Traditionell, lätt och dietchoklad: Vad är skillnaden? Förstå mer!

Oavsett om det är berusat varmt, för kallare dagar eller kallt, för varmare dagar, är chokladpulver en traditionell följeslagare vid mellanmål och till och med i en praktisk frukost. Mycket mångsidig och välsmakande, men konsumtionen måste vara måttlig i maten, så det finns lättare versioner, med mindre socker och kalorier, som ljus och dieter. Förstå skillnaderna mellan ljus, diet och traditionella typer av denna dryck!

Används inte bara som en drink, blandad med mjölk, chokladpulver får alltmer funktioner inom recept: chokladkakor, mousses, krämer ... Det finns gott om alternativ för att använda ingrediensen. Men som med allt i livet behövs balans. Därför är versionerna med mindre kalorier, fetter och särskilt socker mer lönsamma alternativ än de traditionella för att använda dessa produkter dagligen. Hitta dina skillnader!

Traditionell, lätt och diet: Vad är skillnaden mellan dem?

- Traditionell pulveriserad choklad: Används främst för att komplettera barnmat, maten när den tillsätts till mjölk, gör kalciumintaget hos de små smakligare, vilket förbättrar kroppens utveckling. Traditionell pulveriserad choklad har fler kalorier jämfört med ljus och diet och mindre vitaminer och mineraler tillsatta i kompositionen.

- Lätt chokladpulver : Känt att ha 25% mindre socker, kolesterol, natrium och fetter, till exempel kan den lätta versionen av chokladpulver vara en del av samma kompositioner som den traditionella, vilket visar närvaron av vitaminer och mineraler . Det är ett alternativ att konsumeras av de som vill gå ner i vikt utan att ge upp chokladmjölk.

- Chokladpulverdiet: Sockerfri, dietversionen är den mest lämpliga för att vara en del av viktminskningsdieter eller för diabetiker. Därför kan maten inte innehålla ämnen som natrium, socker och fetter i sin sammansättning. Dietchoklad är perfekt för att komponera vardagliga recept och ersätta traditionell choklad.

5 recept för att lägga till pulveriserad choklad i ditt dagliga liv

Mer än den traditionella chokladmjölken eller den läckra brigadeiroen i en kruka, kan maten utgöra de mest olika beredningarna för att glädja hela familjen. Kolla in några förslag som förutom att vara läckra kan vara superlätta att förbereda:

1 - Frisk chokladmousse med nötter från Pará

2 - Taeq Organic Chocolate Flan

3 - Ljus orange grädde med choklad

4 - Chokladkakor i pulverform: Praktiska alternativ för dina barns snacks

5 - Bana av druvor och choklad

Var uppmärksam på överdriven konsumtion. Kontakta en nutritionist

Även om det finns hälsosammare och mindre kaloriversioner, bör choklad i pulverform konsumeras på ett måttligt och balanserat sätt, eftersom det har ämnen som kan äventyra uppföljningen av hälsosam kost. Det är av yttersta vikt att den ansvariga personen ska leta efter en näringslivspersonal och ta reda på den ideala mängden och rekommenderas för konsumtion innan den tillförs mat till barnens vardag eller gör den till en näringskälla.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak