel intaget av löv och fullkorn - vilket också kan hindra och generera gaser på grund av mognaden i barnets tarmar".
