Rekommenderad produkt
Ekologisk björnbärssylt Taeq 210g
Vilken kvinna skulle inte vilja eliminera åderbråck en gång för alla? Rädda, särskilt för de estetiska aspekterna, kan dessa små rödaktiga kärl i benen också påverka människors välbefinnande och hälsa och bör därför behandlas med stor försiktighet. Ett av dessa mer naturliga sätt att bekämpa det är god näring, främst genom källor rik på vitaminer och mineraler. Veta mer!
Orsakad av genetiska faktorer, dålig cirkulation eller de som har en stillasittande livsstil, är åderbråck närvarande i många människors liv, både män och kvinnor, och kan orsaka smärta och utlösa cirkulationssjukdomar. Nutritionist Paola Lisboa förklarar hur goda matvanor bidrar till detta förebyggande:
"Dålig cirkulation ger flera problem som är mycket närvarande, tyvärr hos oss kvinnor är åderbråck ett exempel på detta, men vi har några livsmedel som hjälper till att förbättra cirkulationen och därmed förbättra åderbråck. Modulerande vitaminer och mineraler hjälper till att upprätthålla integriteten av blodkärlen, vilket bidrar till en god hydrering, kan vi garantera förbättring av cirkulationen ", belyser den professionella.
Här är några livsmedel som hjälper till att förbättra cirkulationen för att eliminera åderbråck
1. Livsmedel som är rika på C-vitamin, såsom acelora, guava, cashew, björnbär, hjälper till att stärka kärlväggen.
2. Livsmedel som har quercetin i sin sammansättning, såsom lök och äpplen, har en antiinflammatorisk verkan och är mycket effektiva för att förhindra de fruktade spindelvenerna.
3. Ananas: Människor som har åderbråck har svårt att bryta ner ett protein som kallas fibrin, vilket slutar med att deponeras runt kärlen, den bromelain som finns i ananasen har förmågan att bryta ner detta protein och därmed minska denna avsättning.
4. Fisk rik på omega 3, till exempel lax, är också effektiv eftersom de hjälper till att förhindra bildandet av fett och öka blodflödet.Vad ska vi undvika att äta för att minska åderbråck?
Enligt Dr Paola bör man undvika fetter, stekt mat, mjölk och helmjölkprodukter, fett kött, smör, ister, bacon, korv, korv, sockerarter och vissa andra livsmedel. "Glöm inte att leta efter en professionell nutritionist och kosmetolog för att veta och förstå mer om ämnet enligt ditt individuella problem", upprepar yrkesmannen.
* Paola Lisboa (CRN- 15100233) är en klinisk och funktionell nutritionist och gör sitt sociala nätverk tillgängligt för kontakt och annan information: Facebook
