Rekommenderad produkt
Ekologisk yam Taeq 600g
Att äta är en av livets mest utsökta handlingar, eller hur? Men hur är det med den maten som vi älskar så illa? På grund av otaliga faktorer, främst slarv, är matförgiftning något som inträffar i våra dagliga liv och måste behandlas väl för att hålla kroppen ren och frisk. För detta finns det livsmedel som på ett enkelt och naturligt sätt hjälper till med en riktig "rengöring" i vår kropp, som när det gäller ingredienserna i detoxdieten.Särskilt under de varmare årstiderna, där vissa livsmedel förstörs snabbare på grund av den intensiva värmen, ökar riskfaktorerna för förgiftning. Enligt nutritionist Paula Leite de Oliveira, för att påskynda återhämtningen och rengöra kroppen från allt som skadar honom, borde vi konsumera mat som vitt ris, potatis och yams, kokt och utan fett, och magert kokt kött. Dessa produkter gör att tarmtransitering återgår till sin normala rytm snabbare.
"Under berusningen måste vi undvika feta livsmedel, som är mycket kryddiga eller kryddiga, som irriterar magslemhinnan och kan göra illamående värre. Vid denna tidpunkt bör vi också undvika löviga livsmedel, frukt- och grönsakskal och fullkorn. symtomen på diarré accentueras mer, eftersom de hjälper till med tarmfunktionen ", upprepar specialisten och betonar också vikten av att konsumera probiotiska yoghurt och jäst mjölk:
"Under denna period kan vi också använda fermenterad mjölk som producerar mjölksyra och förhindra tillväxt av bakterier. Dessa fermenterade mjölkar bör användas med försiktighet, högst en om dagen, eftersom de har mycket socker i sin sammansättning", rekommenderar Paula.
Tarmvård
Det tar tålamod och respekt för vår kropp och dess återhämtningstid. Det går inte att ta mediciner, eftersom de kan överbelasta kroppen ännu mer och försämra avgiftningsprocessen. "Det är viktigt att personen inte tar mediciner för att hålla tarmen, eftersom det är under resor till badrummet som vi eliminerar toxinet som orsakar problemet", varnar nutritionisten. Vila bara, äta ordentligt och drick mycket vatten. Om tillståndet inte förbättras inom 3 dagar, sök läkare.
