Prålig och näringsrik frukt från tropikerna, ananas är känd för sin söta och uppfriskande smak, som praktiskt taget smälter i munnen! Förutom att glädja de mest angelägna gommen och vara extremt mångsidig för kulinariska ändamål, hjälper det till att balansera kroppens funktion, vilket ger mer mod och disposition för vardagen.
En av de mest konsumerade frukterna på planeten, ananas, oavsett årstid, är lätt att hitta hela året, förutom att den är extremt ekonomisk. Bland de viktigaste näringsegenskaperna gynnar den dagliga konsumtionen förlusten av mått och tömning, eftersom den verkar i vätskeretention och dess effekt av att förbättra tarmfloran, vilket också gynnar viktminskning. För att vara genomsnittlig är en 100 g ananasskiva bara 52 kcal.
"Ananas innehåller vitamin C, vitamin A, magnesium och andra viktiga vitaminer och mineraler för kroppen, men dess skillnad är närvaron av en aktiv substans som kallas bromelain, vilket underlättar matsmältningen och kan bidra till att minska inflammation i samband med artrit, förutom för att minska förekomsten av blodproppar som orsakar hjärtinfarkt och stroke ", betonar nutritionisten Giovana Morbi, specialiserad på organisk och ortomolekylär näring.
Eftersom den är rik på de mest varierade vitaminkomplexen och mineralsalterna, hjälper den här frukten fortfarande till att hålla kroppen i nästan 100% av sin kapacitet, vilket ger oss den energi och disposition vi behöver dagligen. Bland denna grupp av näringsämnen som är värda att nämna är järn, som håller anemi borta - en av de viktigaste orsakerna till överdriven trötthet, kallad trötthet.
De viktigaste fördelarna med ananas
- Stärker kroppens ben
- Minskar kolesterolnivån och bekämpar högt blodtryck;
- Hjälper i matsmältningsprocessen;
- Det är ett diuretikum. Utmärkt för dem som behåller mycket vätska;
- Bekämpar anemi - på grund av dess surhet föredrar ananas absorptionen av järn;
- Hjälper till att normalisera tarmfloran och förhindrar förstoppning.
