Intressant

Hemlagad sirap: läkare lär dig hur man förbereder 3 recept för att öka immuniteten

Vilken sirap avser för dig vilket ögonblick i ditt liv? Möjligen vid en tidpunkt då dina föräldrar gav dig lite att läka av en sjukdom, eller kanske du tog på dig deras roll och nu ger du dina barn att bli bättre med influensa och förkylning snabbare. Och vem vet, du förbereder dig bara för att ta när du inte mår bra? Hur som helst

Mer energi! Upptäck de naturliga tillskotten som ger mer uppmuntran i vardagen

Rekommenderad produktTraditionellt grönt te Taeq 24gVet du hur vi kan hjälpa till med en bra diet? Med mer mat! Många människor, till och med upprätthåller hälsosamma matvanor, tillgriper produkter, läkemedel och kapslar, för att leverera bristen på energi som genereras dagligen, när det i själva kosten är nyckeln att inte låta humöret sjunka. De "naturliga

Kålfördelar: anledningarna till att denna grönsak ingår i din kost

Kålens ursprung går tillbaka till antiken, eftersom det planterades för årtusenden sedan i Egypten. Under åren har dess odling utvidgats och idag uppskattas dess sorter i kök runt om i världen. Och även om många inte vet, är fördelarna med kål många, eftersom det är en mat som är rik på vitaminer och mineraler, förutom att den är en praktiskt nödvändig ingrediens i en viktminskningsdiet.Betydelsen av kål fö

Är mousserande vatten dåligt? Upptäck myterna och sanningarna i denna kolsyrade dryck

Rekommenderad produktTaeq mandarin isoton 500mlAlla vet att du måste dricka mycket vatten varje dag, men gäller detsamma för mousserande vatten? Älskad av många kan denna dryck användas som en hälsosammare ersättning för läsk - bara förbered en fruktjuice med detta vatten och resultatet blir väldigt lika. Men är det

Är vatten med okra bra för diabetes? Varför vara försiktig med din konsumtion

Om du bestämde dig för att läsa den här artikeln är det mycket möjligt att du har diabetes och är intresserad av att veta om vatten med okra verkligen kan förbättra ditt liv. Först och främst är det nödvändigt att betona att ingen mat, vare sig denna eller någon annan, slutar diabetes permanent, eftersom denna sjukdom inte har något botemedel. Ändå finns det

Energimat, byggare och tillsynsmyndigheter: förstå var och en av dessa grupper

Har du hört talas om energimat, byggare och regulatorer? Namnet kanske inte är vanligt, men dessa tre matgrupper är verkligen en del av ditt dagliga liv! Vi pratar om inget mer, inget mindre än hela sammansättningen av matpyramiden. Du vet redan vad det betyder, eller hur? Alla kolhydrater, proteiner, vitaminer, grönsaker och mineraler ingår. Men va

Fiskackomp: 6 hälsosamma och näringsrika alternativ för dina recept

Rekommenderad produktEkologisk brasiliansk zucchini Taeq 600gDen som gillar att äta fisk vet att det går med nästan allt i köket. Både i mer traditionella, enklare eller sofistikerade rätter är en bra guldfisk alltid ett utmärkt val för våra dagliga måltider. Därför är fiskens ackompanjemang avgörande förutom beredningsformen för att göra rätterna mer välsmakande, hälsosamma och näringsrika.Oavsett om det är lövs

Vad pektin är för och var det finns i maten

Har du hört talas om pektin? Namnet låter kanske inte så bekant, men om du gillar gelé, sylt och krämer, vet du att du har direktkontakt med det. Det är inget annat än en typ av löslig fiber som finns i skalen av frukt och vissa grönsaker. Således används den i livsmedelsproduktion, förutom att den ger många fördelar för din kropp. Vill du veta m

Mulungu: fördelarna med denna medicinska ört som bekämpar depression och stress

Känner du mulungu? Även känd som kork, fickkniv eller papegojnäbb, har denna ört varit föremål för flera studier och har nyligen upptäckts som en kraftfull medicinalväxt. Mulungu-te, berett genom att avkoka plantans bark, har fått berömmelse för sina effekter på känslomässiga sjukdomar, men det finns många andra fördelar som är värda att kolla in. Vill se?1. Hjälper

Kattens klo: vad denna medicinska växt är och vad den är till för

Tillhör universumet av medicinalväxter är kattens klo en ört som ofta används i växtbaserade behandlingar - konsumeras i form av te eller tablett eller appliceras i gel på de delar av kroppen som ska behandlas. För att du ska få veta mer om superkrafterna i denna medicinska växt har vi listat några fördelar som den ger och de bästa sätten att använda den i vardagen. Kolla upp!Unca

Yaconpotatis: hur man förbereder denna mat som hjälper till att kontrollera diabetes

Rekommenderad produktEkologisk sötpotatis Taeq 600gDu vet förmodligen att det finns olika typer av potatis, men har du hört talas om yaconcotpotatisen? Det har ingenting att göra med engelska, söta eller baroa, men dess konsumtion är inte mindre fördelaktigt för hälsan, tvärtom. Det minskar risken för att få hjärt-kärlsjukdomar, eftersom det är rikt på kalium, är det en fiberkälla och dess konsumtion är fortfarande indikerad för dem som har diabetes. Lär känna fördelarn

Tomatfördelar: känn alla hälsofördelarna med denna frukt

Tomater är en av de livsmedel som har tusen och en användning. Du kan använda den för att göra såser, soppor, sallader eller laga mat, det kan vara ett komplement, förutom att ha ett brett utbud av tomater - vissa med en surare smak och andra mer söta. Men fördelarna med denna frukt går långt utöver mångsidigheten, eftersom den har näringsämnen som bidrar till din hälsa. Rik på vitamine

Melon: Upptäck 10 fördelar med denna funktionella mat

Eftersom den är extremt uppfriskande, hälsosam och söt, är melon en av de mest konsumerade frukterna i måltiderna under varmare temperaturer och årstider, som sommar och vår. Men dess hälsofördelar handlar inte bara om behaglig smak och konsistens. Delikatessen är en komplett funktionell mat och gör mycket för balansen i vår organism, förutom att hjälpa till att gå ner i vikt på ett naturligt, korrekt och kontrollerat sätt.Av detta och andra

Förbättra din matsmältning med fördelarna med plommon

En stor allierad för vår matsmältning, plommon är en mycket populär frukt i Brasilien och används i de mest varierande dieter och livsmedelsberedningar i landet. Vetenskapligt känd som "prunus domestica" , det används ofta i hemlagade recept för att reglera tarmen."Det är en frukt rik på lösliga fibrer som hjälper till att förbättra tarmens funktion, förutom att det är en källa till isatin och sorbitol, vilket också hjälper till i denna process", förklarar nutritionisten Carolina Baliere.Men hälsofördelarna m

Livsmedel som läker: 10 hälsofördelar med järnrika betor

Rekommenderad produktEkologisk betor Taeq 600gHuvudingrediens i rosa juice, betor är historiskt sett en av de mest använda grönsakerna i gastronomi världen över. Mycket mångsidig och extremt välsmakande, denna knöl har flera näringsämnen och medicinska egenskaper, främst järn, som hjälper kroppen, bekämpar och förebygger sjukdomar, till exempel anemi. Här är 10 förd

Mjölkprodukter: Upptäck 8 mejeriprodukter som är mycket viktiga för våra liv!

Rekommenderad produktLätt ostmassa med 200 g Taeq-fibrerMjölk och dess derivat ingår i listan över viktiga livsmedel för vårt välbefinnande. Under hela vårt liv, oavsett ålder, behöver vi intaget av vissa näringsämnen och bland dem är kalcium en av de viktigaste. Av denna anledning har Conquer Your Life separerat åtta av de bästa mejeriprodukterna för att slutföra din hälsosamma kost. Kolla upp!Människ

Brödfrukt: upptäck fördelarna med denna vitaminrika mat

Känner du till brödfrukt? Denna släkting till jackfrukten har ett asiatiskt ursprung, men har anpassat sig mycket väl till marken i vårt land och av den anledningen finns den ofta i brasilianskt territorium. Aldrig hört om henne? Detta beror på att det inte säljs allmänt på marknader, eftersom det är mer populärt på landsbygden, där det växer som en exotisk frukt. Och om du undr

Aubergine hälsofördelar: Se 8 skäl att konsumera denna grönsak

Rekommenderad produktEkologisk aubergine Taeq 600gFyllda aubergine, rostade, bräserade, i form av lasagne och till och med som chips till mellanmål. Har du någonsin slutat tänka på fördelarna med denna mångsidiga grönsak för vår hälsa med så många konsumtionsalternativ? Upptäck hur aubergine kan garantera kroppens välbefinnande och ändå ge en hälsosam och balanserad viktminskning.Hälsosam, saftig o

Cikoriafördelar: 10 skäl att konsumera grönsaker oftare

Mycket söt i salladen är cikoria känd för sin lite bittra smak, vilket får många att rynka på näsan. Men det här är ett stort misstag! Förutom att det är gott, har det flera fördelar, inklusive läkemedel! För att anta grönsaker som en del av din dagliga maträtt, kolla in de 10 främsta fördelarna med grönsaken för din hälsa.1. Lägre kolesterol, v

De 10 mest näringsrika frukterna för vår kost!

Vill du ha en annan anledning att gå till mässan eller marknaden? Vi ger dig 10! Långt bortom läckra och naturliga livsmedel är frukt rik på flera näringsämnen som erbjuder otroliga och väsentliga fördelar för kroppen, när målet är att uppnå livslång livskvalitet. Av denna anledning har vi utarbetat en lista över de 10 mest konsumerade regionala frukterna i Brasilien och deras viktigaste åtgärder för vår hälsa.Förutom alla näringsfa

Vill du vara vegetarian? Nutritionist ger tips för att starta en köttfri diet

Om det tidigare var svårt att träffa en vegetarian, är det idag lätt att hitta människor som bestämde sig för att ge upp köttmat eftersom de alltid siktar på djurens välbefinnande. Om du funderar på att anta denna diet, men inte vet var du ska börja, kan du vara säker, för vi intervjuade nutritionisten Nicolle Venturi, som tog upp några tvivel om ämnet och gav tips för dem som vill skära köttet istället för menyn.Det finns ingen regel

Vill du gå ner i vikt medan du har kul? Se 7 danser som hjälper dig att gå ner i vikt

Det finns flera sätt att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Den första är att börja med en balanserad kost och rik på näringsämnen och lämna industrialiserade produkter åt sidan. Men förutom att göra fysisk träning är det viktigt. Förutom att förbränna fett gör övningen kroppen mer motståndskraftig mot sjukdomar och ger mer energi dag till dag. Men bara omnämnandet a

5 fördelar med kombucha för din hälsa

Få saker är lika bra som att kunna lägga till en uppfriskande, välsmakande dryck som fortfarande lyckas ge olika fördelar för vår kropp. Men så är det med kombucha! Denna kolsyrade dryck, förvärvad från jäsning av svart eller grönt te, kan betraktas som en kraftfull naturlig probiotikum, eftersom den innehåller en stor mängd levande laktobaciller (godartade bakterier, som hjälper till att regenerera och stärka tarmfloran).Kombucha har erövr

Stuga eller ricotta: Se skillnader mellan de mest lämpliga ostarna för dieter

Vill du gå ner i vikt och ha en hälsosam kost? Då var det dags att investera i stugan och ricotta! Lätt, välsmakande, näringsrik och allmänt funktionell, de två livsmedlen är ledarna för preferenser för dem som inte ger upp en balanserad kost med en låg mängd kalorier. Kallas "magra ostar", även om ricotta inte exakt är en ost, är ingredienserna liknande källor till viktiga näringsämnen som hjälper till att balansera våra metaboliska reaktioner, ansvariga för att kontrollera den fruktade "concertina-effekten" (viktminskning och vinst) i kropp.Ricotta är ett derivat

Avokado eller avokado? Är det skillnad mellan de två? ta reda på det

Avokado är en mycket välsmakande och populär frukt i Brasilien. Oavsett om det är söta eller salta rätter, det är mycket närvarande på borden här. Men de senaste åren har du kanske också hört mycket om avokado - speciellt om du är en del av gruppen som söker en mer passande diet. Namnet är riktigt lika och formatet också, men trots allt, är det en skillnad mellan avokado och avokado? Svaret är ja! Äve

Inget överflöd! 5 hälsosamma livsmedel du inte borde äta för mycket

Rekommenderad produktEkologisk spenat TaeqMånga människor tror att det bara är för att en mat är hälsosam att det är okej att äta för mycket. Men förutom att måttlighet aldrig blir för mycket, finns det vissa livsmedel som behöver extra uppmärksamhet så att de inte slutar skada vår kropp. Vill du veta va

Är det bra för dig att äta en rå vitlöksklyfta om dagen? Nutritionist klargör ämnet

Du kanske har hört någon säga att det är bra att äta en rå vitlöksklyfta varje dag. Men är det verkligen sant? Ägare av otroliga egenskaper och anses vara en supermat, vitlök är rik på B-vitaminer, kraftfulla mineraler - som selen, mangan och järn - och är den klassiska kryddan i det brasilianska köket. Därför, för at

Näring och hälsa: De 10 bästa livsmedel för människor att äta!

Hälsa och välbefinnande är nyckelorden i vardagen för dem som följer begreppen hälsosam kost till punkt och pricka, men inte ger upp att smaka på de bästa rätterna! Därför, för dem som alltid vill vara medvetna om vad de konsumerar, har vi separerat de 10 mest kompletta livsmedlen för att lägga till din rutin och göra din kropp, samtidigt, stark, vacker och näring!Att äta väl är e

5 citrusfrukter du borde äta oftare

Läckra och källor till vitamin C, citrusfrukter är bland älsklingarna för dem som följer en hälsosammare diet. Förutom den omisskännliga sura smaken kan alla användas i olika beredningar - som juice, sallader och till och med te. Men bland så många tillgängliga alternativ förtjänar vissa extra uppmärksamhet eftersom de erbjuder ännu fler hälsofördelar. Vill du veta vad d

Veganmeny: Se kraftfulla livsmedel för att förse kött med måltider

Mer än sluta äta djurmat, veganism är en livsstil som i allt högre grad vinner människor runt om i världen. Men trots allt, vad är egentligen denna ideologi? Vilka fördelar kan denna filosofi medföra för vår hälsa? För att förstå bättre presenterar vi några förtydliganden för dessa frågor och många andra som veganer måste lyssna på ofta. Kolla upp!I allmänhet

Fördelar med te: Upptäck de 9 mest kraftfulla smakerna för vår hälsa

Att te är kraftfulla källor till näringsämnen för hälsan, som de flesta vet. Men bland de otaliga typerna, versionerna, smakerna och kombinationerna av denna dryck, vilka är dess främsta fördelar för att vår kropp ska fungera korrekt? Alltid förknippad med fred, balans och mental avkoppling, är regelbunden konsumtion av dessa delikatesser också ett bra alternativ för att hålla kroppen aktiv och i full gång.Oavsett om det är

Kosher mat: vad är det och hur fungerar det?

Kosher-mat, även känd som Kasher, är maten som följer de regler som beskrivs i Torahn - judarnas heliga bok - och som antas av det judiska samfundet idag. Ordet, översatt till portugisiska, betyder "adekvat" eller "gott", det vill säga allt som är lämpligt för konsumtion av judar. Reglerna skapades på jakt efter en renare diet som ger näring åt kropp och själ. Kött, mejeri

Är att äta jordnötter dåligt? Förstå varför du behöver konsumera det sparsamt

Jordnötter införlivas alltmer i den brasilianska menyn, antingen i rostad, kokt eller pastaform. Även om det ger en rad fördelar för kroppen - med ett högt index av fettsyror, vegetabiliskt protein, vitaminer och fibrer - kan dess frekventa konsumtion leda till hälsorisker. Nedan berättar vi vad de är!Jordnötte

Vitamin E: Kolla in en lista med 7 viktiga livsmedel för din hälsa

Vet du vad fördelarna med vitamin E är och var kan vi hitta det? Detta ämne spelar en grundläggande roll i underhållet av vår kropp och är viktigt för att bekämpa mikroorganismer som orsakar sjukdom. Kolla in 7 livsmedel som, förutom att berika din hälsosamma kost med vitamin E, ger flera andra fördelar för din hälsa!Enligt nutriti

Vad är gymutrustning för? Förstå funktionen hos de mest kända

Oavsett om du ska gå ner i vikt eller bara för att anta en hälsosammare livsstil, är träning viktigt. När allt kommer omkring finns det flera fördelar med denna praxis, såsom att ge mer disposition och förhindra uppkomsten av kroniska sjukdomar. Ändå är många människor lite förlorade utan att veta var de ska börja. Bland några bra

Antiallergiska livsmedel: Upptäck 5 alternativ som bekämpar allergiattacker

Att nästan alla av oss har någon typ av allergi i livet, det är ett faktum. Visste du dock att vissa livsmedel kan hjälpa till att bekämpa dessa vanliga dagliga kriser? Ja, kvaliteten på maten är också direkt kopplad till kroppens motståndskraft mot allergier och intoleranser, och därför måste en meny med "antiallergiska" ingredienser vara en integrerad del av människors rutin.Från mataller

Lär känna de vanligaste typerna av apelsin och lär dig hur du använder dem på bästa sätt

Apelsin är nästan en universell frukt. När allt kommer omkring, känner du någon plats där din juice inte existerar? Men detta är inte det enda sättet att njuta av dess fördelar, eftersom det kan förekomma vid beredning av godis eller till och med användas i te och smaksatt vatten. Men vad många inte vet (eller glömmer) är att det finns flera typer av apelsiner, och att var och en har en distinkt smak. Det finns bar

Krydda eller krydda: Vet du skillnaden? Lär dig mer om kryddor

Vem gillar inte en väl kryddad mat, med en typisk smak, full av kryddor? Dessa ingredienser ger en unik smak till varje maträtt, och beroende på kombinationen av smaker kan du skapa och modifiera de mest varierade recepten! Vet du nu skillnaden mellan kryddor och kryddor? Förstå sedan mer om det!Vad ä

Yaconpotatis: Lär känna dess hälsofördelar!

Rekommenderad produktEkologisk sötpotatis Taeq 600gTrots sitt namn har yaconpotatis inget att göra med traditionell potatis. Långt ifrån. Denna knöl fick bara smeknamnet för sina liknande fysiska aspekter. Faktum är att både näring och smak är mat ett utmärkt och gott alternativ att lägga till funktionella dieter och hälsosammare förberedelser för vardagen. Så låt oss lär

Havregryn har gluten? Ökar det glukos? Ställ frågor om ingrediensen

Havregryn anses vara ett hälsosamt alternativ för dem som vill sluta konsumera enkla kolhydrater (som vetemjöl, som det ersätter). Men det genererar fortfarande frågor som invaderar huvudet för alla som funderar på att anta det i kosten: blir det fett? Är det riktigt bra? Här löser du alla dina tvivel om denna spannmål och gör inget misstag när det gäller att göra en hälsosammare meny.Gödning av havre

Rucola, spenat och grönkål: fördelarna med mörkgröna grönsaker

Grönsaker är en grundläggande del av en hälsosam kost. De har låga kalorier och rika på vitaminer och mineraler, men mörkgröna blad är mest fördelaktiga för hälsan. De kan förekomma i sallader, varma rätter eller till och med i juice och vitaminer, vilket gör drycker ännu hälsosammare. Upptäck fördelar

Kryddnejlika och kanel: varför är dessa kryddor så bra tillsammans? ta reda på det

Rekommenderad produktTeblommor och kryddor av hibiskus, kryddnejlika, kanel och ingefära Taeq 30gAv serierna av ingredienser som verkar ha gjorts för varandra är kryddnejlika och kanel säkerligen en av de bästa matkombinationerna. De två kryddorna ger, när de kombineras, arom, smak och otroliga näringsämnen till recepten, särskilt söta rätter, te, juice och andra drycker. Ta reda på

Kål är bra för tarmen! Se hur denna grönsak fungerar i vår matsmältning

En av de äldsta grönsakerna i kosten för den brasilianska befolkningen, kål har kraftiga näringsstorlekar och är mycket grundläggande för vår livskvalitet. Maten, extremt mångsidig och anpassningsbar i de mest olika kulinariska recepten, är en av de ansvariga för att hålla matsmältningssystemet uppdaterad, förbättra tarmfunktionerna, förutom att det är en bra ingrediens för dem som vill gå ner i vikt på ett fullt, naturligt och hälsosamt sätt. Lär dig mer om fördela

Carambola: 7 hälsofördelar med god citrusfrukt

Ägare av en levande, stark och mycket märklig gulaktig färg, stjärnfrukten ökar den här tiden på året. Frukten, saftig och mycket näringsrik, förutom att vara en del av matskörden i augusti, är full av konsumtionsmöjligheter, både i drycker, som hela juicer, som i söta rätter eller sallader. Lär dig mer om

Upptäck skillnaderna och fördelarna med papaya och formosa papaya

När vi pratar om papaya menar vi en kraftfull frukt som har flera hälsofördelar. I själva verket är det en produkt som i många länder kostar en avsevärd summa pengar, men som fortfarande betalas av utlänningar på grund av dess söta smak och fördelar som den ger kroppen. Här i Brasilien kan det köpas till ett lågt pris, vilket gjorde att dess konsumtion blev vanlig i de mest olika hörnen av landet. Och även om pap

10 livsmedel som hjälper till att tömma kroppen

Vem har aldrig känt den känslan av svullnad genom kroppen? Detta obehag är ganska vanligt och kan uppstå av flera anledningar, varav några är förstoppning, det vill säga lata tarm och vätskeretention, vilket är den överdrivna och onormala ansamlingen av vatten mellan kroppens celler.Mariana Morales, en nutritionist specialiserad på Nutrition Applied to Physical Motion av USP, påpekar några orsaker till uppblåsthet: "Brist på fysisk aktivitet, sittande för länge, överdriven konsumtion av industrialiserade livsmedel rik på natrium och överskott av salt i måltiderna. Hormonella förändring

Vad är grapefrukt? Förstå 6 fördelar med denna frukt rik på vitaminer och mineraler

Grapefrukt eller "grapefrukt", har du hört det? Tillhör gruppen hybridfrukter, även om den inte är så populär, kan den lätt hittas på marknader eller frukt och grönsaker i landet. Full av näringsämnen för vår kropp, främst vitaminer och mineraler, känner till orsakerna som gör denna mat till ett mycket hälsosamt och välsmakande alternativ för oss att inkludera i vårt dagliga liv, genom att kombinera juice, förfriskningar eller någon annan naturlig och utsökt beredning.Grapefrukt är hybridism

Fördelarna med soursop och hur man inkluderar denna frukt i din dagliga kost

Om du har för vana att äta frukt - vare sig det är i form av juice, vitaminer eller natura - har du nog hört talas om graviola. Även känd som jackfrukt och jackfrukt, är denna frukt med mörkgrön hud och vit massa en av de mest goda och hälsosamma du hittar där ute. Förutom att det är lågt i kalorier (62 kcal per 100 g), är det rikt på vitaminer, kalcium, kalium, fibrer och mineraler som är viktiga för hälsan. För att lära dig m

Grön, gul och röd paprika: skillnaderna och fördelarna med varje

Rekommenderad produktEkologisk grön paprika Taeq 400gPaprika används ofta som en komplementär ingrediens, eftersom de finns i tre av de sex livsmedelsgrupperna i den kromatiska kosten. När allt kommer omkring kan det vara antingen grönt, gult eller rött - det finns också lila, grädde och orange, men de är inte så vanliga. Och i mot

Hur får jag en lugn sömn? 5 te att dricka på kvällen före sänggåendet

För dem som lider av sömnlöshet eller sömnproblem är det ett bra tips att ta lugnande te på kvällen. Det finns flera medicinska växter, frukt och grönsaker som ger avkopplande te och kan konsumeras dagligen. Så att du vet de mest lämpliga teerna att dricka på kvällen före sänggåendet har vi gjort en lista med 5 mycket intressanta alternativ. De är bra idéer

Vad är gryn? Fördelarna med detta näringsrika mjöl

Bland en mängd olika livsmedel som du bör ta med i ditt dagliga liv bör semulje definitivt vara på din lista! Det stärker immunförsvaret, har ett högt innehåll av B-vitaminer (viktigt för ämnesomsättningen) och förhindrar till och med hjärt-kärlsjukdomar. Men trots allt, vet du vad semolina är? Även känt som

Jiló har antiinflammatoriska egenskaper och är rik på fiber! Se fler fördelar

Jiló är en kontroversiell mat - typen "kärlek eller hat" - på grund av den extremt bittera smaken. Men visste du att den som ger denna frukt en chans vinner mer i denna smakuppdelning? Detta beror på att det, förutom att det garanterar en extra touch i vissa rätter, också sticker ut för att vara rik på näringsämnen och därmed leverera flera viktiga hälsofördelar. Bland dem finn

4 vitaminer som ger mer energi och disposition till kroppen

Okej, att bli ledsen av att vara lat då och då är fantastiskt, speciellt när det är helg och vi är hemma utan skyldighet att göra någonting. Men dagligen kan denna önskan att inte vara produktiv få åtminstone komplicerade konsekvenser. Därför är vårt tips att investera i vitaminer, som, när de har rätt ingredienser, hjälper till att ge mer energi och disposition till kroppen. Möt 4 av dem:Avok

Druvmjöl: Vad är det för? Upptäck fördelarna med denna mat!

Har du hört talas om druvmjöl? Bland nyheterna och innovationerna för en hälsosam kost lyfter vi fram druvmjölet, en naturlig beredning gjord av frukt och som sparar alla näringsämnen i denna lilla mat, som används i världsköket. Lär dig mer om druvmjöl, dess process, fördelar och hur du lägger till det i ditt dagliga liv!Druvan är reda

Grapefrukt är inte detsamma som apelsin! Lär känna skillnaderna och likheterna mellan dem

Grapefrukt eller apelsin? Även om många tror att de är desamma, är de inte samma mat. Samtidigt är båda citrusfrukter, så de delar inte bara flera fördelar utan är också mycket lämpliga för alla dieter. En annan stor fördel är att de också kan servera inte bara som mellanmål utan också visas som en kompletterande ingrediens i något recept. Men lika lika de

Paranötter: se 6 skäl att investera i hälsosam kost

När du "klämmer" en paranötter, oavsett om det är mellanmål eller ett enkelt mellanmål, har du någonsin slutat tänka på fördelarna som den här lilla ingrediensen kan medföra för din hälsa? Bland den lista över hälsosamma livsmedel som anges för en veckomeny, presenterar den anmärkningsvärda oljiga frukten en kraftfull näringsram för vår konsumtion. Upptäck 6 fördelar me

Kardemumma: vad är det och vilka fördelar har det för vår hälsa?

Har du hört talas om kardemumma? Känd i Brasilien med smeknamnet "ny ingefära", ingrediensen är en grönaktig indisk krydda, lätt bränd smak och aromatiska frön. Eftersom det anses vara en av de dyraste kryddorna i världen, blir det inte så populärt här - vilket gör att många människor inte har någon aning om alla hälsofördelar det kan ge, som att eliminera dålig andedräkt och till och med förbättra matsmältning, till exempel. Lär känna några av des

Vad är skillnaden mellan organisk honung och vanlig honung? Ta reda på vilken som är den hälsosammaste!

Mångsidig, välsmakande och en källa till kraftfulla näringsämnen för vår organism, honung, bland dess olika typer, har två variationer: organisk och vanlig. Vet du vilken som är bäst för konsumtion? Upptäck dess särdrag och se fördelarna med att lägga läcker honung till en hälsosam, varierad och balanserad kost!Även om det är en

Nötter: Vilka är fördelarna med denna traditionella ingrediens vid årsskiftet? Se!

Traditionellt i slutet av året är valnötter en del av en utvald lista över snacks som kan behaga någons smak. En medlem av oljeväxtegruppen, de har en extremt trevlig smak och ger viktiga näringsämnen till kroppen. Förstå vikten av denna lilla men kraftfulla mat för en balanserad kost och se hur många fördelar den kan ge oss.Av samma fami

7 matkällor av vitamin C som du borde äta ofta

Bland ett stort antal vitaminer är C (även känd som askorbinsyra) troligen den som har fått mest känd. När allt kommer omkring är det vanligtvis indicerat för dem som lider av influensa eller förkylning, eftersom det hjälper till att stärka immunförsvaret. Men fördelarna slutar inte där! Vill du först

7 typer av mjöl som hjälper till med viktminskning

Rekommenderad produktHavrekli havrekli Taeq 250g För att gå ner i hälsa är det nödvändigt att hantera intaget av kolhydrater och vetederivat. Några alternativ för fullkornsmjöl är idéer för att göra substitutionen friskare. De är väldigt praktiska, andra mycket billiga och blir perfekta allierade för viktminskningsprocessen, genom en bra kost. I allmänhet kan

7 gurka hälsofördelar

Rekommenderad produktEkologisk japansk gurka Taeq 400gMat som anses vara en stor allierad för estetiska frågor - det är en del av sammansättningen av flera kosmetika för hudfuktning - gurkor sticker också ut för sina näringsmässiga fördelar och gastronomiska mångsidighet. Mycket lätt och lågt i kalorier, den här grönsaken borde vara en del av din dagliga meny. Så om du fortf

Varför är bönor så bra för hälsan? Se 6 fördelar med denna mat!

Rekommenderad produktEkologisk hackad grönkål Taeq 200gBönor, antingen på en tallrik med ris, i en sallad, i en kopp eller i en riklig feijoada, är en mycket rik mat med smak och näringsämnen, som alla brasilianer älskar. Med cirka 14 sorter - alla med stort näringsvärde - är denna baljväxter (en av de rikaste källorna till järn) en del av grundvaran i landets måltid, med svart-, carioka-, vit- och azuki-typerna som de mest kända.I Brasilien kons

Höga triglycerider: vad man ska äta för att reglera blodfettnivåerna

Triglycerider (eller triglycerider) är mycket viktiga fetter för vår kropp. De är de intagna kalorierna som kroppen reserverar under en tid av behov och fungerar som en energireserv. Därför utövar de "bränsle" -funktionen hos musklerna i vår kropp. Dess nivåer ökar när vi konsumerar mer kalorier än nödvändigt. När de är höga

Minasost: Varför är den så hälsosam? Förstå dina fördelar

En av de typer av vita ostar som mest konsumeras av oss brasilianer, minasost är också alltid en av de mest lämpliga för att följa en bra diet. Naturligt salta, färska, lätta och mycket näringsrika, maten kan kombineras med olika beredningar, harmonisera söta och salta recept, vara en del av frukost och snacks mellan måltiderna. Ta reda p

Livsmedel som indikeras för att stoppa diarré och återvända för att reglera tarmen

Det finns många orsaker som kan orsaka diarré: allergi, intolerans, viros och främst matförgiftning. Problemet är att det orsakar enormt obehag i kroppen och om det lämnas obehandlat kan det leda till uttorkning. Så det är mycket viktigt att du äter ordentligt när du upplever detta problem. För att h

Två bananer om dagen: Studien avslöjar fler fördelar med denna frukt i vårt liv!

Banan med havre, banan med honung, banankaka, banansmoothie och till och med bananmjöl! I Brasilien är det banan att ge och sälja! Därför finns det många alternativ att inkludera en av de mest populära och konsumerade frukterna i landet i ditt dagliga liv. En källa till viktiga näringsämnen för att vår organism ska fungera korrekt, näringsvetenskapen påpekar att att äta två bananer om dagen kan ge fler fördelar än du tror, ​​bland annat genom att öka kroppens disposition och minska vardagens stressnivåer!Läckra, mångsidiga och n

Gödningsdiet: Upptäck 7 tips för att gå upp i vikt på ett hälsosamt och naturligt sätt

De som behöver "stänga munnen" för att gå ner några kilo är avundsjuka på dem som äter, äter, äter och aldrig går upp i vikt. Men tro mig, det borde inte vara så. Om det för de flesta att gå ner i vikt är en svår uppgift och till viss del otacksam, för så många andra, är svårigheten att gå upp i vikt lika svår. Därför finns det "gödn

Curry: hur man använder detta krydda med medicinska egenskaper när man lagar mat

Rekommenderad produktTeblommor och kryddor av hibiskus, kryddnejlika, kanel och ingefära Taeq 30gBrasilien är känt för att vara ett land där människor gillar att använda salt för att smaka mat. När det används sparsamt kan detta vara mycket fördelaktigt, eftersom det har en stor mängd natrium. Men om mate

Upptäck tio typer av te som är bra matsmältningsmedel och som du borde ha hemma

Mycket förknippat med kallare dagar, te är inte bara perfekt för att värma upp kroppen utan har också flera hälsofördelar. Även om varje typ har olika fördelar, har vissa av dem ett gemensamt inslag: de är bra matsmältningsmedel. Det betyder att de får en känsla av svullnad i kroppen, ofta orsakad av förstoppning. Därför bör de

Livsmedel som läker: Upptäck 8 hälsofördelar med mandlar!

Att stå under ett mandelträd är synonymt med skugga och avkoppling utomhus. Om vi ​​nu njuter av frukten av detta underbara träd i vår mat, kommer vi att göra ännu mer för välbefinnandet och hälsan. Rik källa till olika näringsämnen, mandlar är sanna naturläkemedel för kroppen!Enligt nutritionisten Dafne Oliveira är mandel en supermat - bra för barn - som har många hälsofördelar, eftersom den är en källa till näringsämnen, såsom fibrer, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler. Den professionella separerade

B-vitaminer: Lär känna de åtta komponenterna i denna grupp och se dess fördelar

Bland grupperna av vitaminer utmärker sig B-komplexet som en stor och sann näringsfamilj för vårt liv. De består av åtta typer och är viktiga för att ge energi till kroppen och ta hand om mental hälsa på det mest naturliga sättet. Se vikten, fördelarna och matkällorna för varje komponent av vitamin B!Eftersom det b

Friskt sinne, sund kropp: Lär dig hur kroppen reagerar på dina bästa känslor

Positivt tänkande är bra för hjärtat. Har du någonsin slutat att tro att våra dagliga känslor är direkt kopplade till hälsa? Det har bevisats att det emotionella tillståndet kan påverka och påverka vår kost, disposition och kroppens korrekta funktion. Med andra ord: vi är reflektioner över vad vi känner och därför lever optimism den naturliga orsaken till de mest olika botemedel!Det är inte bara v

Banan: känn fruktens 10 huvudsakliga egenskaper

Rekommenderad produktTaeq lätt banan och honungspannmål 66gBananen är en av de super mångsidiga livsmedel. Frukten, förutom att den är mycket välsmakande, kan konsumeras ensam, användas i flera typer av recept för vitaminer och godis, eller som ersättning för andra ingredienser, som socker. Eftersom d

Ätbara svampar: Möt de 6 hälsosammaste typerna för din kost!

Rekommenderad produktEkologisk vit shimeji-svamp Taeq 150gEnkelt, delikat och mycket kraftfullt! Svamp är mångsidiga, funktionella livsmedel som kan harmoniseras med de mest varierade dagliga recepten. I sina mest många typer (som skiljer sig från former, storlekar, färger, smaker och aromer) sticker de också ut för de fördelar de ger för hälsan. Se en lis

Vill du stoppa koffein? Möt 7 drycker som ersätter kaffe!

Rekommenderad produktGrönt te av citron och ingefära Taeq 24gEn av de mest konsumerade dryckerna, särskilt på morgonen, kan kaffe, måttligt, intas hela dagen. Bland dess fördelar håller koffein hjärnan aktiv, med större och mer konstant intellektuell kapacitet (vilket gynnar idéföreningen och påskyndar reaktionerna av sensoriska stimuli).Men lugnt, h

Livsmedel rik på löslig och olöslig fiber: Förstå skillnaden!

Rekommenderad produktEkologisk majs Taeq 500gAnledningarna till att tillsätta fiber till den dagliga kosten är inte få. Förutom att hjälpa till med den hälsosamma viktminskningsprocessen, förbättrar fiber också kardiovaskulär hälsa. Men vad är faktiskt fibrer? De är komponenter av vegetabiliskt ursprung som kroppen inte kan smälta och kan klassificeras som lösliga och olösliga enligt deras löslighet i vatten.Vad är lösliga fi

Förlorar frysta grönsaker näringsämnen? Kolla in 7 myter och sanningar!

Frysning av mat har blivit så vanligt idag att vi ibland inte inser hur bra det är för våra liv! Trots detta finns det fortfarande många myter och matlegender som omger lagring av ingredienser och som små och små faller till marken genom studier och analyser av näringsvetenskap. Till exempel: Förlorar grönsaker sina näringsämnen när de placeras i kylen? Upptäck sann

Coxinha Fit: Det traditionella brasilianska mellanmålet kan vara hälsosamt! Se hur!

Coxinha ... Vem kan motstå? En av de mest älskade och konsumerade snacksna från brasilianerna dagligen, oavsett om det är bagerier, barer eller snackbarer, är det dock en anledning till begränsningar och reservationer för dem som vill hålla maten balanserad och borta från stekt mat. Den goda nyheten den här gången är att hälsosam gastronomi i allt högre grad anpassar läckra och näringsrika versioner av dessa traditionella delikatesser och ersätter ingredienser och beredningsmetoder. "Coxinhas fit" ä

Slut på gastrit: Idealisk mat för din bästa matsmältning!

Finns det något mer obekvämt än att inte kunna äta rätt? Ja. Detta händer för dem som lider av gastrit, en mycket vanlig sjukdom bland människor, men som med en förändrad matvanor kan lösas utan större svårigheter.Gastrit kan ha flera orsaker och symtom, allt från daglig stress till användning av mediciner utan ordentlig medicinsk rådgivning. Allt detta resu

Hälsosamma recept för att gå ner i vikt: 8 enkla och näringsrika rätter för att gå ner i vikt

Rekommenderad produktMini desinficerad morot Taeq 100gDrömmen om att "gå ner i vikt genom att äta gott" är mer verklig än det verkar. För länge sedan var det nödvändigt att stänga munnen, gå på stränga dieter eller regimer och ge upp de rätter vi gillar mest för att gå ner några kilo. Nu, från frukost

Citronfördelar: Varför är denna frukt så kraftfull för hälsan? Förstå

Rekommenderad produktEkologisk Tahiti Citron Taeq 500gBara en touch av citron i alla beredningar - sallader, kött, juice, pajer, mousse - fruktens smak kommer snart att sticka ut. Används på olika sätt i vår kost, är det, förutom att krydda och lägga till surhet i recept, också en otrolig källa till viktiga näringsämnen, så mycket att den anses vara en av de mest kraftfulla frukterna av alla. Upptäck skäl

Vad är avokadoblad till? Se skäl att inte slösa bort det

Har du någonsin funderat på att använda avokado till fullo och inte slösa fruktens löv? Om svaret är nej är här ett gyllene tips: avokadobladte har flera medicinska egenskaper och samlar flera fördelar för kroppen. Utöver det finns det andra skäl till varför du inte ska kasta avokadolöv. Ta en titt på

Typer av ostmassa: Kost, lätt, med fiber ... Vilka är de hälsosammaste?

Rekommenderad produktLätt ostmassa med 200 g Taeq-fibrerSmaskigt, krämigt, hälsosamt ... Omisskännligt! Vem kan motstå en ostmassa i det varma brödet, friskt från ugnen? Alltid närvarande vid frukostborden ger maten, rik på näringsämnen, förutom smak, ett bra välbefinnande för organismen! Och det finns

Symtom på matträngsel och hur man undviker det

Vet du när du tränar någon fysisk aktivitet direkt efter din måltid och känner en allmän sjukdom i kroppen? Tja, namnet på detta är matträngsel! Det händer när magen inte har smält den och vi bestämmer oss fortfarande för att träna eller försöka för hårt. Men frågan är: vad ska jag göra för att undvika denna känsla? Fortsätt läsa artikeln

Pods: Upptäck 7 fördelar med denna kraftfulla mat för din hälsa!

Med en ömtålig och behaglig smak är skida en extremt viktig grönsak för vår hälsa. Ansvarig för att tillhandahålla de mest olika näringsämnena, dess regelbundna konsumtion ger kroppen mycket välbefinnande och stärker kroppens arbete. Upptäck några av de största fördelarna med att lägga denna baljväxter till dina måltider.Podden är från samma

Detox juice: Vad är den bästa tiden att ta det dagligen? Ta reda på det!

Att detoxjuice är ett av de hälsosammaste och mest näringsrika alternativen för vår hydrering är ett faktum, men finns det rätt tid att dricka den dagligen? Oavsett om det är frukost, lunch, middag eller tillhörande snacks och små måltider, den här typen av dryck baserad på frukt och grönsaker finns alltid i dietmenyerna hos personer som berörs av kroppen. Upptäck den bä

Vad är lila sötpotatis bra för? Ta reda på varför konsumera det

Rekommenderad produktEkologisk sötpotatis Taeq 600gAtt äta kyckling med sötpotatis har praktiskt taget blivit en kliché på tallriken för dem som går till gymmet regelbundet. Bara ofta är arten som används vid tillagningen av måltiden vit, som, även om den är mycket fördelaktig, ligger lite efter jämfört med den lila. Faktum är att

Vänlighet föder vänlighet: Ta reda på hur du kan förbättra världen omkring dig!

"Snälla?", "Tack!", "Trevligt att träffa dig!", "God morgon!", "Hur mår du?", "Kan jag hjälpa till?" ... Vem tycker inte om att bli behandlad bra? Som den berömda frasen "Prophet Kindness", José Datrino, säger: "Kindness begets Kindness". Hjärtlighet och vänlighet kan, förutom att vara handlingar av utbildning och respekt för andra, också vara synonymt med hälsa, välbefinnande, självkänsla, självkännedom och livskvalitet. Ta reda på hur vå

Havrekli: Känn dess hälsofördelar

Rekommenderad produktHavrekli havrekli Taeq 250gNär vi pratar om "kli" kommer några rester eller rester att tänka på. Men när det gäller mat kan begreppet vara en viktig allierad för vår hälsa! Havrekli anses till exempel vara en stor tillgång i de mest effektiva näringsdieterna.Havrekli är inget annat än det yttre lagret av utsäde av denna viktiga spannmål, som tas bort under spannmålsförfining. Men först efter

Kan jag äta papayafrön? Fördelarna med denna del av frukten

Många är osäkra på om det är lämpligt (eller inte) att äta skal och frön av vissa frukter och grönsaker. För de som inte vet är dessa delar av maten - för det mesta - verkligen fördelaktiga och kan lägga mycket i näringsmässiga termer. Papayafrön är till exempel ett mycket näringsrikt alternativ och kan användas på många sätt i vardagen. Vill du lära dig mer o

Är vattenmelonfrön friska? Se fyra fördelar och lär dig att konsumera dem!

Känner du till de små vattenmelonbultarna som du vanligtvis samlar och slänger efter att ha ätit den goda frukten? Så de kan också (och borde!) Användas i din kost! Dessa små frön, men som är koncentrerade i stora mängder i mat, är källor till kraftfulla näringsämnen som genererar välbefinnande och stärker kroppen som helhet. Oavsett om det ä

Makrobiotisk diet: Vad är det? Lär dig mer om denna typ av mat

Känd som "Yin och Yang" (motsatta energier som balanserar varandra) av mat, har den makrobiotiska kosten blivit en livsstil som föreslår att man endast konsumerar frön och fullkorn, baserat på en harmoni med naturen för att främja hälsan. , livslängd och en balanserad diet för kroppen. Förstå hur denna typ av mat fungerar och nödvändig vård!Enligt nutritio

Ångande: Förbered mat utan att förlora näringsämnen

När du lagar mat blir förlusten av viktiga näringsämnen i vår kropp oundviklig. Men när de är väl förberedda och hanterade sparas många av dessa ämnen och deras fördelar sparas till stor del. Således presenterar "Conquer your Life" några viktiga former och tekniker för ångkokning som garanterar överlevnaden av dessa näringsämnen och gör dina måltider ännu hälsosammare stunder för din dag till dag!Huvudregeln för förbered

Fig: välsmakande och näringsrik! Upptäck 7 fördelar med frukt

Läckra och näringsrika, har du någonsin tänkt på fördelarna som fikon kan ha för din hälsa? Oavsett om det är i form av gelé eller i natura, så är sammansättningen av denna frukt mycket kraftfull för vår organism, och det kan därför vara en hälsosam och naturligtvis god åtgärd att inkludera den i din kost! Se vad denna ingred

Brunt socker: fördelarna med att använda det istället för demerara eller raffinerat

När det gäller sötningsjuicer, kaffe, vitaminer, kakor, musslor och andra recept tenderar många att vända sig till vitt socker - vilket är en av de största skurkarna i vår hälsa! Men visste du att det finns hälsosammare alternativ till sötningsrecept dagligen? Brunt socker, till exempel, är en av de mest lämpliga, eftersom det är en källa till vitaminer, mineraler och sparar en större mängd näringsämnen eftersom det inte går igenom förädlingsprocessen. För att lära dig mer

Keso eller gräddost? Vad är skillnaden mellan dem? Förstå!

Om vi ​​översätter ordet "ostmassa" till engelska hittar vi "gräddost", eller hur? Men betyder det att de två är desamma? När det gäller gastronomi, nej. Dessa livsmedel, även om de är mycket lika, har små (men slående) skillnader. Läckra och mångsidiga, båda kan ingå i flera beredningar, men alla med sina särdrag av smak och näringsämnen. Oavsett om du vill sk

Matgrupper och deras funktioner: upptäck de åtta kategorierna i denna pyramid

Den som gillar att känna maten de äter bra, upprätthålla dieter och en hälsosam livsstil måste ha hört talas om livsmedelsgrupper. De är i grunden 8 och är uppdelade efter livsmedelskategorin. För att bättre förstå hur detta livsmedelspyramidesystem fungerar har vi listat de viktigaste livsmedelsgrupperna och deras fördelar. Kolla upp!1.

Alkaliska livsmedel: Upptäck fördelarna med att balansera pH i blodet!

De typiska problemen med modern mat reflekterar direkt på kroppen. Den dagliga konsumtionen av förpackade, konserverade, raffinerade och bearbetade livsmedel, animaliska proteiner och sockerarter gör att övningen förlänger kroppen till en försurande effekt. Eftersom blod idealiskt sett är ett alkaliskt medium, vore det bäst om vi konsumerar mat som samarbetar i detta avseende. Men vilk

Matutbildning: hur man börjar? Se 5 steg för att ändra din kost

Återutbilda, lära om, börja om ... Det är så vi bör starta en ny hälsosam livsmedelsplan för att garantera livskvalitet och de väsentliga näringsämnena för vårt fysiska och mentala välbefinnande. Till skillnad från dieter som lovar "mirakel", har matutbildning som huvudmål att införa hälsosamma vanor i det dagliga livet, på ett funktionellt sätt och tillgodose varje persons individuella behov.Vi är trötta på att